冬季养生汤做法？

第一道汤：玉竹淮山炖鸽子汤

准备食材：鸽子一只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、盐少许、生姜少许。

1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用；鸽子洗干净斩件焯水待用；玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用；生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水，将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

2、准备一个电炖盅（没有用砂锅替代也可以），将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部一同放入炖盅内。加入适量的清水。

3、选择“慢炖”程序，一个程序完成，最后下少许盐调味拌匀，即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。

第二道汤：板栗炖鸡汤

准备食材：鸡半只、板栗适量、红枣3粒、桂圆适量、枸杞适量、盐少许。

1、鸡肉洗干净去皮斩件装盘待用。红枣、桂圆、枸杞洗净装盘待用。板栗去壳，放入开水里泡5分钟（浸泡后比较好去皮）。

2、泡好的板栗去皮装碗备用。锅里加入适量的清水，将鸡肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

3、准备一个煲汤用的砂锅，将鸡肉、板栗、红枣、桂圆、枸杞一同下锅，加入适量的清水。

4、盖上盖子，大火煮开转小火煮90分钟，最后下少许盐调味拌匀，即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：板栗炖鸡汤就做好啦。

冬季养生汤的做法？

准备好食材，柴鸡一只，山药一根，葱姜适量，大料，把鸡洗净，放上葱姜大料，适量的盐，适量的水，上锅炖，水开以后，小伙炖，炖到一个小时后，把山药切块，再炖准十分钟！

冬季养生汤分为荤素两种，荤的做法就是:将猪蹄（3～4个）洗净一分为二放入电压力锅里，然后加入黄豆、小米椒（1～2个）、花椒大料葱姜蒜，再加入食盐料酒老抽，加水没过食材，通电选择蹄筋按钮即可。

1、莲子银耳汤

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉

材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。

做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。

羊肉肉汤

　

做法：

1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。

2、把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。

把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗

广东最适合冬天喝的10款养生汤？

第一款、养生汤是无花果瘦肉炖苹果汤，这款汤是男女老少都能喝的汤，准备的材料也不多，而且汤的味道非常鲜甜又有营养~秋冬季喝这款汤能增强抵抗力的同时滋阴润燥，健脾益胃助消化哦！

第二款、养生汤是金银菜陈肾煲脊骨，金银菜其实就是白菜+白菜干两种菜，金银菜可是有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用哦，也是同样适合男女老少一同饮用的汤品，如果嫌金银菜不好准备或者是买不到金银菜的话，也可以将金银菜更换为新鲜的西洋菜哦~两款菜搭配陈肾煲脊骨味道都是意想不到的赞哦！

第三款、养生汤是白木耳莲子百合炖木瓜，白木耳又名银耳，它的营养成分是非常丰富的，更能提高肝脏排毒能力。百合莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，而木瓜更是含有胡萝卜素和非常的维生素C，可以这绝对是美容养颜汤哦~女神们必备款！

第四款、养生汤是淮山党参鹌鹑汤，鹌鹑用来煲汤可是非常滋补的哟~毕竟它可是享有“动物人参”之称哦~这款汤对脾胃虚弱，消化不良等都有食疗补益的作用，俗称健脾益胃，冬天喝完整个身体变得特别暖和。而且这款汤还适合补肾和滋补五脏哟~咳，real适合煲给男票或老公喝的一款汤！

冬季养生汤 冬季养生汤做法？的相关内容

煲仔饭的做法及配方:怎么做煲仔饭

煲仔饭的基本做法

煲仔饭是一道广受欢迎的粤菜，制作过程比较简单，但口感非常好。基本上，煲仔饭的做法可以概括为“先炒后焖”，主要步骤如下：首先准备好需要用到的食材，包括大米、肉类、蛋类和蔬菜等；然后将大米淘洗干净，并加入适量水中浸泡10-15分钟；接着锅中放油爆香葱姜蒜和肉类以及其它配料；再把这些食材混合在一起倒进预先准备好的砂锅或陶罐中；最后盖上锅盖焖5-10分钟即可享用。值得注意的是，在焖饭时可以添加少量清水以免焦底。

常用的煲仔饭配方

其调味配方因人而异，但其中常用的配方包括：生抽、老抽、盐、蚝油和鸡精。还可以根据个人口味添加辣椒酱或姜丝等食材来增强口感和香气。对于肉类食材来说，通常会选择适量大小相似并且易于入嘴的部位，如合理选用后蹄筋、五花肉或者虾米等海产品作为原材料；同时也需要掌握好水与米之间的比例关系以及最佳烧制时间才能做出美味可口的煲仔饭。

菊花枸杞茶怎么泡才是正确？ 菊花枸杞茶的做法？

菊花枸杞茶怎么泡才是正确？

泡枸杞菊花茶主要分为以下三个步骤：1、首先用80～85℃的温开水烫洗茶具几次，以去除里面的异味，还能达到温杯的效果，2、用茶匙取少量的茶叶投入茶具中，第一次冲泡以洗茶为主，保持茶水的比例在1:50左右。3、盖上茶盖后先闻其味，再慢慢细饮。

1、洗杯

在冲泡枸杞菊花茶前，需要将茶具烫洗一次，主要将里面的异味去除干净，还能起到温杯的效果，可用80～85℃清洗茶具几次，以手碰杯后觉得温热为宜，这样可以更大程度的保留花朵的香味，喝起来比较有口感。

2、投茶

用茶匙取少量的茶叶投入茶具中，第一次冲泡应以洗茶为主，在里面倒入适量的水分，保持茶叶和水的比例在1:50左右，盖上茶盖后静置一分钟，再将里面的茶汤倒出来，以免喝起来有苦涩的味道。

3、细饮

秋葵的做法:秋葵制作方法全过程

秋葵的挑选和准备方法

要制作美味的秋葵，首先需要挑选新鲜、健康并且没有受到损伤的秋葵。选择时应当注意是否有腐烂、裂口或划伤等问题，以免影响口感和营养价值。接下来是准备工作，将秋葵清洗干净后去掉茎尾部分即可使用。在处理过程中务必保持手部清洁卫生，并避免采用铁盘或钢筷等金属物品与其接触，这些都会使秋葵变黑色失去美观度和口感。以上就是制作美味秋葵前必须了解的挑选和准备方法。

秋葵的烹饪技巧与口感调整

但是对于很多人来说，它可能会有些口感难以接受。那么如何调整口感呢？在烹饪时要注意不要过度加热，这样会导致秋葵变得黏润而失去了原本的清爽口感；在选购时也可以选择比较嫩的新鲜秋葵，这样口感更好；在佐料上也可以根据自己的喜好进行调整，例如用柠檬汁等酸性物质来中和它们留下的粘滞性。只要掌握了正确的技巧和方法，并且灵活运用你所喜欢的调味品即可让你享受到最佳美味！

如何用车厘子泡酒:车厘子泡酒的做法视频

车厘子泡酒的基本步骤和材料

车厘子泡酒是一种美味的酒类，制作过程简单且口感十分独特。其基本步骤包括材料准备、浸泡和存放三个环节。首先要准备好新鲜成熟的车厘子、白兰地或者伏特加等高度适中的白色蒸馏酒以及干净无菌的玻璃罐等器具。接着将洗净去核的车厘子倒入罐内，再倒入白色蒸馏酒直至淹没所有车厘子即可。然后把盖好盖子后置于阴暗处静置数月至少一个月以上（时间长短可以根据自己喜欢调整），每隔一段时间摇晃一下罐子使得里面封闭了多年甚至数十年之久果实中所散发出来的天然风味溶于清纯原液当中，提升整体品质与层次感。最终你就能够品尝到这款美妙而又别致芳香不断的佳饮啦！

如何选择适合泡酒的车厘子品种

选择成熟度较高、果实形状完整且没有损伤、表面光滑的车厘子。选用具有清甜香气和强烈果味的品种如北斗、「大红灯笼」等。在采摘时注意避开使用农药或化肥过多的果园，以保证所获得的车厘子无污染。通过认真挑选优质品种并做好发酵前处理工作，才能制出口感丰富、风味独特而又令人陶醉的车厘子泡酒。

折纸剑的做法:折纸剑教程简单

折纸剑基础步骤

折纸剑是很多小朋友喜欢的手工制作活动之一，它不仅有助于发展孩子们的想象力和创造力，还可以帮助他们提升手部协调能力和耐心。以下是折纸剑基础步骤：

第一步：准备正方形的纸张，并将其对角线处对折压出一个三角形。

第二步：将三角形下方的尖端向上翻起并沿着中线对折，用手指压紧确保弯曲度合适。

第三步：再次将下方两个尖端向上翻起并沿着中线对折重叠在一起，同样要用手指揉平。

第四步：将左侧的底边沿向右45度旋转，并在新位置处对齐后轻轻压平固定住这个位置。

第五步：拓开右面来自底部分隔出来的长条，并按照图示所示方式进行精细修整即可完成折纸剑制作！

以上就是简单易学、适合初学者入门学习的五大基础步骤了。相信只要认真跟随每一个操作过程，你也能够成功制作出做工漂亮且富有创意的折纸剑！

桂圆干怎样制作:桂圆干的做法大全窍门

桂圆干的基本工艺

桂圆干是一种很受欢迎的零食，制作起来也非常简单。首先需要准备新鲜的桂圆果实，并将其剥离出果肉。接下来，要将果肉晾干或者烘干以便储存。为了保证最佳口感和质量，建议采用烘干工艺，在这个过程中可以添加适量的蔗糖，以增加甜度和香气。当桂圆果肉完全干燥后就可以享用了！在制作过程中还需注意卫生问题，并在处理前彻底清洁水源、工具等器具以确保安全与卫生。

制作过程中需要注意的事项

选择新鲜、成熟且无虫害的桂圆为原材料，这是保证产品口感和质量的关键。在去皮时要小心谨慎，不要损坏果肉。切好果肉后应该晾晒至半干状态，以便于进行后续加工。加工时应使用清洁卫生的器具，并保持操作环境整洁卫生，在烘焙过程中也需控制好火候和时间以确保产品达到理想效果。在包装储存前需要对制品进行彻底冷却并严密封装防潮防霉以延长保存期限。以上这些注意点可以帮助你在制作桂圆干时更好地掌握技巧和窍门，让你做出口感香甜、质量上乘的优质产品！

金桔泡茶的做法:金桔怎样泡茶

金桔泡茶的好处

金桔泡茶是一种健康、美味的饮品。它不仅具有口感清爽的特点，而且还有很多好处。

金桔泡茶富含维生素C和抗氧化剂。这些物质可以帮助提高人体免疫力，并防止因自由基损伤引起的各种疾病。

金桔泡茶可以帮助改善消化功能。它能够促进胃肠道蠕动，并缓解胃部不适和便秘等问题。

长期饮用金桔泡茶还可以降低血压、预防心脏病，并在排毒清理身体方面也非常有效。

除了美味可口之外，金桔泡茶所拥有的健康功效，在现代社会中备受赞誉和推崇。

如何选择适合泡茶的金桔

应该选择新鲜、成熟且没有受损的金桔。要注意金桔的品种和产地，因为不同种类和产地的金桔口感和香气会有所差别。还要根据个人喜好来选择不同程度的成熟度，在口感上也会有所区别。在选购适合泡茶的金桔时需谨慎挑选，并结合自己偏好进行选择。

泡上一杯香醇的金桔茶的步骤和技巧

想要制作一杯香醇的金桔茶，需要掌握以下步骤和技巧：

1.选择新鲜、成熟、无损坏的金桔。

21天减肥法的正确做法？ 减肥打卡21天的方法？

21天减肥法的正确做法？

21天减肥**确方法是通过平时的运动和调整饮食。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，通过运动能够消耗体内的大量脂肪，平时不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，起到减肥的作用，减肥也可以通过抽脂的方法来减肥，将体内多余的脂肪抽出体外，能够快速有效地达到减肥的目的。

减肥打卡21天的方法？

前3天为排毒期，只喝水。不能吃任何东西，这3天是非常重要的。因为可以把身体的垃圾基本上排干净。如果实在非常饿，也可以在水里加一点蜂蜜，记住，是一点。如果你的身体受得了，那就只喝水，效果会很好。

后8天就是减肥期了，只能吃水果和水煮蔬菜，水果我介意吃苹果和梨子，苹果可以帮助你减肥，饱食度也很好，不伤胃。梨子可以下火，润肠胃，让你的胃不会那么难受。苹果和梨子的卡路里也不高哦，所以也不用运动。水煮蔬菜可以放少许盐，其它的调料都不要放。绿色蔬菜更好哦！如果你的体重在这8天里达到了你想要的，就提前结束！正常的吃饭，吃6分饱，不要暴饮暴食！！

自制草莓馅月饼的做法窍门:草莓月饼材料

自制草莓馅月饼的步骤

自制草莓馅月饼是一道特别的中秋节美食。以下是如何制作这种精致小点心的步骤：

1.准备材料：草莓、红豆沙、糯米粉、白砂糖、植物油等。

2.将糯米粉和白砂糖混合在一起，并逐渐加入开水，搅拌成面团。

3.分割面团成大小均匀的小球，并将其压扁成圆形饼皮，插上几个小孔以防止变形。

4.在一个平底锅里加入少量植物油并预热后，放入制好的饼皮进行焙烤至两侧金黄色为止。

5.冷却后，在每个圆形饼皮上铺上一层红豆沙或者草莓馅料（可以用果泥）做填充。

6.小心地将两边折叠到一起，并轻轻捏紧尽可能保留最完美的月饼造型。放在模具内压出花纹以增添视觉效果即可完成自制草莓馅月饼佳肴。

挂面圆子的做法窍门:挂面圆子怎么炸不会散

挂面圆子的食材选择和准备方法

挂面圆子是一道传统的汉族小吃，口感酥脆、味道香甜，备受大众喜爱。要想制作出美味可口的挂面圆子，首先需要选择优质的食材并进行准备。

在选购挂面时应该注意，最好选择宽而厚的中粗挂面，在煎炸过程中不容易散开。同时还需要用手把挂面稍微拍平，并过筛去掉细碎部分。

对于制作淀粉浆来说，则需使用高筋玉米淀粉或者荞麦淀粉等具有较强黏性的淀粉类食材，并加入适量清水搅拌均匀至无颗粒即可。

在选取其他配料时也需尽量保持新鲜和干净卫生。例如油条要先切成小段再入锅煮软后放到圆子内；肘花、豌豆等则可以视个人口味添加进去。

通过以上步骤合理地选择和准备食材，就能够更好地制作出美味的挂面圆子了。