来源：上海网络辟谣

近日，血氧仪成为紧俏货，有测量血氧功能的智能手表、手环等也备受消费者追捧，网络上还出现了血氧监测网站、小程序等。

但有人疑惑，血氧仪是医疗器械，智能手表等则不是，其测量结果可信吗？还有不少购买过相关设备的消费者反映，用不同设备测出来的血氧值有差异。

那么，智能手表、手环、网页与血氧仪的监测差异是什么？它们之间可以相互替代吗？使用时又有哪些注意事项呢？

实测不同设备测血氧结果有差异

记者邀请了三位被测者，让他们在同样的时间和状态下分别用不同的设备测量血氧值。

第一位被测者用鱼跃血氧仪和友倍康血氧仪测量血氧。被测者先用食指测量，结果分别为98%和97%；再换成中指测量，结果显示都是97%。测量结果显示，两款血氧仪的血氧测试结果差异为1%。

第二位被测者用友倍康血氧仪、Apple Watch 8和“FaceHeart Vitals”链接测量血氧，测出的数值分别为94%、96%和97%。结果显示，血氧仪的测量结果与智能手表及网页的结果出现了2%和3%的差距。

第三位被测者用友倍康血氧仪和“FaceHeart Vitals”链接测量血氧，结果显示都是98%。

实测发现，两个不同品牌的血氧仪监测结果差异仅为1%；而血氧仪与智能手表、网页的监测结果出现了2%-3%的差异。

另外，许多读者也向记者反映，此前使用智能手表与血氧仪时，监测结果都出现过较大差异，有的高达10%；在血氧值偏低的情况下（如家中老人常年血氧值偏低），无论使用哪种设备监测，血氧结果都出现过较**动。

对此，记者咨询了上海地区的多家华为专卖店、小米之家和苹果官方直营店，各门店相关工作人员均表示智能穿戴设备中的血氧监测功能只用于日常生活监控，实际监测还是要以医生或专业的医疗器械为准。某测量血氧的小程序页面上也提示监测结果仅供参考，不可用于医疗诊断目的。苹果官网上关于如何在Apple Watch上使用血氧App中有作相关提示：“血氧App的测量数据不适用于任何医疗用途（包括自我诊断或咨询医生的情形），只能用于一般健身与健康目的。”

中国医科大学生物医学工程专业负责人沙**在接受采访时表示，智能手表、手环及其附带的手机app、网页等血氧监测方式可以起到保健参考和运动指导作用，但并不如医疗专业用途的血氧仪精确。由于不同手机摄像头性能不一样，使用环境较为复杂，实际血氧饱和度测量结果是否准确难以评判。

选购和使用相关设备有讲究

对于血氧仪如何选购，深圳海关微信公众号曾发布消息称，建议消费者根据用途、使用习惯及使用场景等因素，选择合适的血氧仪产品：

1）监护长期卧床病人

可选用集成有血氧监测模块的台式多参数监护仪。

2）居家备用

可选用普通家用场景最常见的指夹式脉搏血氧仪。

3）照护老人

可选用带长期监测及报警功能的腕式血氧仪。

4）运动一族

可选用**血压血氧监测功能的运动手表。

血氧仪属于医疗器械，使用时有严格的条件限制，有人就因为使用不当导致测量结果不准确，或需反复测量。

使用血氧仪时需要注意：

1）手指位置

监测时按照说明，将手指正确插入指套位置，将仪器和指腹紧密贴合，保持静止，停留30秒后读数。注意：探头插入过深或过浅，以及手指指甲方向错误，均能影响到血氧饱和度的实测结果，导致读数偏低或不显示。

2）手指温度

测量时手指要处于温暖状态，如果刚从户外回来，等身体变暖后再测。有些新冠患者正处于发热畏寒期，手指末端冰冷，此时测出的数据可能不准确。

3）指尖颜色

监测前，建议将手指污垢或指甲油清洗干净。涂指甲油、指尖有污垢、患有灰指甲、指尖皮肤过厚等颜色异常，均会导致血氧仪度数出现偏差。

4）外界光源

监测过程中，建议保持室内光线柔和。若室外光线较强，应拉上窗帘，避免阳光直接照射探头。另外，小太阳取暖器等强光均可能导致读数过低。

使用智能手表测血氧也有讲究：

1）不要把手表戴在手腕骨骼突出的位置。

2）不要把手表戴得过紧或过松，否则数据可能不准确。

3）测量时手腕应静止，可处于自然下垂或平放的位置，不要来回晃动。

4）手腕上的文身、配饰、服装等都会影响测量结果，测量时应取下配饰、拉起袖口，避免各类干扰因素。

智能手表与血氧仪监测结果有差异，使用时要注意这些的相关内容

减肥药导致口干口渴：试试这些饮食调节小妙招

口干口渴的原因和影响

口干口渴是一个普遍的生理现象，它可能由许多不同原因造成。一些常见的原因包括脱水、药物副作用和环境条件。如果你正在服用减肥药并感到口干口渴，那么这很有可能是该药物的一种副作用。当身体感到缺水时，它会产生口渴的感觉来提醒我们需要喝水以维持身体功能的正常运转。然而，长期处于缺水状态会对健康产生负面影响，例如头痛、疲劳和精神萎靡等。在嘴巴内缺乏足够唾液分泌也会导致口干，并对牙齿健康产生不利影响。因此，在保持充足饮水量同时采取其他调节措施可以帮助减轻口干和其潜在危害所带来的困扰。

常见减肥药物引起的口干口渴症状

常见的减肥药物，如含有***类成分的药物、利尿剂和甲状腺素等，都可能引起口干口渴症状。这是因为这些药物会影响身体内部的水分平衡，导致人体失去了过多的水分。同时，在服用这些减肥药物期间，也需要注意饮食调节。可以选择一些富含水分和纤维素的食品来增加身体所需的水分摄入量，并避免过于油腻或刺激性太强的食品，以免进一步刺激口干口渴等不适感觉出现。

专家教你如何选择阳了吃什么药物：这些要点一定要知道

药物的作用原理和分类

药物是指用于治疗、预防或诊断某些疾病的化学物质。药物根据其作用原理和特点可以分为多种类型，如抑制剂、激动剂、抗生素等。

其中，抑制剂是通过减缓身体内某些化学反应来达到治疗目的；而激动剂则是通过促进身体内某些功能活性来实现治疗效果。另外，还有一类针对细菌感染的药物——抗生素，它们能够杀死或者阻止细菌生长。

在选择合适的药物时，需要考虑患者所处的健康状态以及具体疾病类型。同时也要注意遵循医嘱，并按时按量服用药品，在保证效果安全有效前提下尽可能地减少不良反应发生机率。

如何吃菠萝最健康：这些小技巧告诉你

菠萝的健康益处

菠萝是一种美味可口的热带水果，不仅具有鲜明的口感和香甜的味道，而且还含有许多健康益处。菠萝富含维生素C，这对于身体来说非常重要。它可以增强免疫力并保护我们免受感染。菠萝中也含有大量的纤维素和酵素。这些成分可以帮助消化食物并促进肠胃健康。

除了以上几点之外，菠萝还被广泛认为是一种天然去炎剂，并能缓解关节疼痛等问题。其中一个主要成分就是溶菌酶——这种特殊蛋白质在消化过程中会起到类似药物降低发炎反应的作用。

如何选择成熟的菠萝

要吃到最健康的菠萝，首先要学会选择成熟的菠萝。以下是一些小技巧：

1.观察外表：成熟的菠萝通常呈现黄色或橙色，而不是青色或绿色。它应该有均匀的颜色和光滑的表面。

2.闻气味：如果您嗅到了甜美而浓郁的香气，则表示这个菠萝非常成熟。

3.拉叶子：在顶部拔下几片叶子，并尝试轻松地拉开它们。如果很容易就掉下来了，那么这个菠萝已经足够成熟。

新冠自愈在家吃什么药：这些中西药品或许能帮助你

自愈如何在家中进行自我康复

随着新冠病毒的全球爆发，越来越多的人开始关注自我康复。在家中进行自愈是一种有效的方法，可以帮助缓解症状和提高身体免疫力。下面介绍几种常见的中西药品，可能能够帮助你在家中自愈。

首先是古老而有效的中药——当归。当归有活血、调经、通脉等作用，在抵御新冠时也具有较好效果。此外还有黄芪、人参等具有增强免疫力和提高身体抵抗力作用的天然植物。

其次是现代医学常见治疗感冒、流感等呼吸系统相关问题药品——阿司匹林或布洛芬（Ibuprofen）。这些非处方药可缓解发热和头痛，并减轻肌肉酸胀与喉咙不适等不良反应。

最后是西班牙奎宁（Quinine），本质上属于一种类似口服退黑素剂量过大所引起之神经性视网膜色素变性(Retinalpigmentepithelialdystrophy)的化合物，但据报道该成分对于新型冠状病毒感染的治愈具有一定帮助。

小宝宝拉肚子怎么办：这些食物缓解肠胃不适

小宝宝拉肚子的原因分析

小宝宝拉肚子是很常见的现象，其原因可能有很多种。小宝宝的消化系统还不够健全和成熟，在接受新食物或者过度进食时很容易导致肠胃不适。如果小宝宝喜欢吃生冷或不洁净的食物，则会增加患上腹泻的可能性。除此之外，细菌感染、病毒感染、抵抗力下降等情况也可能引起小儿腹泻。

针对以上原因造成的拉肚子问题，家长应该根据实际情况采取相应措施来帮助孩子缓解肠胃不适，并避免再次发生类似事件。

饮食调整对缓解小宝宝肠胃不适的作用

小宝宝的肠胃比较娇嫩，很容易受到外界环境和食物影响而出现拉肚子等不适症状。因此，在平时的饮食调理方面需要特别注意。

首先要保证小宝宝摄入足够的水分，可以给予淡盐水或葡萄糖盐水来补充失去的体液和电解质。同时，在饮食上要选择清淡易消化、富含营养且不刺激胃肠道的食物。

例如，可以给小宝宝喂一些稀粥、米汤、香蕉泥等软性食品来缓解肠胃不适。苹果泥、豆浆等也是很好的选择，但要确保新鲜制作并无添加剂。

想要控制尿酸：不如试试这些降低尿酸的神奇食品

食品对尿酸的影响

尿酸是一种常见的代谢产物，它主要由肌肉、脾脏和肝脏等组织分解嘌呤所生成。高尿酸血症是指人体内尿酸浓度过高，容易引发痛风和其他相关健康问题。除了药物治疗外，适当调整日常饮食也可以对控制尿酸浓度起到很好的帮助作用。

有些食品可以降低体内尿酸水平，例如樱桃、苹果、西红柿等富含天然抗氧化剂和维生素C的水果以及豆类、坚果类等富含植物性蛋白质的食品。在摄入动物性蛋白质时应注意**，并配合足够量的水来促进代谢排泄。同时还需要遵循科学健康的生活方式，如保持良好睡眠习惯、规律运动以及减轻身心压力等方面都能起到提高免疫力并改善生理状态的作用。

在控制尿酸方面我们不仅需要依靠药物治疗还要注意合理的膳食搭配和生活方式调整，这样才能达到更好的保健效果。

哪些食物可以降低尿酸

尿酸是一种由体内嘌呤代谢产生的物质，如果过多积聚在身体里面，就会引发痛风等疾病。除了药物治疗外，合理的膳食也可以帮助降低尿酸。以下这些神奇食品可以有效地降低尿酸：

没有必要忍受鼻塞头痛：试试这些有效的药物缓解不适

鼻塞的原因和症状

鼻塞是指鼻子的通气道受阻，导致呼吸困难或者不适。常见的鼻塞原因包括感冒、过敏、鼻窦炎等疾病引起的黏液分泌增多及粘稠度增加，以及鼻腔内肿物或异物等。除了呼吸困难外，患者还可能会出现头痛、喉咙干燥和口干等不适感觉。如果没有得到及时缓解，长期的鼻塞甚至会影响睡眠质量和生活品质。因此，在面对这种情况时，我们可以选择一些有效药物来帮助缓解不适，并且提高自己舒服程度。

常见的药物缓解鼻塞和头痛

鼻塞和头痛是许多人面临的常见问题，这些不适感可能由过敏、感冒或其他健康问题引起。然而，没有必要忍受这些不适感。你可以使用一些药物来缓解鼻塞和头痛。以下是一些常见的药物：

1.去除鼻塞：盐水喷雾可帮助清洁鼻腔，并减少过敏反应或外界刺激对身体的影响；含有去充血成分的氧化亚铜能够促进血管收缩从而减轻鼻子充血。

尿频困扰：这些药物或许能够帮助你

尿频的定义和症状

尿频是指一个人在短时间内排尿次数增多，而每次排出的尿量很少。正常情况下，成年人一天平均需要排尿4-8次。但如果一个人感到需要经常去厕所，并且每次都只能排出一点点的小便，这就称为尿频。尿频可以是暂时性的，也可以持续较长时间。除了排尿次数增多外，还有可能会伴随着其他症状如腰酸、下腹部不适等。对于那些被困扰于此的患者来说，了解自己身体的变化并向医生咨询以找到正确治疗方式非常重要。

常见尿频原因及预防措施

尿频是指尿量增多或排尿频繁，常见于许多人的日常生活中。造成尿频的原因有很多种，例如饮水过多、***摄入过量、糖尿病等。为了减少尿频带来的不便和影响，可以采取一些预防措施。

减少饮水量和***摄入。如果你每天喝太多水或者是大量食用含有***的食物或饮料（如咖啡、茶、可乐），都会导致体内液体增加而引起尿频。

贫血患者必看：这些常见食材不仅美味还能缓解贫血症状

贫血的定义和症状

贫血是指人体内红细胞数量或含量不足所导致的一种疾病。红细胞是携带氧气到达身体各个部位的重要物质，如果红细胞数量不足，则会导致身体缺氧，引发头晕、乏力、心跳加速等症状。而且，由于红细胞中有铁元素参与合成血色素，因此贫血也容易引起皮肤苍白、口唇颜色变淡等外在表现。需要注意的是，贫血并非单一原因造成的问题，在生活中我们应该多留意自己饮食营养是否均衡，并及时调整生活方式来预防和治疗这种常见但又可怕的健康问题。

常见缓解贫血症状的食材及其营养成分

贫血是一种常见的疾病，其主要特征是血液中红细胞数量或质量不足导致身体缺氧。在日常生活中，我们可以通过食物来预防和治疗贫血。下面介绍几种常见能够缓解贫血症状的食材及其营养成分。

第一种是红肉类食品。牛肉、羊肉等含有丰富的铁元素，这对于人体制造血红蛋白非常重要。同时还含有大量蛋白质和B族维生素等微量元素，能够促进消化吸收，并提高身体免疫力。

专家教你：孕妇孕酮低怎么办推荐这些营养丰富的食品

孕酮低的原因及影响

孕酮是一种非常重要的孕期激素，它在维持胎儿健康、促进母体适应孕期等方面发挥着至关重要的作用。然而，有些孕妇会出现孕酮水平低的情况，这可能会对胎儿和母体产生负面影响。导致孕酮低的原因很多，包括黄体功能不全、流产风险增加、子宫内膜异位症等问题。如果未及时处理或调整饮食营养，则可能引起早产、自然流产甚至胚胎停育等严重后果。因此，在怀孕期间保持良好的营养摄入量和合理调节身体状态都尤为关键。

孕妇应该如何补充营养

孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，保证自己和胎儿的营养需求。如果孕妇发现孕酮低，应该及时采取措施补充营养。可以选择一些富含维生素B6、铁和蛋白质的食物，如肉类、豆类、全麦面包等；其次是多吃含有健康脂肪的食品，例如深海鱼、坚果等；此外还可以增加摄入叶绿素丰富的蔬菜和水果来提高身体内部环境稳定性。在合理搭配上述食品基础上，并结合医生指导进行适当运动以及更好的休息方式能够有效地帮助孕妈们补充营养并保持良好状态。