#头条创作挑战赛#
咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！
今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。
一、梨--天然矿泉水
梨有润肺、祛痰化咳、生津止渴、润肺止咳的作用，梨是凉性果，尤其对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压，养肝护肝。梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称
推荐做法：【红酒酿雪梨】
1、雪梨削去外皮以后，切去中间的核，然后切成片，其实用小刀切比较方便，切下去向后拉 它就不容易粘刀，切好以后放入盆中，再用清水冲洗一下，然后控干下水分。
2、取一个小砂锅，倒入一瓶红酒，有条件的可以用好点的红酒，它的口感会更好。
3、倒入一小碗冰糖，再加入少量的清水，慢慢的加热，融化冰糖，酒精也会在随着加热过程中挥发，水开以后倒入雪梨。
4、然后用小火煮5分钟就可以关火，放在一边冷凉就可以了，冷凉以后把雪梨摆盘，然后浇上汤汁，美味即成。连汤带梨一块吃，润肺还不冰胃。
二、姜--温肺
姜解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于肺寒咳嗽。
推荐做法：【姜丝红薯】
1、准备好红心红薯一个，削去外皮，先切成厚片，然后切成方丁，放入盘中备用。生姜一块，切成细丝，姜要多一点，姜丝要切的细一点。
2、下面，我们把红薯过油炸一下，锅里烧油，把油烧至五成热，倒入红薯，这个过程开小火，不能用太高的油温，不停的翻动，使红薯均匀受热，红薯在锅中炸1分钟左右，然后倒出控油。
3、下面，我们开始烹饪，锅内留底油，放入姜丝，把姜丝炒干，倒入红薯，开小火翻炒30秒钟。加入一勺清水，同时加入食盐，白糖，把调料翻匀加入几滴老抽上底色，把老抽翻匀。
4、最后勾入水淀粉，开大火收下汁，在出锅的时候，淋入明油，这样红薯更加鲜亮，然后出锅装盘就可以了。
三、蜂蜜--润肺
蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用。
推荐做法：【蜂蜜柚子茶】
1、准备一个新鲜的柚子，先用食盐把柚子皮搓洗一遍，去除上面的杂质和蜡，然后用清水冲洗干净，把柚子黄色的表皮全部刮下来，尽量不要带白色的瓤，会有苦味。再把柚子皮切成细丝，切的越细越好。
2、柚子从中间切开，我们用一半就够了。把里面的果肉剥出来，另外准备适量的冰糖备用，喜欢喝甜一点的，就多放点冰糖。
3、下面把柚子皮放入沸水中焯一下水，去除里面的苦涩味，大约煮30秒钟倒出来控水备用。
4、锅内倒入开水，放入果肉、冰糖和柚子皮，水的量要没过果肉，不停的搅拌，把冰糖熬化，大约煮5分钟，果肉全部散开，柚子皮变软以后，转为小火继续熬煮40分钟。煮至把果肉中的水分熬干，期间要不停的搅拌，以免糊锅。
5、熬成果泥状就可以了。把它倒在保鲜盒中晾凉，晾凉以后倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。做好的蜂蜜柚子茶，放入冰箱冷藏3天再食用，能够减少柚子皮的涩味，口感更加清新香甜。密封冷藏，20天也不会坏，什么时候想喝随时冲。
四、板栗--补气
板栗有健脾胃、益气的功效，温补中气，少咳喘。
推荐做法：【蜜糖板栗】
1、把板栗清洗一下，在每个板栗的半圆形那一面切开一个口子，全部处理好以后，把它们倒在电饼铛中，依次摆好。
2、加入适量的清水，上下层同时打开，盖上锅盖煮制，直至把锅中的水分煮干，趁着煮板栗的时间，我们调一点蜂蜜水。
3、把蜂蜜倒在碗中，再加入一些清水稀释一下，搅拌均匀以后放在一边备用。
4、时间差不多了，打开锅盖看一下，水分已经基本收干了，把蜂蜜水均匀的淋在板栗上面，开小火不停的翻炒，让它均匀受热，一直翻炒至板栗全部开口，蜂蜜水收干就可以了。
第一美食编辑：启明
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药师教您如何使用止咳糖浆:轻松缓解各种类型的咳嗽
问题：服用止咳糖浆的正确方法
在治疗感冒和咳嗽时，止咳糖浆是一种常见的药物。但是，很多人并不知道如何正确地服用这种药物以达到最佳效果。本文将解答以下问题：
1.止咳糖浆有哪些主要成分？
2.哪些情况下应该避免使用止咳糖浆？
3.如何根据年龄、体重等因素来确定适当的剂量？
4.何时停止服用此类药物？
回答：
1.止咳糖浆通常包含甘油、蜜汁或柠檬酸等成分，这些成分可以缓解呼吸道内部的干涩和刺激。
2.孕期或哺乳期女性、12岁以下孩子以及对某些成分过敏者需要避免使用此类药品；同时，在发高烧或严重呼吸系统感染（如肺炎）时也不宜使用。
3.在选择适当剂量时需要考虑年龄、体重和其他健康条件等因素。一般而言，针对6岁以上孩子及成人——建议每次服用剂量为10-20ml，每日服用次数不超过4次；对于2-5岁的幼儿，一般建议使用5ml/次，最多3-4次/天（注意，在给孩子使用药物时应遵循医生的指示）。
舒肺止咳，重获健康
槐花茶：清热解毒、润肺止咳的神奇功效！
槐花茶的清热解毒功效
槐花茶是一种传统的中药材，具有清热解毒的功效。槐花茶的主要成分是槐花黄酮和槐花甙等活性成分，这些成分可以抑制炎症反应，减轻发热、咳嗽、喉咙痛等症状。同时，槐花茶还可以增强身体免疫力，帮助身体抵御各种病毒和细菌的侵害。
槐花茶的润肺止咳功效槐花茶还具有润肺止咳的功效。槐花茶中的槐皮酚等成分可以刺激呼吸道上皮细胞分泌黏液，从而起到润肺止咳的作用。此外，槐花茶还可以缓解气喘和支气管炎等呼吸系统疾病的症状。
槐花茶的抗氧化作用槐花茶中的活性成分可以清除自由基，从而具有很好的抗氧化作用。长期饮用槐花茶可以减缓身体老化的进程，预防慢性病的发生。
槐花茶的降血压作用槐花茶中的槐皮酚等成分可以扩张血管，从而降低血压。长期饮用槐花茶可以预防高血压和心血管疾病的发生。
黄连素，肺病尽快止咳！
黄连素，肺病尽快止咳！
黄连素是人们常说的黄连素提取物，它是从中药黄连中提取出来的一种生物碱物质，有着很强的抗炎作用，能够有效地抑制炎症反应，减轻炎症症状，同时也具有一定的抗菌作用。
黄连素在肺病中起到的作用作为一种具有很强药效的中草药，黄连素在肺病的治疗中发挥着很重要的作用：
1. 抑制炎症反应：黄连素有着很强的抑制炎症反应的作用，能够有效地减轻肺部炎症引起的症状，如咳嗽、胸闷等。
2. 抗菌作用：黄连素具有一定的抗菌作用，能够杀灭造成肺部感染的细菌，从而有效地缓解症状。
3. 促进免疫：黄连素还可以促进人体免疫力的提高，以对抗病菌的侵袭。
黄连上清片，止咳神效！
黄芩汤，清热解毒，润肺止咳！
黄芩汤，清热解毒，润肺止咳！
黄芩汤是一种中药方剂，主要由黄芩、黄连、半夏、生姜、人参、甘草等多种中药组成。作为一种传统的中药方剂，黄芩汤被用来治疗多种疾病，其中包括热毒病、痰火咳嗽、口干喉燥和湿热病等。
黄芩汤的功效主要有清热解毒、润肺止咳、降火清热、解毒消肿等。其主要成分黄芩具有清热解毒的功效，黄连能够抑菌、降火，生姜则可以温阳祛寒。此外，半夏、人参、甘草等也都有其独特的功效。
黄芩汤的服用方法比较简单，一般口服为主，剂量用量也要根据病情和个人体质而定。在使用黄芩汤的过程中，也需要注意一些事项，比如避免与其他药物相互干扰或者产生不良反应等。
清肺化痰中药,有哪些？ 止咳化痰的中药
清肺化痰中药,有哪些？
用于治疗清肺化痰的中药，主要有川贝母，用于止咳化痰清肺热。天花磨的粉也有清热生津、消肿排脓的作用。百合可以润肺清心，治疗久咳化痰。麦冬有润肺清心的功效，治疗干咳肺热以及虚劳久咳；天冬也能用于治疗干咳、口燥、肺热、痰粘。桑白皮能平喘润肺、生津消肿，治疗肺燥咳嗽、水肿尿少。枇杷叶可以润肺止咳，可用于清肺热治咳嗽以及疏通气道治疗急喘。
闻香止咳，大蒜精油疏通呼吸道
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闻香止咳，大蒜精油疏通呼吸道
闻香止咳，是一种中医治疗方法，利用香气疗法改善呼吸系统疾病，如咳嗽、支气管炎等。大蒜精油则是一种天然的精油，通过挥发出来的辣椒素、芳香物质和硫化合物来改善呼吸系统的状况。
闻香止咳
闻香止咳是中医中的一种自然疗法，适用于各种类型的咳嗽，包括支气管炎、气管炎、肺炎等。最常用的芳香物质是百里香、薰衣草、迷迭香、欧芹等。这些植物都含有抗菌、杀菌和消炎作用的化合物，它们可以帮助改善呼吸道问题。
大蒜精油
大蒜精油是从蒜头中提取出来的液体，富含硫化合物和辣椒素等物质，这些物质可以促进呼吸系统的通畅，改善呼吸系统疾病的状况，如支气管炎、肺炎等。大蒜精油可以添加到蒸气中吸入，或者涂到胸部进行**，以促进呼吸道流通。
疏通呼吸道
疏通呼吸道的方法有很多，如深呼吸、瑜伽、**、吸氧等等。而使用大蒜精油和闻香止咳的疗法是一个天然、有效的方法，可以帮助改善呼吸道的健康状况，缓解咳嗽、支气管炎等症状。
止咳神器，小孩咳嗽不再苦恼！
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止咳神器，小孩咳嗽不再苦恼！
咳嗽是一个很烦人的问题，特别是在小孩子身上。咳嗽会导致失眠、食欲减退和疲惫不堪，让孩子和家长都非常苦恼。幸运的是，现在有一种叫做止咳神器的设备，可以轻松解决小孩咳嗽问题。
什么是止咳神器？
止咳神器是一种靠震动来刺激人体神经，从而减轻喉咙和肺部的疼痛和不适感的设备。止咳神器的使用非常简单，只需要将设备放在喉咙附近，启动它，就可以享受到治疗效果了。同时，止咳神器不会产生任何副作用，也不会对身体造成任何伤害。
止咳神器如何工作？
止咳神器通过震动刺激人体神经，从而放松喉咙和肺部。当设备工作时，它会发送特殊的震动波到人体内部，这些震动波可以传入身体深处的肺部和喉咙，从而刺激神经，减轻疼痛和不适感。同时，止咳神器还能够增加氧气供应，提高肺部的通气能力，从而进一步促进治疗效果。
止咳神器适合哪些人使用？
止咳良方，快速缓解感冒咳嗽烦恼！
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止咳良方，让你快速缓解感冒咳嗽烦恼！感冒咳嗽是常见的疾病，尤其是在秋冬季节更容易发生。很多人在感冒咳嗽时会选择吃药，但是如果你不想依赖化学制剂，可以尝试一些自然的咳嗽止咳药膳，让你快速缓解感冒咳嗽烦恼。
1. 梨汁止咳梨汁是一种非常适合感冒咳嗽的止咳良方。梨汁能够清热化痰，具有清肺止咳的功效。你可以选择新鲜的梨子榨汁，也可以选择现成的梨汁饮料，加入适量的蜂蜜，一日饮用2-3次即可。
2. 蜂蜜柠檬茶蜂蜜能够舒缓喉咙，柠檬含有丰富的维生素C，能够增强免疫力。将柠檬切成薄片，加入开水中，等待10分钟，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，饮用即可。每天喝两杯，有助于缓解咳嗽。