连续一个多月的高温
让人燥热难受
近几日
气温又突然下降
秋风起，秋意浓
干燥是秋季的主色调
不仅天气如此
人也变得莫名的烦躁
是不是觉得经常
口舌干燥、大便干结、易咳嗽？
壹
问：“医生，我也没感冒症状，但这几天咳嗽厉害，胸部都咳痛了，这是怎么回事呢？”
——44岁的黎女士
答：晋献春教授：“你虽然没有流鼻涕、打喷嚏这些感冒症状，但咳嗽也是因为受寒引起肺气宣不出来，中医通过宣肺气来治疗你这种咳嗽。”
贰
问：“我的声音嘶哑了，喉咙不痛，就是说不出来，还有点点咳嗽。”
——患有肺气肿的67岁李大爷
答：晋献春教授：“你这个是肺和脾的原因，主要是脾气不足，导致肺气宣发没力，这个需要健脾补肺。”
叁
问：“娃儿贪凉，吃了冰糕，加上天气突然降温，早晚温差大，晚上也可能凉了肚子，这两天有点拉肚子，现在又开学了，让人担心得很。”
——38岁的刘女士带着6岁的女儿悦悦
答：晋献春教授：“孩子喜欢吃冰凉的，冰凉的食物性寒，寒易伤脾胃，所以会出现拉肚子、胃口不好等症状，这时需要调理胃脾，也就是温胃健脾。”
忽冷忽热的天气让陆军军医大学新桥医院急诊医学科、儿科门诊、呼吸内科门诊量明显增多。为此，备受大家关注的新桥医院中医科晋献春教授为大家分享一些秋季养生去燥的方法，小伙伴可结合自身情况，选择采用。
喝银耳汤防秋燥
“秋天来了
燥气也来了
口、鼻、身体皮肤
会开始变得干燥
由于还有夏季的余热
所以这段时间
既有热又有燥
我们称之为温燥”
常喝百合银耳汤
晋献春教授介绍，秋季要注意养阴，常熬些百合银耳汤喝，有助于顺利度过秋季，缓解秋燥。
运动要有所节制
此外，秋天不再是阳气生发的季节，相反，气开始下降。因此，要开始注意收敛，运动也要开始节制，不能太剧烈，出太多汗。
要少食辛辣
而生发阳气的食物，就尽量少吃，比如辛辣的、补气的，“补气本也是向外生发的，但若是气虚的人，可以吃些沙参、太子参，它们既有补气的作用，又能养阴，一举两得。”
秋季常备霜桑叶
“秋季
是一个收敛的季节
酸性的、养阴的
多少都有点内敛的作用
其中
用霜桑叶泡水喝
就是很不错的选择”
霜桑叶既“收”又“养”
霜桑叶，就是霜打的桑叶。“霜就是收敛的，霜桑叶既能帮助“收”，还可以补肾阴，这肾主一身之阴，也就是能养阴润燥。”晋献春教授介绍秋天的菊花也有点收敛补肾的作用，但效果远不如霜桑叶那么好，每天用来泡水喝，多点少点都可以，没有副作用。
秋季宜吸收霜降收敛之气
其实，好多霜打过的树叶都带有自然界的霜降收敛之气，“像霜降后，被霜打了的红薯叶、芝麻叶，我们以前都会采摘来，既好吃又养生。”尤其是那些脾气暴躁、性子急的人，吃些吸收了霜降之气的药物或食物，还能帮助收敛脾气。
酸菜老鸭汤亦有助于收敛
此外，还可以多吃些酸菜老鸭汤，鸭子偏寒，是收敛的，酸也是收敛的，还可以放些沙参，既补气又养阴，所以这个季节喝这种汤是最舒服的。
医生信息
■晋献春
陆军军医大学新桥医院中医科专家、主任医师
擅长：心肌病、妇科病、哮喘、脾胃病、风湿病、肿瘤等疾病的治疗，尤其对难治性心肌病、妇科不孕以及多种疑、难、怪病的诊治
门诊时间：周二、周三、周四
特需门诊：周一上午
来源：陆军军医大学新桥医院
通讯员：李春梅
编辑：黄萌楣
审校：陈师睿
核发：谢涛
图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
秋季常用霜桑叶泡水，补肾养阴一举两得的相关内容
防风功效（桑叶防风功效与作用）
我们都知道，在夏天温度较低的时候身体很容易出现各种不适现象。但是夏季天气比较热且气温较高的时候就要注意保暖工作，不要受凉感冒等疾病刺激了!那如果大家一定要注意防寒降温吧？
预防流感对于经常受到病毒感染者、肺结核病人来说，冬季的室内空气会变得很差和容易复发，此时应该要积极地保护肺部健康,尤其是呼吸道炎的患者更不能碰冷水澡或者喝冷饮来缓解症状，并且可以适当使用热水洗头或开水烫一两次，这样能够让病菌更好的入侵人体，所以平时人们如果有被风团叮伤或是风热头痛时尽量选择用温水浸泡头部，以保持毛细血管通畅。因此日常用眼过度的人需要避免接触性较大的物品如眼部红肿等来增加眼睛干燥的问题。因此日常生活中应尽量避免久坐电脑一族以及一些特别对紫外线敏感人群。
干桑叶泡水喝的功效（干桑叶泡水喝有什么好处和作用）
桑叶泡水喝的功效是能够清热祛湿、清肝明目、健脾利湿、益精补血。但是，桑叶也是有禁忌的，比如长期饮用桑叶汁可能会加重胃肠道负担。在用药之后一定要注意饮食。桑叶泡水喝的话，对于人体的健康是非常不好的。
1、清热解毒：桑叶泡水喝具有清热解毒的作用，对于肠道干燥引起的皮肤瘙痒、咽喉肿痛等症有很好的疗效，同时，对于身体阴虚引起的虚火上升、皮肤干枯发黄也有非常好的效果。
2、祛火：桑叶泡水喝能够起到除烦渴的效果，对于眼睛疲劳引起的疼痛和目眩等病症，都可以起到很好的功效。
3、健脑益智：桑叶泡水喝能够达到健脑益智的作用，还可以改善记忆力。桑叶中的抗氧化成分还能预防疾病，能够缓解一些慢性胃炎症状，同时能够增强体质。
桑叶泡水喝的功效：
桑叶生姜泡茶功效
桑叶生姜泡茶功效：
桑叶具有清热解毒、利尿解毒之功效，还可以用于促进肠胃蠕动、消积滞、润肠通便和健脾开胃之功效。有缓解便秘、祛除疲劳的功效，同时对高血压和高血脂有防治作用，还能消除自由基，减轻大脑供血不足和脑力衰退的作用;
桑叶的成分：桑子仁含铁、钙、钾，还有抗血栓及降低血压等物质;
桑叶生姜泡水法：在煮汤时加少量的食盐，将白胡椒面倒入汤中;待汤沸，加入桑叶、生姜和白酒一起炖服，可驱寒益气。其功效多由滋阴生津润燥、生津止渴、清咽利喉。治消化不良、肺热咳嗽、呕吐不止、消渴呕吐等症有良效。桑叶生姜汤具有促进胃肠功能以及消化功能;对于胃肠功能不佳者具有健胃止痛作用;
枸杞菊花茶的功效与作用（桑叶枸杞菊花茶的功效与作用）
枸杞菊花茶的功效与作用
1、预防心脑血管疾病的发生
枸杞菊花茶在中医上是比较常见的一种，对于心脑血管疾病，有较好的调理功效，能够有效改善心脑血管病问题。
2、补中益气
枸杞菊花茶是一种滋补养生的好茶叶，它能够起到滋阴补气的作用，而且它还能够促进肠胃的蠕动，改善胃寒，经常喝对身体健康也十分有益处。
3、润肠通便
枸杞菊花茶具有清肺、润燥的作用，对于咳嗽的病人来说可以适当的饮用枸杞菊花茶，对身体是非常好的，能够达到很好的调理的效果，还可以使大便更加通畅和润滑。
4、养肝明目
营养天然，宝宝可饮！玉米须桑叶茶美味又健康！
桑叶是什么？ 什么是桑叶？
桑叶是什么？
桑叶，（Mulberry Leaf），学名：Folium Mori。中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的主要食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等，我国各地广泛种植桑树，桑叶产量较高。蚕的主要食物，它的叶片是宽卵形，叶片基部心脏形，顶端微尖，边缘有锯齿，叶脉密生白柔毛。老叶较厚暗绿色。嫩叶较薄，黄绿色。质脆易，握之扎手。气淡，味微苦涩。
什么是桑叶？桑叶是指桑树的叶子，桑树属于桑科植物，主要分布在亚洲、欧洲、非洲等地区。桑叶有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类等，同时还含有多种维生素和矿物质，具有很高的药用和保健价值。桑叶可以作为食品、饮品和药材使用，尤其在中国、日本等国家和地区，桑叶的应用历史悠久，被广泛用于制作茶饮、面食、汤料等。此外，桑叶还可以提取色素，被用于染料方面。因此，桑叶是一种非常重要的农业资源，也是人们日常生活中不可或缺的一部分。
桑叶茶的功效与作用、禁忌和食用方法:桑叶茶的功效百度百科
桑叶茶的功效和作用
桑叶作为一种常见的中药材，具有多种健康功效和作用。桑叶茶能够降低血糖、调节血脂、增强免疫力等，并且对于肝脏和心脏也有保护作用。在缓解高血压、治疗便秘等方面也有很好的效果。桑叶茶还可减少眼部疲劳，对于长时间使用电子产品并导致视力下降的人群来说非常有益。但需要注意的是，它可能会引起胃肠道不适或过敏反应等问题，在食用时要根据自身情况酌情使用，并在医生指导下进行食用。
桑叶茶的禁忌及注意事项但是，在使用桑叶茶时也需要注意禁忌和注意事项。孕妇、哺乳期女性以及小孩子不适合喝桑叶茶；在服用药物或患有疾病期间不建议食用桑叶茶。过量饮用桑叶茶可能会引发贫血等问题，因此每天喝1-2杯即可。最后要特别提醒的是，在采摘、加工和存放的过程中都需要严格控制卫生环境和保证新鲜度。只有这样才能真正享受到桑叶茶带来的益处，并免除任何潜在风险对身体造成伤害。
如何正确食用桑叶茶在食用桑叶茶时需要注意以下几点：
桑叶神奇功效，让您健康无忧！
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桑叶神奇功效，让您健康无忧！
桑叶是中药材中的常见食疗品，有着丰富的营养价值和药用价值，因此备受人们的喜爱和追捧。桑叶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，并且还有着诸多神奇功效，让您健康无忧！
桑叶的功效桑叶具有清热解毒、降血压、降血糖、抗癌抗氧化、促进代谢等功效。
1.清热解毒桑叶中含有多种具有清热解毒作用的成分，能够有效地清除体内毒素，促进新陈代谢，提高免疫力，改善人体内环境。
2.降血压、降血糖桑叶中的黄酮类、多酚类等成分具有降血压、降血糖的功效。常喝桑叶茶不仅能够帮助控制血糖、血压，还能够预防高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。
荨麻疹神器，桑叶水助你一键解决症状！
荨麻疹是一种常见的皮肤病，它的症状包括瘙痒、疹子和肿胀。它能够被许多因素引起，例如过敏、应激、气候变化等。但是，不用担心，我们有一个神器-桑叶水，一键解决荨麻疹的症状。 桑叶水如何帮助缓解荨麻疹
桑叶水是从桑树叶中提取的天然植物精华，它具有降血压、抗炎、抗过敏、抗皮肤病等功效。荨麻疹是由于过敏反应引起的，所以桑叶水能够有效地缓解荨麻疹的症状，例如瘙痒、疹子和肿胀。另外，桑叶水是一种天然的药材，它对身体没有任何负面影响，完全安全可靠。
清香四溢，品味淡竹叶桑叶茶的醇美滋味
作为一位医学领域的教授，我深知茶叶对人体健康的益处，今天我想向大家介绍一款特别的茶叶——淡竹叶桑叶茶。
淡竹叶桑叶茶是以竹叶和桑叶为主要原料，经过精心挑选、烘焙而成的一款茶叶。它不仅有着清香四溢、口感醇美的特点，更重要的是它对人体健康有着诸多好处。
1. 抗氧化作用淡竹叶和桑叶中含有丰富的天然抗氧化剂，如维生素C、E和多酚等，可以有效地清除自由基，减缓身体的老化过程，保护细胞不受损伤。
2. 降血糖作用淡竹叶桑叶茶中含有大量的黄酮类物质，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于患有糖尿病的人来说，喝上一杯淡竹叶桑叶茶可以起到很好的辅助治疗作用。
3. 改善睡眠淡竹叶和桑叶中含有丰富的谷氨酸和天然色素，可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量，对于失眠、焦虑等问题有很好的缓解作用。