喝水排石，轻松摆脱肾结石！

肾结石

喝水排石，轻松摆脱肾结石！

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其主要症状为腰部或腹部疼痛、尿频、尿急、尿痛等。肾结石的形成与饮食习惯、生活习惯、遗传因素、疾病等因素有关。如果不及时治疗，肾结石可能会引起肾功能不全等严重后果。

喝水

喝水是预防和治疗肾结石的重要措施之一。喝足够的水可以增加尿量，从而促进结石排出。建议每天喝八杯水，即约两升水。在热天气或运动后，应适当增加水量。另外，不要等到口渴才喝水，应该定时饮水。

饮食

饮食是影响肾结石形成的重要因素之一。应该避免高蛋白质、高盐、高糖、高脂肪的食物，如肉类、海鲜、巧克力、奶制品等。同时，应该多吃富含纤维素、维生素C、钙等的食物，如蔬菜、水果、全麦食品、豆类等。此外，应该合理搭配食物，避免单一食物过量。

运动

适当的运动可以促进身体代谢，增加尿量，有助于肾结石的预防和治疗。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少三次，每次30分钟以上。另外，应该避免剧烈运动和长时间久站。

中药

中药可以辅助治疗肾结石，促进结石的排出。常用的中药有茯苓、桑白皮、泽泻等。但是，使用中药治疗肾结石前应该咨询医生，避免不当用药带来的副作用。

手术

对于较大或位置不利的肾结石，手术是必要的治疗方法。手术可以通过体外冲击波碎石、腹腔镜手术、开腹手术等方式进行。手术前应该进行全面检查，选择合适的手术方式。

常见问题

1. 肾结石能自愈吗？

答：肾结石不会自愈，需要积极治疗。如果不及时治疗，肾结石可能会引起肾功能不全等严重后果。

2. 肾结石可以通过饮食控制吗？

答：饮食控制是肾结石治疗的重要措施之一，但对于较大或位置不利的结石，需要进行手术治疗。

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