“阳”了就要多喝水，
这是大家熟知的防治新冠小妙招。
然而，
喝水也是有讲究的！
近日，一名新冠阳性的女患者
就因为喝水过量，
导致“水中毒”，
被送到四川省人民医院进行抢救。
据了解，这名女子被送到急诊ICU时，已经意识模糊，经诊断为“水中毒”。四川省人民医院急诊内科主治医师杨鹏说，这名女子在感染新冠病毒后出现了发烧症状，为了缓解病情，她开始大量饮水，出现昏迷情况，被送进了重症监护室。目前，经过医院的抢救，女子的病情已经得到好转。
喝水还能中毒？
什么是“水中毒”？
原来，“水中毒”又称稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
但当“水中毒”时，细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低，为了保持细胞内外的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。
如果是脑部细胞发生膨胀，由于大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的，脑组织受到挤压，则可能会导致脑水肿，出现头痛、嗜睡、视力模糊等症状，严重时甚至可能致命。
其实，
因为喝水喝多了导致“水中毒”的事件，
屡见报道。
相关话题也上了微博热搜，
可见这个提醒还是得重视
↓↓↓
那么，应该怎样正确补水呢？杨鹏建议，如果生病发烧，可以适当喝白开水或淡盐水，但24小时内饮水不要超过3升，避免发生“水中毒”。杨鹏提醒，饮水不宜过量，特别是肾功能和心脏功能不好的人，更要注意控制。
在感染奥密克戎整个过程中
还有何注意事项？
12月15日，
新冠肺炎阳性亲历者
山东省立医院耳鼻喉副主任医师陈成芳
接受了采访，
希望用自己和家人的亲身经历
消除公众当下对于感染新冠病毒的恐慌，
为大家科普防疫知识。
“这波新冠开始前最担心的是老人孩子，但没想到他们的症状比我们青壮年都轻。”陈成芳在采访中说，6岁的女儿是无症状感染，8岁的儿子发烧一晚上，吃过退烧药后第二天便退烧了，重新恢复了生龙活虎的状态。“孩子恢复很快，退烧后没有其他不舒服的症状，吃饭喝水都不受影响。”不到70岁的公公症状也比陈成芳夫妇俩轻得多，发烧持续三天左右，身体疼和鼻塞的情况也比较轻。
“我周一开始的症状是身体略微发酸、头晕，到了晚上开始高烧，一度烧到39.1度，贴着从冰箱里拿出的面膜丝毫不夸张，能看到扑棱扑棱冒热气；周二仍高烧，吃了两片退烧药，控制到38度以内，精神状态还可以；周三不烧了，但全身疼，尤其是腰腹周围，周二周三除了大量喝水（最好是电解质水，自制或者买的），就是睡觉，今天也就是周四早上明显好多了，像重获新生一般。”
作为新冠病毒感染亲历者，医生陈成芳有以下三点建议：
1、出现症状那天是工作较为劳累的时候，病毒容易趁虚而入，所以增强抵抗力对防止感染是非常重要的。
2、在用药方面，确实无需囤积服用过多药品。“我和丈夫两个人发热期间一共吃了4粒退烧药。家里有4盒中成药，全家人到现在基本康复还剩一盒半。”她表示，囤很多药没有特别的必要，只需要在发热高峰期那两天针对性用药即可，选择一种中成药和退烧药足够，痰多咳嗽的病人可加用止咳化痰等药物，但需要查明有没有药物配伍禁忌，避免过量用药。
3、“大量补充含有电解质的水分非常重要。”身为医生的陈成芳分享，发烧会使体内电解质失衡，此时大量补充含电解质水分会让免疫系统战斗起来更有力量。电解质水可以购买成品，也可以在家中自制，只需要在水中加入柠檬、盐和糖即可，放凉饮用还对嗓子有镇痛作用。“我昨天的摄入量为3000毫升，到今天不适症状已经明显减轻。”
陈成芳医生表示，如不幸感染不必恐慌，调整好心态正确用药充分的休息便可恢复健康，身体康复后不会有严重的后遗症，部分病人存在的嗅觉和味觉减退也会逐渐恢复正常。此外全家抗原转阴后应该对家庭进行一些消杀，比如衣服被套清洗暴晒，被子暴晒，地板平面用84消毒，随身物品使用医用酒精消毒，冰箱要彻底消毒，牙刷要更换成全新的，毛巾、碗筷等需要用沸水消毒。复测三次抗原阴性，且更换消毒后的衣物后方可返岗，返岗也要注意防护，避免二次感染。
此外，
关于“阳了”这件事，
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综合自观海新闻客户端、 观海新闻视频号、成都日报锦观新闻客户端、大众日报、新浪微博等
来源： 青岛日报
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2. 冲凉：用凉水或冷水淋浴，可以迅速降低体温。
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多喝水在发烧时，我们的身体会大量排汗，导致失水和脱水。因此，多喝水可以补充身体需要的水分，并帮助身体降温。此外，水还可以帮助身体排毒，缓解病情。
多休息当我们身体不适时，多休息是很重要的。通过充分休息，我们可以让身体得到充分的恢复，增强免疫力，缓解症状。所以，建议您在发烧期间尽可能减少身体负担，保持充分的休息。
吃清淡食物在发烧期间，我们的胃肠功能会受到一定程度的影响。因此，为了不增加身体的负担，我们建议您吃一些清淡易消化的食物，如粥类、面条、清汤等。此外，避免吃过多的辛辣刺激性食物。
丙氨酸氨基转移酶高？别慌！这个方案能快速有效降低指标！
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丙氨酸氨基转移酶（ALT）是一种酶，它位于肝脏细胞中，并在肝脏损伤或疾病时释放到血液中。高ALT值通常是肝脏损伤或疾病的指标，包括肝炎、肝硬化、脂肪肝和药物或酒精滥用等。然而，有时高ALT值可能是由其他因素引起的，如身体运动或药物使用。
那么，当我们发现自己的ALT值高时，该怎么办呢？以下是一些可以快速有效降低ALT指标的方案：
1.保持健康的饮食
饮食对肝脏健康至关重要。避免食用高脂、高糖、高盐等不健康的食物，多食用富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂的水果和蔬菜，以及富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物，如鱼、蔬菜、坚果和全谷类。此外，适量饮水也有助于刷新体内毒素，促进肝脏健康。
2.进行适度的运动
揭秘黄酮命名之谜，了解这个神奇物质的来历！
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黄酮是一类具有卓越生理活性、广泛存在于植物中的生物活性物质。在许多植物中，黄酮被认为是其重要的次生代谢产物，它具有抗氧化、抗癌、抗炎、抗过敏、促进血液循环等多种生物活性。
黄酮是由芳香环、三元环及多元环等分子结构组成的一类多酚化合物，其分子结构中至少含有一个芳香环，并且其中一个碳原子与一个氧原子相连组成的羟基或氧化羟基具有一定的生物活性。
黄酮的命名源于其分子结构中含有的一种特殊的化合物基团：茉莉酮的特征性结构。茉莉酮是一种由两个苯环通过一个三元环相连组成的化合物，其名称来源于茉莉花的香气，这种香气就是由茉莉酮所贡献的。茉莉酮基团在黄酮分子中很常见，因此黄酮就被称为酮基团与苯环相连的化合物。
【零负担】卵泡发育倒退？这个方案能帮你搞定！
卵泡发育，零负担方案
卵泡发育倒退是许多女性面临的问题，影响了生育能力甚至自身健康。而零负担卵泡发育倒退方案则是一种有效的解决方案。
该方案不需要使用药品或手术，采用的是中医养生的方法，包括调整饮食和生活习惯，进行特定的**和运动等，帮助女性身体修复和调整，提升卵泡发育能力，让女性在自然情况下更容易怀孕。
该方案需要注意的是，需要长期坚持，效果需要一定时间才能显现，不能期望快速达到预期效果。同时，该方案也不适用于所有人，建议女性在咨询医生或专业人士后再进行尝试。
FAQ：
Q1：该方案是否适用于所有女性？
A1：不是，该方案不适用于所有人，建议女性在咨询医生或专业人士后再进行尝试。
Q2：该方案需要多长时间才能见效？
A2：该方案需要长期坚持，效果需要一定时间才能显现，不能期望快速达到预期效果。每个人的体质和情况不同，时间也会有所不同。
「肾萎缩？别担心，这个产品可为您重振雄风！」
肾萎缩
肾萎缩是老年人最常见的疾病之一，往往伴随着肾功能下降、尿量减少等症状。这会严重影响老年人的生活质量和健康状况。但是不用担心，现在市场上有一个能够帮助重振雄风的产品——肾宝，它是一种无副作用、纯天然的保健品。下面，我们将具体了解一下。
肾宝的主要成分肾宝是由多种珍贵中草药精制而成的保健品。其中主要成分有枸杞、淫羊藿、山药、肉苁蓉等。这些草药有着提高免疫力、促进肾脏血液循环、增强肾功能、调节内分泌等作用。
肾宝的功效肾宝的主要功效是能够有效改善肾功能，提高肾脏的排泄能力，增加尿量，改善尿路症状。此外，肾宝还可以促进男性性功能的恢复，增加**，提高性生活质量。对于老年人而言，肾宝还能够提高身体免疫力，预防疾病的发生。