来源：上海网络辟谣

近日，血氧仪成为紧俏货，有测量血氧功能的智能手表、手环等也备受消费者追捧，网络上还出现了血氧监测网站、小程序等。

但有人疑惑，血氧仪是医疗器械，智能手表等则不是，其测量结果可信吗？还有不少购买过相关设备的消费者反映，用不同设备测出来的血氧值有差异。

那么，智能手表、手环、网页与血氧仪的监测差异是什么？它们之间可以相互替代吗？使用时又有哪些注意事项呢？

实测不同设备测血氧结果有差异

记者邀请了三位被测者，让他们在同样的时间和状态下分别用不同的设备测量血氧值。

第一位被测者用鱼跃血氧仪和友倍康血氧仪测量血氧。被测者先用食指测量，结果分别为98%和97%；再换成中指测量，结果显示都是97%。测量结果显示，两款血氧仪的血氧测试结果差异为1%。

第二位被测者用友倍康血氧仪、Apple Watch 8和“FaceHeart Vitals”链接测量血氧，测出的数值分别为94%、96%和97%。结果显示，血氧仪的测量结果与智能手表及网页的结果出现了2%和3%的差距。

第三位被测者用友倍康血氧仪和“FaceHeart Vitals”链接测量血氧，结果显示都是98%。

实测发现，两个不同品牌的血氧仪监测结果差异仅为1%；而血氧仪与智能手表、网页的监测结果出现了2%-3%的差异。

另外，许多读者也向记者反映，此前使用智能手表与血氧仪时，监测结果都出现过较大差异，有的高达10%；在血氧值偏低的情况下（如家中老人常年血氧值偏低），无论使用哪种设备监测，血氧结果都出现过较**动。

对此，记者咨询了上海地区的多家华为专卖店、小米之家和苹果官方直营店，各门店相关工作人员均表示智能穿戴设备中的血氧监测功能只用于日常生活监控，实际监测还是要以医生或专业的医疗器械为准。某测量血氧的小程序页面上也提示监测结果仅供参考，不可用于医疗诊断目的。苹果官网上关于如何在Apple Watch上使用血氧App中有作相关提示：“血氧App的测量数据不适用于任何医疗用途（包括自我诊断或咨询医生的情形），只能用于一般健身与健康目的。”

中国医科大学生物医学工程专业负责人沙**在接受采访时表示，智能手表、手环及其附带的手机app、网页等血氧监测方式可以起到保健参考和运动指导作用，但并不如医疗专业用途的血氧仪精确。由于不同手机摄像头性能不一样，使用环境较为复杂，实际血氧饱和度测量结果是否准确难以评判。

选购和使用相关设备有讲究

对于血氧仪如何选购，深圳海关微信公众号曾发布消息称，建议消费者根据用途、使用习惯及使用场景等因素，选择合适的血氧仪产品：

1）监护长期卧床病人

可选用集成有血氧监测模块的台式多参数监护仪。

2）居家备用

可选用普通家用场景最常见的指夹式脉搏血氧仪。

3）照护老人

可选用带长期监测及报警功能的腕式血氧仪。

4）运动一族

可选用**血压血氧监测功能的运动手表。

血氧仪属于医疗器械，使用时有严格的条件限制，有人就因为使用不当导致测量结果不准确，或需反复测量。

使用血氧仪时需要注意：

1）手指位置

监测时按照说明，将手指正确插入指套位置，将仪器和指腹紧密贴合，保持静止，停留30秒后读数。注意：探头插入过深或过浅，以及手指指甲方向错误，均能影响到血氧饱和度的实测结果，导致读数偏低或不显示。

2）手指温度

测量时手指要处于温暖状态，如果刚从户外回来，等身体变暖后再测。有些新冠患者正处于发热畏寒期，手指末端冰冷，此时测出的数据可能不准确。

3）指尖颜色

监测前，建议将手指污垢或指甲油清洗干净。涂指甲油、指尖有污垢、患有灰指甲、指尖皮肤过厚等颜色异常，均会导致血氧仪度数出现偏差。

4）外界光源

监测过程中，建议保持室内光线柔和。若室外光线较强，应拉上窗帘，避免阳光直接照射探头。另外，小太阳取暖器等强光均可能导致读数过低。

使用智能手表测血氧也有讲究：

1）不要把手表戴在手腕骨骼突出的位置。

2）不要把手表戴得过紧或过松，否则数据可能不准确。

3）测量时手腕应静止，可处于自然下垂或平放的位置，不要来回晃动。

4）手腕上的文身、配饰、服装等都会影响测量结果，测量时应取下配饰、拉起袖口，避免各类干扰因素。

智能手表与血氧仪监测结果有差异，使用时要注意这些的相关内容

感冒发烧吃什么药比较好：这些中成药值得一试

感冒和发烧的常见药物介绍

感冒和发烧是常见的病症，很多人都会选择中成药来缓解症状。以下介绍几种常用的中成药。

1.阿莫西林克拉维酸钾片：这是一种抗生素，适用于因感染引起的喉咙、肺部等部位的感冒或者发烧。需要在医生指导下使用，不宜滥用。

2.999感冒灵颗粒：这是一种以白芷、桑叶等为主要原料制作而成的中成药，可以有效地缓解头晕、流鼻涕等感冒症状。

3.芪苈止咳胶囊：这款胶囊内含有黄芪、桔梗、杏仁等多种天然植物提取物，并且具有镇咳化痰功效，对于因喉部刺激引起的干咳非常有效。

4.复方板蓝根颗粒：这是一款针对流行性感冒特别推荐的中成药。由板蓝根为主要原料制作而成，并且能够增强机体免疫力，在治愈流行性感冒时十分有效。

需要注意的是，中成药虽然可以缓解症状，但也有一些副作用和禁忌症。在使用时应该遵循医生建议，并且不要滥用以免造成更大的伤害。

想一起吃连花清瘟和布洛芬：不要忽略这些禁忌哦

连花清瘟和布洛芬的功效及作用

连花清瘟和布洛芬都是常用的药物，它们各自有着不同的功效和作用。连花清瘟一般用于治疗感冒、流感等上呼吸道感染引起的发热、头痛、喉咙肿痛等不适；而布洛芬则主要用于缓解轻至中度的关节及肌肉疼痛、神经性疼痛以及月经期间的腹部不适。

然而，在使用这两种药物时需要注意一些禁忌情况。对于孕妇来说，应避免使用这些药物。患有胃溃疡或消化道出血等问题者也应谨慎使用布洛芬。为了避免过量服用导致身体负担过大，建议在医生指导下合理使用这些药物。

在正确地了解并严格按需合理使用连花清瘟和布洛芬后才能真正发挥它们所具备的功效与作用，并让我们更好地保护自己健康。

连花清瘟和布洛芬禁忌使用人群

连花清瘟和布洛芬是常见的药品，但并不适合所有人使用。以下是禁忌使用人群：

1.孕妇：连花清瘟和布洛芬都属于非甾体消炎药，对胎儿有一定影响，因此孕妇应该避免使用。

多吃火龙果的好处你知道吗：这些惊人的健康益处一定要了解

火龙果的营养成分和功效

火龙果是一种具有许多惊人的健康益处的水果。它富含各种营养物质，包括维生素C、纤维和抗氧化剂等。这些成分不仅可以增强免疫系统，还能预防癌症和心血管疾病。

火龙果中的膳食纤维可以帮助消化系统保持正常运作，并降低胆固醇水平。它还含有大量天然色素类物质，如花青素和类胡萝卜素等，这些都是很好的抗氧化剂。

对于那些关注体重管理的人来说，火龙果也是一个理想之选。因为它所包含的低卡路里数量非常适合作为健康零食或者早餐配料使用。

愁胸小怎么办：这些吃出来的丰胸方法让你拥有完美身材

饮食调整哪些食物有助于丰胸

饮食调整是丰胸的重要因素之一。在日常饮食中，我们可以选择一些富含雌性激素和蛋白质的食物来帮助促进**发育。例如，豆类、坚果、芝士等富含蛋白质的食品可以提高体内雌性激素水平，并有助于刺激**发育；而大豆制品则更是其中的佼佼者，其所含有丰富的异黄酮能够模拟人体自身产生雌性激素从而起到增强**组织效果。海产品如牡蛎、虾等也被认为具有促进**发育作用。

除了上述食物以外，在日常餐桌中还应多选用适当清淡并易于消化吸收的营养食材，如新鲜水果、绿色蔬菜和全谷类粮食等。同时注意不过量摄入油炸及高热量甜点等垃圾型或偏爱辣味刺激口感的美食能让身体处于代谢紊乱状态影响良好成长。

丰胸饮食并非一朝一夕之事，需要我们长期坚持合理的膳食结构来达到良好效果。

高血压吃什么食物：这些五谷杂粮让你轻松控制血压

高血压与饮食的关系

高血压是一种常见的慢性疾病，它会给人们的身体健康带来很大威胁。在治疗高血压时，饮食控制也非常重要。如果我们能选择正确的食物，并注意适量摄入，对于控制高血压有着很大的帮助。

五谷杂粮是高血压患者餐桌上不可缺少的食物之一。其中包括了小米、玉米、黑豆等多种谷类和豆类，这些食物中含有丰富的纤维素和微量元素，可以有效地降低胆固醇水平并减轻动脉硬化程度。在五谷杂粮中还含有较多维生素B族以及钾等营养成分，这些成分都具备保护心脑血管健康和调节神经系统功能等作用。

除了五谷杂粮外，在日常饮食中还应该注意避免过度摄取盐分、油腻肉类以及甜点类零食等容易引起高血压发作或加重病情的食品。同时也需要合理安排自己的饮食结构，保证三餐营养均衡，并适量增加蔬菜、水果等富含纤维素和多种维生素的食品摄入。

高血压与饮食密切相关。通过选择合理健康的食物组成以及注意饮食习惯的调整，可以有效地降低高血压患者发病率和控制病情进展。

怀孕初期吃什么保胎：这些食物有助于提高胚胎健康

怀孕初期的饮食注意事项

怀孕初期是胚胎发育最为关键的时期，饮食对于胚胎的健康和成长起着至关重要的作用。因此，孕妇在怀孕初期需要注意以下几个方面：

1.多吃蛋白质类食物：蛋白质是组成细胞和组织所必需的营养素之一，而在怀孕初期则更加需要大量摄入。建议孕妇可以多吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。

2.补充叶酸：叶酸是促进新陈代谢及DNA合成必不可少的元素，在怀孕前3个月尤其重要。缺乏叶酸会导致神经管畸形等问题。建议孕妇每天补充400-800微克叶酸。

3.避免生冷、油腻或辛辣刺激性食物：这些食物很容易引起消化不良或者上火现象，甚至可能会影响到宝宝的发育情况。

4.多喝水：水分能够帮助身体排毒、消化，同时也能够保证孕妇的身体足够水分。建议孕妇每天喝足量的水。

在怀孕初期，合理饮食是非常重要的。如果有任何疑问或者需要进一步指导，请及时向医生寻求帮助。

吃什么会引发玫瑰糠疹：了解这些禁忌食品

玫瑰糠疹的定义和原因

玫瑰糠疹是一种常见的皮肤过敏反应，也被称为顶部皮肤异位性皮炎。它通常表现为头皮和面部出现红色、粉刺样的小颗粒，伴随着轻微的脱屑和瘙痒感。玫瑰糠疹的原因尚不完全清楚，但有些人认为它可能与遗传基因、免疫系统紊乱以及环境压力等因素有关。某些食品也被怀疑会引发或加重玫瑰花酵母菌感染，从而导致玫瑰花丘积性皮肤损伤。

食物过敏与玫瑰糠疹的关系

食物过敏是一种常见的身体反应，它可能导致多种症状，其中包括皮肤问题。玫瑰糠疹就是食物过敏引起的一种常见皮肤反应之一。许多人不了解哪些食品可能会引发这种情况，因此在饮食方面缺乏必要的注意。

有些人对某些特定类型的食物过敏，在摄入这类食物后可能出现喉咙肿胀、呼吸急促、腹泻等严重反应。而另外一些人则会出现皮肤上的异常表现，比如玫瑰糠疹。尽管每个人对不同类型食品的耐受能力都不同，但某些特定类型的食品往往被认为与玫瑰糠疹相关联。

想减肥还能吃葡萄：这些小技巧让你轻松享受美味佳果

葡萄的营养价值和适量食用建议

葡萄是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且富含营养。它含有大量的维生素C、维生素K和矿物质，如铁、钾和钙等。葡萄中还含有抗氧化剂和多酚类化合物，这些成分可以帮助身体保持健康。

虽然葡萄富含许多好处，但也要适量食用。建议每天食用约一杯（150克）新鲜葡萄即可满足日常需求，并避免过度摄入糖分。如果你正在减肥或控制血糖水平，则应谨慎食用干葡萄或加工成品（如果汁），因为它们通常会添加额外的糖分。

减肥期间如何选择低热量高纤维的水果

在减肥期间，选择低热量高纤维的水果是非常重要的。虽然葡萄含有一定的糖分，但是也具有很多优点。它们富含抗氧化剂和其他营养物质，如维生素C、钾和膳食纤维。在吃葡萄时需要削皮或者去籽，这会让你在进食过程中更加缓慢地消耗掉卡路里。

不只是清蒸：苦瓜还有这些做法能帮你迅速降低血糖

苦瓜对降低血糖的功效

苦瓜是一种非常健康的食材，尤其对于降低血糖来说具有很好的功效。除了传统的清蒸方式外，苦瓜还可以通过其他多种做法来帮助人们迅速降低血糖。

苦瓜汁是一种非常有效的方法。将苦瓜切成小块后搅拌机打碎，然后过滤出汁液即可饮用。这样可以让营养物质更快地被身体吸收，并且能够更直接地影响到血液中的葡萄糖水平。

将苦瓜与其他食材一起制作成菜肴也是不错的选择。例如，在stirfry菜式中加入苦瓜、土豆和青豆等配料会产生美味又健康的菜品，并且这些食材都具有降低血糖水平的功效。

在使用苦味较重或者口感不太善良时加点调味料可以使得吃起来更容易入口。例如在清蒸或者stirfry时加入少量盐巴、胡椒粉或者甘草等调味料都是不错的选择。

苦瓜作为一种健康食材，具有很好的降低血糖水平的功效。无论是制作成汁、菜肴还是加入调味料来提高口感，都可以帮助人们更有效地摄取其中营养物质，并且快速达到控制血糖水平的目标。

玻璃体混浊怎么办：推荐吃这些药物

玻璃体混浊的定义和原因

玻璃体混浊是指眼球内部的透明凝胶状物质玻璃体变得模糊不清。它通常会导致视觉障碍，如看到飞蚊和星芒等现象。这种情况通常发生在年长者身上，因为他们的眼睛会出现一些自然变化，例如玻璃体中的纤维结构开始退化、萎缩或形成团块等。其他原因也可能导致玻璃体混浊，例如近视、青光眼、白内障手术后以及某些药物使用等。了解这些原因可以帮助我们更好地预防和治疗玻璃体混浊。

常见的玻璃体混浊治疗方法

玻璃体混浊是一种常见的眼部问题，其主要表现为视野模糊或有黑点、线条等物体漂浮。那么对于这种情况，我们该如何治疗呢？

在治疗玻璃体混浊时，需要先确定其原因，如果是由其他眼部问题引起的，则需针对性地进行治疗。但在大多数情况下，玻璃体混浊并不会造成严重影响，并且也没有特效药物可以完全消除它。

目前比较常用的方法包括：保持良好的生活习惯和饮食习惯、适当运动以及避免过度使用眼睛等措施。在医生指导下可以服用一些具有改善血液循环和增强抵抗力作用的药物，例如维生素C、E等。