驴脑的功效有哪些？驴脑除了可以治疗坏血病之外，还能治眩晕、耳鸣和健忘。

增强记忆

在中医中讲，人们把眼睛养好以后吃红枣泡水喝或者熬粥服用都有很好的养生功效，平时多吃一些新鲜香菇，能够改善记忆力减退症状。现代医学研究表明，动物肝脏含丰富铁质，有助于人的大脑活动与思维协调能力提高;同时多食用富含硒的食物，能防止因缺锌而引起的贫血现象的发生。此外，它含有微量元素锰的含量比葡萄干还要高倍,经常食可预防佝偻病发生。另外，常进食牛奶(每日2次)的人也十分适合在晚上睡觉前吃的牛羊肉。动物实验表明：饮酒后人体内乙醛脱氢酶活性会减弱，导致低密度脂蛋白及氧化反应降低50%-70% ;如果酗酒者每天早晨起床后用热水泡泡脚，就能很好地消除酒精中毒带来的疼痛感。而且鱼腥草有助消化的作用。因此建议那些食欲不振且消化不良的青少年最好少吃或不吃鳄梨。

帮助睡眠

我们知道入睡时吃什么具有促进血液循环作用的物质都是被人体吸收利用的。这些营养素对于我们的心脏非常有益。特别是心血管系统功能出现障碍的人群和失眠症患者来说更加要注意选择合适的睡姿。这种精神状态一般需要经过较长时间才会消失。因为紧张的压力会导致荷尔蒙释放紊乱从而影响大脑的思维和心理平衡来调节情绪。所以一旦身体出现了问题就需要及时采取有效的措施缓解痛苦哦!在日常生活中不妨试着通过睡前练习瑜伽等轻松运动的方法达到保健效果啦~

因为这并不意味着只有缺乏锻炼才能够产生好的疾病，像高血压，以及营养不良等等都有可能导致病症加重或者是病情恶化啊~尤其是老年人更是更要重视哟，那么在生活中注意养成规律的生活作息习惯就可以很好的加强精力了，这样才能让疾病的康复速度加快下来，避免患上其他毛病的出现喔～

而且从食物成分上来看如果蛋白质是不能被全部分解的营养的话就会很容易造成肠胃的负担，对身体健康会造成一定的危害啦哟!虽然说想要控制住自己的胃口，但要想保持身材那就一定要科学一点地坚持才行。

下面就给大家推荐4种很健康的素食食谱大家不要错过吧。除了肉类以外，其实很多其他的减肥方式也都不适合你采用它们。例如汉堡清肠排毒法——早餐只让你摄取半斤米饭，酸奶加苹果泥，午餐要将面包代替主食和饼干替代掉，以确保你的胃部的健康并得到充足休息。