揭开真相！玉米须副作用到底有多严重？

玉米作为人们餐桌上的主食之一，玉米须也成为了许多人们的减肥神器。但是，很多人对玉米须的副作用还存在着疑虑和担忧。那么，玉米须究竟有哪些副作用？下面我们来揭开它的真相。

玉米须的功效与作用

首先，我们来了解一下玉米须的功效和作用。玉米须是指玉米的顶端开花后，自然生长的须状物，小编在这里要提醒大家，别把它和秸秆混淆了。玉米须中含有丰富的黄酮类物质、矿物质和维生素，它被广泛应用于中药治疗方面。

根据中医的理论，玉米须有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎、降血压、降血脂等功效。因此，玉米须被广泛应用于中药治疗方面，通常被用来治疗尿路感染、急慢性肾炎、黄疸等疾病。

玉米须的副作用

然而，玉米须也存在一些副作用。首先，由于其中含有一定的马尿酸，过量食用可能会导致肾结石的产生。同时，由于玉米须还有轻微的利尿作用，如果食用过量，会导致脱水、电解质紊乱、肌肉疲劳等症状。

此外，玉米须还含有一定量的草酸，当人体内草酸浓度过高时，会与钙离子结合形成草酸钙沉淀，对人体健康产生负面影响。因此，对于容易患上肾结石的人、患有心脏病、肝病等患者，食用玉米须需谨慎。

玉米须的正确食用方法

那么，如何正确食用玉米须呢？首先，小编提醒大家不要食用过量。一般来说，成年人每天食用15克左右即可。其次，玉米须需充分清洗煮熟后再食用，这样可以最大程度地减少其中的草酸含量。

另外，对于容易患上肾结石的人群，建议不要食用过多。同时，孕妇、婴幼儿、老人、病人等特殊人群也需要谨慎食用玉米须。

问答话题

问题1：玉米须能减肥吗？

答案：玉米须具有轻微的利尿作用，能够促进体内代谢废物的排放，从而有助于减轻身体的水肿状况。但是，玉米须并不能直接减肥。

问题2：玉米须可以直接用来泡茶喝吗？

答案：虽然玉米须中含有多种营养物质，但仍然不建议直接用来泡茶喝。因为玉米须中含有一定量的草酸，过量食用可能会对人体产生不良影响。正确的食用方式是，清洗煮熟后再食用。

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水肿的原因有很多，包括：

持久性坐着或站着 怀孕期间 更年期 低蛋白质饮食 肥胖 淋巴系统问题 心脏疾病 肾脏疾病

然而，很多人不知道的是，饮食也是造成水肿的原因之一。常常食用高盐、高脂肪、高糖、高***的食物，会使人体糖分和水分积聚，引起水肿。

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