#头条创作挑战赛#
咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！
今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。
一、梨--天然矿泉水
梨有润肺、祛痰化咳、生津止渴、润肺止咳的作用，梨是凉性果，尤其对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压，养肝护肝。梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称
推荐做法：【红酒酿雪梨】
1、雪梨削去外皮以后，切去中间的核，然后切成片，其实用小刀切比较方便，切下去向后拉 它就不容易粘刀，切好以后放入盆中，再用清水冲洗一下，然后控干下水分。
2、取一个小砂锅，倒入一瓶红酒，有条件的可以用好点的红酒，它的口感会更好。
3、倒入一小碗冰糖，再加入少量的清水，慢慢的加热，融化冰糖，酒精也会在随着加热过程中挥发，水开以后倒入雪梨。
4、然后用小火煮5分钟就可以关火，放在一边冷凉就可以了，冷凉以后把雪梨摆盘，然后浇上汤汁，美味即成。连汤带梨一块吃，润肺还不冰胃。
二、姜--温肺
姜解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于肺寒咳嗽。
推荐做法：【姜丝红薯】
1、准备好红心红薯一个，削去外皮，先切成厚片，然后切成方丁，放入盘中备用。生姜一块，切成细丝，姜要多一点，姜丝要切的细一点。
2、下面，我们把红薯过油炸一下，锅里烧油，把油烧至五成热，倒入红薯，这个过程开小火，不能用太高的油温，不停的翻动，使红薯均匀受热，红薯在锅中炸1分钟左右，然后倒出控油。
3、下面，我们开始烹饪，锅内留底油，放入姜丝，把姜丝炒干，倒入红薯，开小火翻炒30秒钟。加入一勺清水，同时加入食盐，白糖，把调料翻匀加入几滴老抽上底色，把老抽翻匀。
4、最后勾入水淀粉，开大火收下汁，在出锅的时候，淋入明油，这样红薯更加鲜亮，然后出锅装盘就可以了。
三、蜂蜜--润肺
蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用。
推荐做法：【蜂蜜柚子茶】
1、准备一个新鲜的柚子，先用食盐把柚子皮搓洗一遍，去除上面的杂质和蜡，然后用清水冲洗干净，把柚子黄色的表皮全部刮下来，尽量不要带白色的瓤，会有苦味。再把柚子皮切成细丝，切的越细越好。
2、柚子从中间切开，我们用一半就够了。把里面的果肉剥出来，另外准备适量的冰糖备用，喜欢喝甜一点的，就多放点冰糖。
3、下面把柚子皮放入沸水中焯一下水，去除里面的苦涩味，大约煮30秒钟倒出来控水备用。
4、锅内倒入开水，放入果肉、冰糖和柚子皮，水的量要没过果肉，不停的搅拌，把冰糖熬化，大约煮5分钟，果肉全部散开，柚子皮变软以后，转为小火继续熬煮40分钟。煮至把果肉中的水分熬干，期间要不停的搅拌，以免糊锅。
5、熬成果泥状就可以了。把它倒在保鲜盒中晾凉，晾凉以后倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。做好的蜂蜜柚子茶，放入冰箱冷藏3天再食用，能够减少柚子皮的涩味，口感更加清新香甜。密封冷藏，20天也不会坏，什么时候想喝随时冲。
四、板栗--补气
板栗有健脾胃、益气的功效，温补中气，少咳喘。
推荐做法：【蜜糖板栗】
1、把板栗清洗一下，在每个板栗的半圆形那一面切开一个口子，全部处理好以后，把它们倒在电饼铛中，依次摆好。
2、加入适量的清水，上下层同时打开，盖上锅盖煮制，直至把锅中的水分煮干，趁着煮板栗的时间，我们调一点蜂蜜水。
3、把蜂蜜倒在碗中，再加入一些清水稀释一下，搅拌均匀以后放在一边备用。
4、时间差不多了，打开锅盖看一下，水分已经基本收干了，把蜂蜜水均匀的淋在板栗上面，开小火不停的翻炒，让它均匀受热，一直翻炒至板栗全部开口，蜂蜜水收干就可以了。
第一美食编辑：启明
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止咳“神药”复方甘草片 还真不能随便给孩子吃
复方甘草片，一种老人们认为止咳有奇效的药品。一个小小的白色药瓶，装着100片棕色小圆片，片数多而且很便宜。这个止咳老药备受老人推崇，口碑甚好，口口相传，甚至有些老人还把这个药给孩子吃。
今天为大家讲个真实的故事，王大妈就是复方甘草片的忠实粉丝。
王大妈帮着孩子带孙子，赶上季节交替感冒咳嗽在所难免。由于王大妈对复方甘草片的止咳疗效是充分肯定的，小区门口的药店也能买到，所以小孙子一咳嗽，王大妈就给买一瓶。一瓶里有一百片，一次咳嗽吃不完，下次接着吃。
其实甘草片的口感并不好，浓浓的中药味，还很苦。可是小孙子还真给王大妈长脸，在王大妈的训练下，不怕苦，还能含着。
一晃两三年过去了，现在小孙子稍有咳嗽都会说：“奶奶，我含片甘草片吧。”然后自己去拿药放嘴里含着。王大妈也甚为欣慰。复方甘草片这一便宜的止咳老药，真的有那么安全吗？真的适合给小孩子吃吗？剂量真的如王大妈给的那么随意吗？咳得厉害就含一片，会不会有什么潜在的问题呢？
“止咳神药”甘草片，为什么会限制购买？医生：它的危害你不了解
咳嗽从本质上来说并不是一种病，它是人体肺部自我保护的一种机制，通过咳嗽可将人体呼吸道当中的分泌物异物排出体外。
但是同时咳嗽也是疾病的一种症状之一，无论是慢性疾病，呼吸道急性感染性疾病还是癌变，都有可能会出现咳嗽，大多数情况下是上呼吸道感染或者是肺炎，很多人第一时间就会选择服用药“甘草片”。
“止咳神药”甘草片，为什么会限制购买？医生：它的危害你不了解在很长的一段时间当中，复方甘草片都被人们认为是“镇咳神药”，只不过“药无完药”，复方甘草片却有着一个致命的缺点——药物成瘾。所以在医学临床上要严格把控复方甘草片使用的剂量和使用的时间，尤其是不能使用于儿童，以免产生以致呼吸和成瘾性造成的不良后果。
“止咳神药”甘草片效果好，为什么限制购买了？医生说出大实话
甘草片是一种镇咳祛痰药品，作用颇为广泛，在中药汤剂及中成药配伍中，常用其补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效；经提炼和加工后的甘草浸膏及制剂却是一种具有良好止咳，祛痰、平喘作用的药物。
在老一辈人的心目中，复方甘草片是神药，一般的存在止咳镇痛解毒的效果非常好，而且价格非常便宜，可以说是家家户户的必备药。
复方甘草片的主要成分包括甘草浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠，每种成分具有不同的作用。
阿片粉的作用为中枢镇咳，樟脑可以局部麻醉、祛痰，八角茴香油可以激腺体分泌、稀释痰液，苯甲酸钠可以抑菌。
止咳糖浆，不能想喝就喝
受访专家：北京中医药大学东直门医院药学部主管药师 李 明
止咳糖浆是家庭常备药物，因“良药不苦口”而深受患者欢迎。不过生活中不少人用错了止咳糖浆，导致药效难以发挥，甚至延误治疗。止咳糖浆服用中要避开哪些“陷阱”？北京中医药大学东直门医院药学部主管药师李明给出了以下提醒。
1.切忌不分症状盲目用。止咳糖浆种类非常多，必须对症使用，不可乱买乱用。止咳糖浆按成分大概可以分为中药制剂、西药制剂以及中西药结合制剂。
纯中药止咳糖浆要根据症状使用。按中医理论，咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽。止咳糖浆也有寒、热、温、凉之分，应根据服药季节、自身体质、咳嗽特点辨证用药。例如急支糖浆、川贝枇杷糖浆，可治疗风热感冒所致的咳嗽；川贝止咳糖浆则可散寒止咳，治疗风寒感冒。
纯西药止咳糖浆要注意使用时间。常见的有非那根止咳糖浆，含有“致困”物质，可能造成胃肠不适、困倦、嗜睡等副作用，最好在夜晚使用，新生儿、驾驶员、高空作业者等禁用。含可待因成分的止咳糖浆，长期大量服用可能令人上瘾，应根据医生建议使用。
警惕“药驾”！“阳过”除了止咳还要注意这件事
来源：长江日报
日前，退热药的需求有所缓和，止咳药的需求量明显增大。长江日报记者从武汉多家医院和药店了解到，不少人在感染奥密克戎除有咳嗽外，还伴有鼻塞、流涕，会选择一些复方的感冒药对症治疗。
“吃药后在家休息还好，对需要外出驾车的人而言，一定要引起足够的注意。”25日，武汉市汉口医院药学部主任操银针提醒市民，药后驾车的危害不次于酒驾、醉驾，感冒生病了，人体本身就容易有疲劳感，很多止咳药和复方感冒药中都含有引起眩晕和嗜睡的成分，服用后会出现嗜睡、头晕、反应迟钝甚至视觉模糊等副作用，很容易酿成祸患。
镇咳药物无论是右美沙芬还是喷托维林，都属于中枢镇咳药，服用后可能引起嗜睡、头晕、眼花、眩晕等症状。治疗鼻塞、流涕的抗组胺药，比如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等，服用后也会引起嗜睡。
急支糖浆作用全面分析:止咳镇痛舒缓呼吸道感染
急支糖浆是一种常见的药物，具有镇咳化痰、止咳平喘等多种功效。那么，它究竟能对我们的身体产生哪些作用呢？下面就让我来为大家详细介绍。
Q：什么是急支糖浆？
A：急支糖浆（JiZhiTangShuang）又称水蜜桃口服液，属于中成药。主要由苏木母榉皮碱、甘草酸二铵等几种成分组成。适用于各类咳嗽如干性、湿性、过敏性和侵袭性。
Q：急支糖浆能起到哪些作用？
A：这里需要明确的是，急支糖浆并不能治愈流感或其他引发咳嗽的原因本身。然而它可以缓解你的不适症状。此外还有以下方面表现：
1.镇咳祛寒
如果你正在经历流感、上呼吸道感染或者普通感冒等情况时往往会出现剧烈干扰活动和睡眠质量，并导致恶心头晕等问题；在这种情况下哮喘病人吸入急支糖浆广泛应用合理，可以让患者感到宽松舒适，缓解表面的不适。
2.清除痰液
止咳妙方，快速缓解克咳！
[关键词头] 止咳妙方，缓解克咳[关键词尾]
止咳妙方，快速缓解克咳！什么是克咳？克氏杆菌感染所引起的喉咙、气管和支气管的炎症疾病称为克氏杆菌感染，也就是克咳病，俗称百日咳。它是一种高度传染性的疾病，病程长达数周或数月，症状难以忍受，并且可能导致严重并发症。
止咳妙方以下是几种常见的止咳妙方，帮助快速缓解克咳症状：
1. 蜂蜜：蜂蜜拥有天然的抗生素和抗炎作用，能够缓解克咳引起的喉咙疼痛和咳嗽。将一汤匙蜂蜜加入一杯温水中，每天饮用多次。
2. 水蒸气：蒸汽可以帮助清洁呼吸道和缓解喉咙不适，缓解咳嗽。将热水倒入大盆中，将头盖住盆口，暂停呼吸5至10分钟。
3. 姜：姜可以缓解咳嗽，减轻喉咙不适和痰的产生。将一小块姜切碎，加入加热的水中，沏成姜茶慢慢饮用。
4. 盐水漱口：盐水漱口可以清洁喉咙和舒缓疼痛。将一茶匙盐加入一杯温水中，漱口3至4次。
七个月的宝宝支气管炎可以吃大蒜和冰糖水吗？ 冰糖和大蒜怎样治止咳？
七个月的宝宝支气管炎可以吃大蒜和冰糖水吗？
7个月的宝宝支气管炎是不建议吃大蒜喝冰糖水的，因为大蒜属于刺激性的食物，容易导致咳嗽的加重。另外支气管炎期间如果吃甜食较多容易导致咳嗽加重。所以是不建议吃大蒜，还有冰糖水的。得了支气管炎需要口服消炎的药物以及止咳的药物来进行治疗。
冰糖和大蒜怎样治止咳？咳嗽是呼吸系统最常见的一种症状，主要是由于病毒或者细菌感染而引起。对于大蒜冰糖水，对咳嗽没有什么太大的效果，反而有可能会加重咳嗽，主要是由于大蒜比较辛辣，有可能刺激气管收缩痉挛加重咳嗽，所以建议尽量不要服用大蒜冰糖水进行治疗咳嗽，可以适当的口服一些药物进行对症治疗，也可以适当的口服冰糖雪梨等进行食疗。
立刻止咳！疗效明显的夜间咳嗽良药
[关键词头]夜间止咳药，止咳良药[关键词尾]
夜间咳嗽是如何影响我们的？夜间咳嗽经常会让我们难以入睡，导致疲劳、头痛、嗓子疼等问题。尤其对于儿童和老年人来说，夜间咳嗽可能会导致肺部感染和其他健康问题。因此，寻找一种疗效明显的夜间咳嗽良药非常必要。以下是几种可以帮助你缓解夜间咳嗽的良药。
1. 红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一种传统的中药饮品，可以缓解喉咙疼痛和夜间咳嗽。在煮红枣枸杞茶时，可以加入蜂蜜和生姜以提高其保健功效。红枣枸杞茶含有丰富的天然营养成分，有助于增强免疫力，缓解疲劳和保持良好的身体健康。
2. 丁香止咳糖浆丁香是一种常见的草药，有助于缓解夜间咳嗽和喉咙疼痛。丁香止咳糖浆是一种含有丁香和其他草药成分的糖浆，可以缓解喉咙疼痛和清除痰液。这种糖浆口味甜美，适合那些不喜欢苦味的人。
化痰止咳食物有那些？ 什么可以止咳化痰
化痰止咳食物有那些？
止咳化痰梨是比较常用的，把它做熟以后喝梨汤、吃梨肉，这时止咳化痰的效果比较好。还有一种食物就是橘子皮，当然所谓中医上所使用的橘子皮是陈皮，是橘子拨下来之后晾晒1年以后风干的橘子皮，称之为陈皮，具有一定的止咳化痰效果。还有比较常见的柚子，柚子具有止咳化痰、清热的效果。同时如果家里有条件，可以去中药房买一点川贝。