接收人：小特工 老探员
主题：吃维C能延长寿命 VS 吃维C对延长寿命无作用
近日多名小特工神神秘秘地向我汇报他们发现了新的延年益寿秘诀——就是多吃维生素C！！！
在搜集了各方情报之后，作为人肉谣言粉碎机的我，决定一查到底。
真相还是要听小蒲姐徐徐道来。
说到吃维生素C和延寿保健，那就不得不提一个神奇的人：莱纳斯·鲍林。鲍爷！
鲍爷是量子化学和结构生物学的奠基者，获得了1954年的诺贝尔化学奖。
更牛的是，他还因为反对核武器，获得过诺贝尔和平奖。是跟居里夫人并列，历史上唯二获得不同两种诺贝尔奖的大牛（而且都是单独获得）。
爱因斯坦童鞋也给他点赞，说他是“真正的天才”。
乍一看好像没啥关联哎，其实重点就要来了，为啥说鲍爷神奇呢？
小蒲姐搜集了一波情报，发现这么一个科学大佬在1970年突然写了本关于维生素和感冒的畅销书。
这本书的核心内容，主要有两点：
1.他推荐每天服用1000毫克甚至更多的维生素C，可以预防和治疗感冒。维生素C可以有效抗病毒。实际上，鲍爷从1964年开始，每天就往自己的早餐橙汁里面加入18克的维生素C，大概是推荐人类摄入剂量的50-60倍。
2.他宣称维生素C能治疗的病症已经包括癌症、白内障、心血管疾病等，甚至是延长寿命。
鲍爷还说：“从青年或中年时开始，适当地服用维生素和其他营养物质，进行一些健身运动，能使寿命延长25年至35年。如果你已是老年人，那么摄入一定量维生素C并进行一些健身运动，可以期望使衰老进程减慢，延长寿命15年或20年”。
而鲍爷快快乐乐轻轻松松地活到了93岁，让这种说法好像还真的挺有说服力的呢，但其实不能就这样认定。
小蒲姐我锲而不舍一路追踪下去，得知在20世纪80年代，也有一个同样大胆的人为了验证，做了一个烟民吃维生素C的测试。
鲍爷的理论基础为：维生素C是抗氧化剂，同类型的分子还有维生素E、β-胡萝卜素和叶酸。这些物质可以中和一种名为自由基的高度活性分子，进而有益身体健康。
自20世纪70年代以来，科学家开展了很多类似的实验，来分析抗氧化剂补充剂对人体健康和寿命的影响，但结果并没有科学家预想得那样振奋人心。
比如，1994年，一个实验跟踪分析了29133位仅活到50多岁的人的身体状况。这些人都抽烟，除此之外，还有一部分人服用β-胡萝卜素。结果显示：服用维生素的试验组肺癌出现的比例比对照组高出16%。
另外一项关于美国绝经妇女的实验也发现了类似的结果。坚持10年每天服用叶酸（B族维生素的一种）的女性，患乳腺癌的风险竟比没有服用的女性高出20% 。
更糟糕的是，1996年，科学家开展了一项以1000名嗜烟者为样本的试验，但试验不得不提前两年终止——在坚持4年服用β-胡萝卜素和维生素A补充剂后，试验组的肺癌患病率比对照组提高了28%，死亡率提高了17%。
而这还不是孤证——
另一项关于特定维生素对降低癌症发病率和死亡率的研究也表明，补充维生素C对癌症发病率和死亡率的降低并没有显著影响。
而对于防治感冒的作用，美国食品药品管理局给出的结论就一句话：“尚无科学证据，而且没有重要研究可以表明维生素C有防治感冒的作用。”
Emmmmmm……小蒲姐最后的结论是这样的：
鲍爷是伟大的，是先驱，是天才，但是科学是站在巨人的肩膀上不断地进步的。
目前循证医学证据并不支持维生素C可以延长寿命，它显然不是块唐僧肉。
但强调一点：滥用维生素不好，可不代表维生素不好。
小特工老探员放心：日常从蔬果中摄取维生素ABCDE……是安全哒，而且是必要的。
须知平衡膳食模式是最大程度保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
《中国居民膳食指南》建议每个人平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克。膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。
提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300~500克，深色蔬菜应占1/2。天天吃水果，推荐每天摄入200~350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种奶制品，摄入量相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，每天相当于大豆25克以上，适量吃坚果。
推荐每周吃鱼280~525克，畜禽肉280~525克，蛋类280~350克，平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120~200克。
方向对了，每一步就都是进步，在这里给你加油喔。
谢谢惠顾~今日小蒲姐营业结束。
祝你今天愉快，你明天的愉快留着我明天再祝。
小蒲姐参考情报：
1.环球科学
2.Wiley Online Library
3.The New England Journal of Medicine
4.FDA官网
5.《中国居民膳食指南》（中国营养学会著）
维生素C：听说有人把我当成唐僧肉的相关内容
有人问阳了可以晒太阳吗:我们来解答一下
阳了可以晒太阳吗？这是一个很有趣的问题。在我们平常生活中，遇见到这样的天气可能会让人头皮发麻，毕竟夏日炎炎，高温闷热令人难以忍受。但实际上，在健康方面却具有积极的作用。
先来说一下“阳了”是什么：它指的是指数超过10级以上（通常为12级）以下或者特别明显、特别强、出现时间较长且伴有其它污染物质时产生的紫外线量比较大，并且对人体造成不利影响。
在此情况下，如果没有采取防护措施而长时间暴露在太阳光下，则可能引起眼睛和皮肤等部位损伤甚至灼伤。所以当遇到“阳了”的情况时需穿戴合适衣服，并携带好防晒伞与墨镜等工具进行防护。
相反地，在条件适宜未超过12级的普通情况下进行户外活动则会促进身体新陈代谢并增强体内细胞活性，释放压力与增加幸福感等。同时，合理的紫外线照射也可以促进形成维生素D，增强免疫力。
但需要注意一点：对于不同人群而言，在晒太阳时需量力而行。例如肤色较浅、易晒伤或患有皮肤病的人，则无法承受过多曝露在阳光下所带来的伤害，这时候建议选择在室内进行适当运动或者穿上长袖衣服以减少暴露面积。
维生素C：听说有人把我当成唐僧肉
接收人：小特工 老探员
主题：吃维C能延长寿命 VS 吃维C对延长寿命无作用
近日多名小特工神神秘秘地向我汇报他们发现了新的延年益寿秘诀——就是多吃维生素C！！！
在搜集了各方情报之后，作为人肉谣言粉碎机的我，决定一查到底。
真相还是要听小蒲姐徐徐道来。
说到吃维生素C和延寿保健，那就不得不提一个神奇的人：莱纳斯·鲍林。鲍爷！
重要提醒！千万别在这买抗原，有人花了17万，收到这东西
最近
抗原试剂盒、退烧药等东西
真的是“一件难求”
有人也趁机在微信朋友圈做起了生意
自称“有卖抗原”
佛山南海有个街坊看了之后
跟邻居一起拼单买
一共花17万
结果收到的东西，让人大跌眼镜
他们究竟收到什么东西？
那天
小阮看到朋友圈的一位微商
称“有卖抗原试剂盒”
并表示要拼满一箱才能发货
微商叶某称自己是“内部渠道”
以第三方代理身份
出售抗原检测试剂盒
价格还比市面上要便宜
泪失禁是什么？为什么会有人因这个失控？
泪失禁是什么？
泪失禁，也称为情感性流泪，是指在情感激动或感性刺激下，眼泪不自觉地流出。这种现象通常与情感反应相关，例如悲伤、痛苦、幸福、兴奋、感动等。泪失禁是一种自然的生理反应，但当其频繁发生或影响日常生活时，可能需要寻求医疗帮助。
为什么会有人因泪失禁失控？泪失禁的出现与人的情感体验密切相关。当人遇到悲伤、痛苦、幸福、兴奋等情感刺激时，大脑会释放一些化学物质，如内啡肽、多巴胺、肾上腺素等。这些化学物质会影响脑部神经元的活动，导致情感反应的产生。泪失禁就是这些情感反应的一种表现。
此外，泪失禁还可能与个体的性格特征、文化背景、社会环境等因素有关。例如，某些人可能更加情感敏感，更容易被情感刺激所影响；某些文化中，流泪被视为一种情感表达方式，因此人们更容易在这种情境下流泪。
指甲上的“月牙”和健康有关系吗？终于有人说出了正确答案
此前曾有说法表示，指甲上的月牙越多个表示越健康。如果没有月牙或是很少，则表示身体有一定的健康问题。那么，指甲没有月牙真是病吗?
人的指甲内有一个不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长的甲基，甲基的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明所需的时间却不会因为所处位置的不同而改变，因此就形成了白色弧形与半透明交界。如果白色的弧形刚好露出来，就是甲半月，也就是我们所说的月牙，而月牙不过是没有完全角质化的指甲。
不过，有些人因为先天性的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢(并非疾病导致)等原因使得甲半月无法露出。所以说，有些人看不见月牙，并不代表没有月牙。反而这能证明露出的指甲都十分坚硬，能保护你的甲床。对于那些天生没有月牙或月牙数不到8个的人，一样能活得非常健康。
为什么有人喝酒会脸红？ 喝酒脸红的原因
为什么有人喝酒会脸红？
饮酒后，人会脸红，主要是因为酒精进入人体后会变成乙醛，这会放松血管，加快心跳，导致脸发红充血。另一种情况是，一个人的基因不适合饮酒。对于饮酒后脸红的人来说，基因不适合大量饮酒，因为身体缺乏代谢酒精的物质，会出现脸红，而且饮酒量相对较浅。喝酒不是练出来的，而是天生的。
“恋踩癖”揭秘：为什么有人总喜欢踩东西？
概述
踩东西是一种常见的行为，有些人甚至会成为他们的兴趣爱好。这种行为通常被称为“恋踩癖”。尽管这种行为看起来非常奇怪，但它确实有一些科学解释。这篇文章将探讨恋踩癖的原因以及它对身体的影响。
相关词：恋踩癖、行为、科学解释、身体影响1. 心理原因恋踩癖通常与强烈的控制欲有关。这些人喜欢踩东西，因为这种行为可以给他们一种控制感。这种行为也可能是一种逃避现实的方式，让他们暂时忘记自己的问题。
2. 神经原因科学家认为，恋踩癖可能与神经系统的问题有关。这些人可能有一种特殊的感觉，需要通过踩东西来满足这种感觉。这种感觉类似于运动员在比赛前需要做的一些热身动作，可以让他们更好地准备比赛。
3. 身体影响恋踩癖通常不会对身体造成太大的影响，但如果这种行为变得过于频繁或过度，就可能会对身体造成伤害。比如，踩高跟鞋或其他不稳定的物体可能会导致脚踝扭伤或其他损伤。此外，踩太多硬物也可能会导致足底出现疼痛或其他不适。
做光子嫩肤有什么效果？ 有人做过光子嫩肤吗？效果如何？
做光子嫩肤有什么效果？光子嫩肤的主要效果有：
1、光子主要作用于皮肤组织，促进胶原纤维和弹力纤维的新生和重新排列，使面部皮肤恢复弹性、消除皱纹、缩小毛孔等，从而起到抗晒老面部年轻化的作用。
2、光子可以有效的作用于皮肤的皮脂腺，调节和抑制皮脂腺功能，从而改善油性肌肤，对于痘痘肌的朋友们有很大的帮助。
3、光子可穿透皮肤，直达皮肤深层的毛囊根部，破坏毛囊，使毛发停止生长，起到脱毛的嫩肤的作用。
术后注意事项：
1.治疗后皮肤会出现些许微红、微灼热感，冷敷后数小时后会渐渐退去，如果仍感不适应向医师咨询。
2.部分人做完治疗会有轻微结痂，一般在一周内会脱落，千万不要自行抠掉。
3.治疗后需要加强皮肤保湿。
4.治疗后一周内要避免使用刺激性保养品，如含有果酸、A酸、高浓度维他命C、水杨酸、酒精等刺激性保养品。
5.加强防晒，最好使用SPF30～50以上的防晒品，外出要做物理性防晒，如撑伞等。
做光子嫩肤效果怎么样呢？ 有人做过光子嫩肤吗？效果如何？
做光子嫩肤效果怎么样呢？光子嫩肤的效果有一定保障。光子嫩肤是一种带有美容性治疗的技术。它是利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用，刺激肌肤，使真皮层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化，恢复其原有的弹性，从而达到消除皱纹和缩小毛孔的治疗效果。
光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位，因而其作用部位准确，不会对周围组织和皮肤附属器官造成损伤，安全有效，不会对皮肤造成损坏。
光子嫩肤治疗后，有美白皮肤的效果，相对来说，白色皮肤对紫外线的防护性低，很容易晒黑、晒伤;而黑皮肤的人就很少出现此类问题，因为“黑色”本身是一个保护层，像一把伞一样保护机体不受伤害;所以会出现，光子嫩肤后有人觉得不耐晒、皮肤敏感的问题。
治疗后的皮肤护理很重要!一个是保湿，一个是防晒!光子嫩肤对皮脂腺有一定作用，会抑制皮脂腺的分泌，缩小毛孔、减轻痤疮;但对年轻偏大的患者，皮肤变干比较明显;建议做一些保湿面膜或擦一些油性护肤品。
防晒是皮肤的基础护理，是终生都要做的事情。很多人觉得涂防晒霜没什么效果，绝大多数是因为涂防晒次数不够;防晒霜一般在日光下2小时失效，室内4-5个小时失效;想要有效阻挡紫外线，达到理想防晒效果，室内每天最少涂2次，室外就需要根据情况补涂，一般建议室外用防晒指数30以上的防晒霜。
从心理角度分析:为什么有人会采用残害女人的方式来满足自己
我想强调的是，任何形式的暴力行为都是不可取的。残害女人的方法不仅违背了法律和伦理道德，也对女性身心健康造成极大伤害。因此，在讨论这个话题时，请大家避免恶意攻击或谩骂。
要回答本问题，我们需要了解什么是暴力以及为什么会发生在女性身上。通常情况下，强行控制、限制自由、精神虐待等方式被认为是一种暴力手段。研究表明，在现代社会中，多数受到这类施暴群体中有相当比例是女性。
现实世界中存在着太多的“残害女人”的手段，并且随着科技进步和社会变革而愈演愈烈。以下几种方法可能只涉及到一些方面：
1.身体虐待：包括但不限于肢体折磨、猥亵、割离器官等。
2.经济压迫：包括但不限于财产剥夺、收入控制等。
3.精神虐待：例如言语威胁和辱骂、心理控制、禁止使用社交媒体等。
4.社会排斥：例如把女性孤立在家里，剥夺她们的个人自由和社交圈。