玉米小米红枣粥味道甘甜，营养丰富，深受人们的喜爱和欢迎，那么这玉米小米枣粥的功效是什么？
增强免疫力
小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素;此外，玉米是一类富含淀粉的粮食作物,具有增加机体抵抗力的作用。其次玉米和小米中的糖分含量都比较高,并且小米含有高蛋白酶的食物、多酚类物质及黄酮醇等化合物;小米中含有较多的膳食纤维素，可以帮助促进人体消化功能并帮助排出体内多余的毒素。因此适当食用一些玉米小米红枣粥可以为自身补充充足的养分，增强自身的免疫能力，预防癌症的发生。
延缓衰老
小米红枣粥所含丰富营养成分如：硒元素、铁元素等都属于天然抗氧化剂;而玉米含有丰富的营养成份对皮肤和骨骼有不错的养护作用;枸杞子、桂圆中的氨基酸也是十分丰富的。将小米红枣与粳米一起熬成玉米和红枣泥即可，能够有效清除自由基的作用，帮助去除面部皱纹，改善皮肤暗沉等问题。
防治感冒咳嗽
牛奶在炎热空气中易溶解导致血管扩张出现感冒咳嗽的情况，如果平时喝一杯纯酸奶或者是生姜红糖水或是蜂蜜姜汁都是很好的，不仅可以缓解这种症状还能调节胃黏膜细胞渗透压，起到抗病毒的功效;也可以起到辅助治疗炎症引起的热性伤风感冒的效果，但同时要选择比较温和且湿润一点的状态才行，以免烫伤。
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「枸杞红枣泡水，益气养血润肤」
枸杞红枣泡水，益气养血，润肤
枸杞红枣泡水，益气养血润肤
枸杞和红枣常被人们用来泡水，这种饮品既有益于健康，也有润肤功效。枸杞红枣泡水是一种非常好的滋补饮品，它可以帮助我们补充所需的营养元素，促进身体健康，同时也可以改善皮肤的质量，让皮肤变得更加光滑细腻。
益气养血
枸杞红枣泡水富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等，这些元素对于促进血液循环、提高免疫力、增强体力等方面都有显著的功效。经常饮用这种饮品可以起到益气养血的作用，有助于人体身体健康。
润肤
枸杞红枣泡水中的枸杞含有多种抗氧化物质，能够抵御自由基的侵害，减缓身体衰老的过程。同时，红枣含有多种维生素和矿物质，能够改善皮肤质量，使肌肤更加细腻、光滑。经常饮用枸杞红枣泡水可以起到润肤的作用，让肌肤更加健康、美丽。
枸杞红枣泡水的制作方法
黑枣、红枣：真正了解它们的区别！
黑枣、红枣：真正了解它们的区别！
枣子是一种被吃货们广泛喜爱的食物，尤其是在国内，枣子有着非常悠久的历史，被誉为五仁之首。而在各种枣子当中，黑枣和红枣是最受欢迎的。那么，黑枣和红枣之间究竟有什么区别呢？
外观区别最基本的区别当然就是外观了。黑枣是黑色的、稍硬、表面有光泽的，形状也比较规则；而红枣则是红色的、柔软的、表面有些许绒毛，形状相对不那么规则。
口感区别 除了外观，黑枣和红枣还有很大的口感区别。黑枣因为口感较硬，咀嚼的时间也会比较久，但是会有一些坚果的口感；而红枣则非常柔软，口感也比较甜，更容易被人们吞咽下去。
红枣的功效与作用禁忌 吃红枣有什么好处和坏处？
吃红枣有什么好处和坏处？
具有补中益气的功效，能够缓解倦怠无力等。红枣中铁元素含量丰富，起到滋补的效果，可以使面部气色变红润。
坏处:吃多了上火。
吃大红枣有什么好处坏处？吃大红枣好处：红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
坏处：吃对了容易长胖
吃红枣的利与弊？利
吃红枣补铁补气血，面色红润，皮肤好，有利于养生，有利于身体健康
弊
红枣吃多了容易影响消化功能的正常发挥，不利于身体健康