安全期与危险期怎么算？如何计算安全期的准确时间？

安全期与危险期怎么算？

安全期和危险期是女性生育周期中的两个重要概念。
女性生育周期一般为28天左右，其中以排卵期为分水岭，排卵期前后的时间包括危险期，其他时间为安全期。
计算安全期和危险期的方法有多种。
常用的一种是，将女性上一个月的月经周期长和本月的月经周期长相减，再将结果除2，得到日均周期长；然后将女性最后一次月经的第一天视为第1天，往后推算出第14天，此为排卵日，排卵期为前4天和后3天，即在这七天内是危险期，其他时间为安全期。
但是，这种方法仅供参考，不能作为避孕的主要方法，建议女性结合多种避孕措施进行综合保护。

如何计算安全期的准确时间？

1、日历表法。日历表法是比较常用的一种方法，比较适用于月经比较规律的女生，排卵日通常在下次月经前的14天左右，可以推算出在排卵之前或排卵后4~5日是受孕期，而其余的时间可以视为安全期。

2、宫颈粘液法

根据月经不好判断安全期，要想更精确的计算可以采用宫颈粘液法，此方法主要是利用排卵时女性内分泌物会增加这一情况作为判断依据，一般准确度较高。

2、基础体温法

还有的就是根据体温法判断，一般来说女性排卵期体温较高一些，如果一段时间内体温持续升高就要可能是排卵期，并在其前3~4天和后5~7天不**。当然这种方法存在不太可靠的性质，有时候也会出现误差。

3、中间痛法

有些女性在两次月经期中间会出现下腹疼痛在，这也可能是排卵前的感觉，据相关统计显示，大概女性有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，如果有这种情况，就可以判断24小时内会排卵，但仅有不足20%的女性有中间痛。

4、**分泌物的变化观察法

女性**分泌物会也会随着月经周期不同而发生变化，如果粘液越来越多，而且粘液可以拉丝，最长可达10厘米，这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期，所以要想更精准的判断个人安全期，通过此方法也很有效。

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