#头条创作挑战赛#
咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！
今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。
一、梨--天然矿泉水
梨有润肺、祛痰化咳、生津止渴、润肺止咳的作用，梨是凉性果，尤其对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压，养肝护肝。梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称
推荐做法：【红酒酿雪梨】
1、雪梨削去外皮以后，切去中间的核，然后切成片，其实用小刀切比较方便，切下去向后拉 它就不容易粘刀，切好以后放入盆中，再用清水冲洗一下，然后控干下水分。
2、取一个小砂锅，倒入一瓶红酒，有条件的可以用好点的红酒，它的口感会更好。
3、倒入一小碗冰糖，再加入少量的清水，慢慢的加热，融化冰糖，酒精也会在随着加热过程中挥发，水开以后倒入雪梨。
4、然后用小火煮5分钟就可以关火，放在一边冷凉就可以了，冷凉以后把雪梨摆盘，然后浇上汤汁，美味即成。连汤带梨一块吃，润肺还不冰胃。
二、姜--温肺
姜解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于肺寒咳嗽。
推荐做法：【姜丝红薯】
1、准备好红心红薯一个，削去外皮，先切成厚片，然后切成方丁，放入盘中备用。生姜一块，切成细丝，姜要多一点，姜丝要切的细一点。
2、下面，我们把红薯过油炸一下，锅里烧油，把油烧至五成热，倒入红薯，这个过程开小火，不能用太高的油温，不停的翻动，使红薯均匀受热，红薯在锅中炸1分钟左右，然后倒出控油。
3、下面，我们开始烹饪，锅内留底油，放入姜丝，把姜丝炒干，倒入红薯，开小火翻炒30秒钟。加入一勺清水，同时加入食盐，白糖，把调料翻匀加入几滴老抽上底色，把老抽翻匀。
4、最后勾入水淀粉，开大火收下汁，在出锅的时候，淋入明油，这样红薯更加鲜亮，然后出锅装盘就可以了。
三、蜂蜜--润肺
蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用。
推荐做法：【蜂蜜柚子茶】
1、准备一个新鲜的柚子，先用食盐把柚子皮搓洗一遍，去除上面的杂质和蜡，然后用清水冲洗干净，把柚子黄色的表皮全部刮下来，尽量不要带白色的瓤，会有苦味。再把柚子皮切成细丝，切的越细越好。
2、柚子从中间切开，我们用一半就够了。把里面的果肉剥出来，另外准备适量的冰糖备用，喜欢喝甜一点的，就多放点冰糖。
3、下面把柚子皮放入沸水中焯一下水，去除里面的苦涩味，大约煮30秒钟倒出来控水备用。
4、锅内倒入开水，放入果肉、冰糖和柚子皮，水的量要没过果肉，不停的搅拌，把冰糖熬化，大约煮5分钟，果肉全部散开，柚子皮变软以后，转为小火继续熬煮40分钟。煮至把果肉中的水分熬干，期间要不停的搅拌，以免糊锅。
5、熬成果泥状就可以了。把它倒在保鲜盒中晾凉，晾凉以后倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。做好的蜂蜜柚子茶，放入冰箱冷藏3天再食用，能够减少柚子皮的涩味，口感更加清新香甜。密封冷藏，20天也不会坏，什么时候想喝随时冲。
四、板栗--补气
板栗有健脾胃、益气的功效，温补中气，少咳喘。
推荐做法：【蜜糖板栗】
1、把板栗清洗一下，在每个板栗的半圆形那一面切开一个口子，全部处理好以后，把它们倒在电饼铛中，依次摆好。
2、加入适量的清水，上下层同时打开，盖上锅盖煮制，直至把锅中的水分煮干，趁着煮板栗的时间，我们调一点蜂蜜水。
3、把蜂蜜倒在碗中，再加入一些清水稀释一下，搅拌均匀以后放在一边备用。
4、时间差不多了，打开锅盖看一下，水分已经基本收干了，把蜂蜜水均匀的淋在板栗上面，开小火不停的翻炒，让它均匀受热，一直翻炒至板栗全部开口，蜂蜜水收干就可以了。
第一美食编辑：启明
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野菊花，清热降温、润肺止咳，你不可错过！
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野菊花，也称为菊花，是一种常见的中药材，有着清热降温、润肺止咳的功效。野菊花有很多种用法，可以制成菊花茶、菊花水、菊花膏等。下面，我们将详细介绍野菊花的功效和用法。
野菊花的功效野菊花具有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血脂、美容养颜等功效。野菊花的主要功效如下：
1. 清热解毒：野菊花具有清热解毒的功效，可以用于治疗热病、感冒、喉咙肿痛等症状。
2. 润肺止咳：野菊花具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。
3. 降血压：野菊花中的黄酮类物质可以降低血压，适用于高血压患者。
4. 降血脂：野菊花可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 美容养颜：野菊花中含有丰富的营养成分，可以调节人体内分泌，保持皮肤健康，延缓衰老。
野菊花的用法野菊花可以制成菊花茶、菊花水、菊花膏等，以下是野菊花的常见用法。
1. 菊花茶：将适量的野菊花放入热水中，冲泡成茶后饮用，可以清热解毒、润肺止咳。
2. 菊花水：将适量的野菊花放入开水中，加入冰糖等调味品后，可以制成菊花水，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
缓解肿痛，快速止咳！慢性咽喉炎新疗法！
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缓解肿痛，快速止咳！慢性咽喉炎新疗法！
慢性咽喉炎是很多人所面临的健康问题之一，常见症状包括喉咙发炎、疼痛、干燥、痒等等。如果不及时治疗，慢性咽喉炎会引发一系列并发症，严重影响生活质量。今天，我们将介绍一些缓解肿痛、快速止咳的新疗法。
缓解肿痛的新方法1. 盐水漱口
盐水具有杀菌消炎的作用，可缓解喉咙炎症引起的肿痛。用温水将适量的盐溶解后，漱口3-5分钟，每天重复2-3次。这种方法既简单又有效，而且还可以帮助清洁口腔。
2. 喝蜂蜜水
蜂蜜富含抗氧化物质和抗菌成分，具有镇静和止咳的作用。将一勺蜂蜜倒入250毫升温水中饮用，可以缓解肿痛，减少喉咙疼痛的不适感。
3. 薄荷糖
薄荷糖可以缓解喉咙炎症引起的不适感，同时口气清新。在咽喉感到疼痛时，可以吃一颗薄荷糖缓解疼痛。
4. 饮用芦荟汁
轻松止咳，守护宝宝健康！
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轻松止咳，守护宝宝健康！宝宝的健康是每个家庭最关心的问题，尤其是在季节交替、气温骤变的时候，容易引发宝宝的咳嗽。但是，许多家长却不知道如何正确地处理宝宝的咳嗽。今天，我们就来介绍一些轻松止咳的方法，帮助您守护宝宝健康。
1. 给宝宝充足的水分给宝宝喝足够的水分可以帮助舒缓喉咙的干燥和刺激，缓解咳嗽的症状。此外，水分还可以帮助身体排出毒素，改善宝宝的免疫力。但是，不要给宝宝喝太多的水，否则会导致宝宝肚子胀气。
2. 给宝宝适度的营养宝宝需要足够的营养来帮助身体抵御疾病，增强免疫力。所以，在宝宝咳嗽的时候，给宝宝适当的营养是非常必要的。例如，可以给宝宝喝一些糖浆，或者在饮食中添加一些易于消化的食物。
阳了止咳，不用愁，这些药可助你快速止咳！
止咳药
作为一种常见的症状，咳嗽可能会因为许多不同的原因而出现，例如感冒、哮喘、过敏等。然而，无论产生原因如何，咳嗽都会给人们带来不适和烦扰。因此，治疗咳嗽成为了医学领域一个重要的课题。在医生的指导下，许多药物被开发出来，以帮助人们快速止咳。
中药止咳药中药止咳药是一种常用的中药制剂，由多种中药组成，如杏仁、桔梗、百合等。这些中药可以通过不同的途径，如舒张气道、化痰、止咳等，来缓解咳嗽症状。相比于西药，中药止咳药具有副作用小、疗效持久等特点。
镇咳药镇咳药是一种常见的西药，主要通过抑制咳嗽中枢来缓解咳嗽症状。这种药物一般会被分为两类，即中枢性镇咳药和周围性镇咳药。中枢性镇咳药通常会引起一定的副作用，如头晕、嗜睡等；而周围性镇咳药则会对呼吸中枢产生较小的影响，因此较为安全。
补肾圣品：赤豆红枣汤，神器降血糖、润肺止咳！
呼吸畅顺，止咳润肺！
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呼吸是每个人每天必须要做的事情，但是随着环境污染的加剧，人们的生活方式和饮食习惯的改变，很多人的呼吸系统出现了各种问题。如何让呼吸更加畅顺，如何有效地止咳润肺呢？本文将为大家详细介绍一些关于呼吸畅顺和止咳润肺的方法和知识。
呼吸畅顺呼吸不畅顺是很多人的常见问题，如果呼吸不畅，很容易导致头痛、失眠等问题，甚至会引起心理方面的负担。以下是一些可以帮助你呼吸更加畅顺的方法：
1. 常做运动运动是促进呼吸畅顺的最有效的方法之一，运动可以促进心肺功能的平衡和提高呼吸肌肉的强度。中高强度的运动会加强呼吸肌肉的力量和耐力，并且可以帮助身体更好地运用氧气。
2. 注意呼吸有意识地控制呼吸，可以帮助我们更好地呼吸。通常，我们应该采用腹式呼吸，这种呼吸方法可以使呼吸更加深长，从而将更多的氧气输入到血液中。另外，每天进行呼吸训练也可以帮助你更好地控制呼吸。
巧手制冰糖雪梨，祛痰止咳效果奇佳
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巧手制冰糖雪梨，祛痰止咳效果奇佳冬季是感冒、咳嗽、痰多等疾病高发的季节。在这样的季节里，巧手制冰糖雪梨成为了许多人的家庭食疗。冰糖雪梨不仅营养丰富，而且有明显的祛痰止咳作用，这也是它备受追捧的原因。
巧手制冰糖雪梨既简单又容易操作。首先，选择新鲜的雪梨，将雪梨洗净去皮，切去果蒂，剖成四部分，并用勺子将梨核挖去。之后，将适量冰糖放入梨中，再加入适量清水。
接下来，将梨盖上，用保鲜膜包裹好，将梨放入蒸锅蒸15分钟左右，可根据个人口感适当延长或缩短时间。最后将蒸好的梨汤浇在梨上即可。
在食用冰糖雪梨时，可把整个梨吃下，将其汤汁吸收，也可将梨取出以切段的形式食用，附加口感。无论哪种方式，都可以起到祛痰止咳的效果。
肺癌止咳药物有哪些？ 肺癌晚期咳嗽如何止咳？
肺癌止咳药物有哪些？
此类病症通常选用咳必清之类的药物，此类药呼吸道黏膜具有局部麻醉的疗效，服用含有可待因的止咳糖浆也有效，可待因的强力镇咳作用没有明显的成瘾性，是很好的镇咳药物，要是肺癌晚期剧烈的咳嗽，而且伴有局部疼痛，可选用双克因它对止痛有着显著效果。
肺癌晚期咳嗽如何止咳？肺癌是呼吸系统最常见的恶性肿瘤，患者的主要症状是刺激性干咳，包括痰中带血咳痰。咳嗽在临床肺癌患者中非常常见，占肺癌治疗的70%。目前可以使用口服药物如甘草片或二氧丙嗪，而对于因肿瘤侵袭引起的顽固性咳嗽和气道反应，可以使用磷酸可待因或其他镇咳药物来提高患者的生活质量。
肺热咳嗽必备：葫芦娃止咳丸！
肺热咳嗽必备：葫芦娃止咳丸
肺热咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，经常会给我们带来不适和痛苦。当感冒或者流感引发的咳嗽症状不断困扰时，我们需要一种有力的止咳药来缓解症状。葫芦娃止咳丸就是这样一种专门针对肺热咳嗽的中成药。
1.葫芦娃止咳丸的成分是什么？葫芦娃止咳丸的主要成分为金银花、连翘、板蓝根、苦杏仁、桔梗、甘草等中草药，这些成分都具有清热解毒的功效，可以有效缓解咳嗽、喉痛等症状。
2.葫芦娃止咳丸有哪些功效？葫芦娃止咳丸可以起到清热解毒、润肺止咳、消炎镇痛等多种功效。它可以有效缓解咳嗽、喉咙痛、喉部干燥等症状，还可以降低体温、抑制细菌繁殖等作用，是一种非常适合肺热咳嗽患者的药品。
快速止咳，健康无忧！
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快速止咳，健康无忧！
如果你正在为咳嗽而烦恼，那么你来对地方了。无论你是因为感冒，过敏，喉咙疼痛还是其他原因引起的咳嗽，下面的文章将介绍一些快速止咳的方法，以便你恢复健康。
喝足够的水喝足够的水是保持健康的基础，也有助于止咳。
水有助于稀释黏液和痰液，使它们更容易排出体外。此外，它还可以保持喉咙的湿润，缓解干咳的症状。
吃蜂蜜蜂蜜具有天然镇静作用，可以缓解喉咙的疼痛和炎症。
在晚上睡觉前喝一杯温水加蜂蜜，可以帮助你舒缓咳嗽的症状。此外，你可以将一汤匙蜂蜜加入一杯温水或茶中，多次每天饮用，以加速康复。