吃什么有助生发，防脱发？

就你而言，你可以吃富含维生素B和维生素E的食物，如燕麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。在饮食中，我们应该保持食物中的营养平衡，多吃含有维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物的摄入。

1.日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。

2.健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

3.发质细软者多摄取含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

4.发质发黄或发灰者：可多食含碘的食物，如海带、紫菜等。

5.防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性的头发，是皮脂腺分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜多吃含维生素A、维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

6.防止脱发的食物：以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。

吃什么可以防止脱发？

从中医角度讲，黑五类食物补气、补血，可以预防脱发，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。此外，日常生活中保持正常的、合理的、健康的膳食。避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体有刺激性的食物，多食会引起身体内分泌失调，导致脱发加剧。

吃什么防脱发:吃什么有助生发，防脱发？的相关内容

哮喘患者福音！普洱茶有助缓解哮喘症状！

普洱茶

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，患者会出现气喘、咳嗽等症状，严重影响生活质量。虽然目前医学界已经有很多治疗哮喘的药物，但是还是有很多患者效果不佳，或者担心药物副作用。近年来，有研究表明，普洱茶可以缓解哮喘症状，成为不少患者的福音。

茶多酚

普洱茶中含有丰富的茶多酚，这些茶多酚具有抗氧化、抗炎等作用，可以减轻哮喘症状。研究表明，茶多酚可以减少肺部炎症细胞的数量和活性，从而缓解哮喘症状。

儿茶素

普洱茶中还含有儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂，可以抑制氧化应激和炎症反应，从而减轻哮喘症状。研究表明，儿茶素可以调节免疫系统，增强机体的免疫力，减少哮喘发作的次数和程度。

***

普洱茶中还含有***，这是一种能够刺激中枢神经系统的物质，可以扩张支气管，增加呼吸道通气量，减轻哮喘症状。但是，需要注意的是，***对于某些哮喘患者可能会有负面影响，所以需要谨慎使用。

有没有有助于睡眠的音乐？ 什么歌曲有助睡眠？

有没有有助于睡眠的音乐？

国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作，其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。

国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。

镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等。

有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》等。

什么歌曲有助睡眠？

1、《水边的阿狄丽娜》

2、《星空》

3、《少女的祈祷》

4、《寂静之音》

5、《月光》

6、《童年》

7、《雪之梦》

8、《情书》

9、《晴天》

10、《琉璃湖畔》

11、《春水》

12、《春野》

腹泻不再困扰，花青素有助缓解！

经期亦能畅饮咖啡，提神有助缓解痛经

[关键词头]经期，咖啡，痛经[关键词尾]

经期亦能畅饮咖啡，提神有助缓解痛经

经期是每个女性都不可避免的生理现象，大多数女性在经期会有一些不适症状，例如腰酸背痛、情绪不稳定、乏力等。然而，经期中也有一些小技巧能够帮助缓解这些症状，例如喝咖啡。虽然在过去很多人认为经期不宜喝咖啡，但是现在的研究却发现，经期喝咖啡不仅不会导致痛经加重，反而有助于缓解痛经。

为什么经期可以喝咖啡？

咖啡里面的***是一种能够刺激中枢神经系统的物质，可以提高人体的代谢率、提神醒脑，有助于缓解经期中的疲劳感和抑郁情绪。同时，***还可以促进子宫内膜的脱落，缓解痛经。

经期喝咖啡有什么需要注意的问题？

虽然经期喝咖啡有助于缓解痛经，但是也有一些需要注意的问题。首先，***可能会促进子宫平滑肌的收缩，增加痛经的程度。因此，如果你的痛经非常严重，或者你对***过敏，就不宜喝咖啡。其次，***还可以导致睡眠质量下降，因此如果你的痛经影响了你的睡眠，就不宜在晚上喝咖啡。最后，如果你想通过喝咖啡缓解痛经，最好选择不含糖、不含奶的黑咖啡，这样才能发挥最好的效果。

解答达喜 有助眠成分，安心睡眠从此开始

白血病发烧5大征兆，提前了解有助早发现！

白血病发烧5大征兆，提前了解有助早发现！

白血病是一种常见的血液恶性肿瘤，常伴有不同程度的发热。发烧在患者中出现的原因及程度各不相同，在诊断白血病时，了解其发烧的特点有助于早期诊断和治疗。下面是白血病发烧5大征兆，希望对您有所帮助。

征兆一：低热反复发作

低热是白血病患者常见的症状，通常低于38.5℃，但可以反复出现。低热可持续数日至数周，多数患者常规用药无效。这种低热的发生是因为白血病细胞在骨髓、淋巴结、脾等多处藏身，加上骨髓的功能异常，导致身体对病情的反应不够明显而出现的现象。

征兆二：发热伴随盗汗

白血病患者可能在整个身体或某个局部出现盗汗，这个现象通常会在夜间频繁发生。盗汗的特点是患者在睡眠中，不用过度运动也会大量出汗，以至于被子、衣物等被湿透。患者也常常感到疲乏、虚弱、胸闷等不适症状。

防控禽流感:科学饲养有助降低病毒传播风险

禽流感是一种传染性疾病，已经造成了许多家禽和野生鸟类的死亡。由于这种疾病存在严重危害，因此公众对其最新消息十分关注。以下是该问题的一些解答。

1.什么是禽流感？

禽流感，也被称为鸟流感，通常指的是H5N1型禽流感病毒引起的一种高致死率、高传染性的呼吸系统传染病。这种疾病可以通过接触受污染物或含有活跃气溶胶颗粒等途径进行人际传播，并导致高达60％以上的致死率。

2.禽流感是否会影响食品安全？

在食品安全方面，目前没有证据表明从健康家禽中获得肉类或其他动物制品会对人体产生威胁。然而，在确诊患有H5N1型或其他类型（例如H7N9）禽数时期内，则应避免摄入相关产品以保护自己不受到可能存在的患者污染。

3.如何预防和控制禽流感?

玉屏风颗粒有助减少急性发作

打太极拳是一种非常好的强身健体方式。

12月21日，我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔专家团队在广州发布了最新慢阻肺临床研究成果，指出中成药玉屏风颗粒有助减少慢阻肺患者急性发作次数，提高患者生活质量。另一项研究则发现，打太极拳对改善慢阻肺患者功能状态方面的效果与传统肺康复锻炼相当。

据悉，上述这两项钟南山团队牵头的研究成果分别发表在《International Journal of COPD》《CHEST》国际医学专业期刊上，为我国慢阻肺防治方案的制定提供了最新的科学依据。

文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员韩文青

8家机构历时4年研究 证实玉屏风颗粒疗效

最新的中国慢阻肺流行病学调查显示，我国慢阻肺总患病人数约1亿人，慢阻肺已经成为与高血压、糖尿病“等量齐观”最常见的慢性疾病。为加强慢阻肺防治工作，提高居民健康水平，由钟南山院士领衔的专家团队近年来一直致力于开展慢阻肺稳定期防控与康复治疗的研究，为提高慢阻肺的防治效果提供新方案。

蓝莓有助健康:先看看这三种人不宜食用别乱来

在今天的健康饮食中，蓝莓享有极高的声誉。它被广泛认为是一种富含营养、非常健康的水果，并且能够带来许多益处。然而，尽管大部分人都可以安全地享用这种美味佳肴，但仍有三类人不应该吃蓝莓。

对于那些患有重症过敏反应的人来说，食用任何水果都可能引起不良反应。因此，在没有医生或专业医疗工作者指导下，请勿轻易尝试新的食物类型。

蓝莓属于凉性水果，在中医理论上认为具有清热解毒、降火等特点，并且还可缩小血管以降低血压和调节睡眠质量。但如果你本身体质偏寒，则要注意控制摄入量并避免空肚直接使用或与其他冷性药物混合服用。

最后一个需要注意的群体是正在接受某些特定药物治疗的人士。例如，服用抑郁症药品时会出现相互作用问题;服用利尿剂的人士由于药物成分促进排尿过多，而会缺少身体所需的营养素和水分等问题。

在总结中，蓝莓是一种极好的食物，并且对健康有很多益处。但需要注意身体情况以及服用药物方面可能带来的影响，在保证安全、科学、合理地食用时才能发挥出其最佳效果。

脑梗治疗:安宫牛黄丸有助缓解症状

脑梗吃了一粒安宫牛黄丸，会有什么影响？

需要明确的是，安宫牛黄丸并不是治疗脑梗的常规药物或者主流的治疗方式。因此，在面对脑梗这种严重的疾病时，必须遵循医生给出的处方和指导。

针对标题中提到在已经发生了脑梗情况下服用安宫牛黄丸所带来可能存在危险性问题进行讨论：

1.安宫牛黄丸能否治愈脑梗？

目前没有证据表明安宫牛黄丸可以直接治愈或改善由于血栓引起的躁动、失语等神经功能障碍。虽然该药具有清心定志、镇静止惊、解毒散结等功效，并可以缓解头晕眼花等轻微不适形象，但无法逆转由于血管阻塞而造成的组织损伤(坏死初始)，更不能代替主流急敷溶栓和介入手术作为常规抢救措施。

2.安宫牛黄丸的适应症是什么？

安宫牛黄丸最初用于中风、癫痫等神经系统疾病的风险预防，目前也被广泛应用于各种原因(非组织坏死)所致的昏迷、惊厥和意识障碍等情况。但是，在治愈脑梗这样类似紧急医学救援领域时，安宫牛黄丸并不属于首选药物。以下为安宫牛黄丸可管理范围：

-癔病