随着感染奥密克戎病毒的人越来越多，各种预防、治疗病毒感染的“偏方”开始流传。有朋友问华子，补充大剂量的维生素C有防治感冒的作用，是不是也可以预防新冠病毒感染呢？

华子说，“维生素C防治感冒”是个伪科学知识，所以也不会预防新冠病毒的感染。而且维生素C也不建议大量补充，万一补过量了，对身体还会造成损害。

一、维持身体免疫功能需要维生素C

在15世纪，远洋的船员吃不到新鲜蔬菜和水果，所以患坏血病的人数非常多。这种情况一直持续到18世纪末，一位名叫伦达的医生发现，只要给坏血病人每天吃一个柠檬，他们的病情就会迅速好转，恢复健康。

之后人类又用了100多年的时间，从柠檬中提取到了那种可以治疗坏血病的“神秘物质”，也就是维生素C，又名“抗坏血酸”。

维生素C参与人体多种营养物质的吸收与代谢，比如铁、糖的吸收，脂肪与蛋白质的合成，氨基酸与叶酸的代谢。维生素C是维持人体免疫功能的重要物质，可以维持血管完整性，降低血管的脆性，可以用于一些疾病的辅助治疗，但是没有预防病毒感染的作用。

二、维生素C与感冒之间的关系

很多人都听说过“补充维生素C可以防治感冒”，这其实是一条伪科学。一位名字叫莱纳斯·卡尔·鲍林的科学家，他曾获得过两次诺贝尔奖，分别是化学奖与和平奖，所以影响力很大，但他的研究与医药无关。

鲍林特别沉迷用维生素C治疗疾病的理念，还出版过一本书，叫做《维生素C与普通感冒》，但最终的研究结果证明是无效的。不过因为其影响力巨大，他提出的维生素C防治感冒的理论流传甚广，很多不明真相的人相信了这一说法。

所以说，“维生素C可以防治感冒”是借助名人效应的“广告效果”，而不是维生素C真正的效果。

三、维生素C对病毒感染有什么作用

人体的病毒感染，是一个自愈的过程，但自愈需要时间。感染病毒后，机体免疫系统会对病毒进行识别，然后产生特异性抗体清除病毒，这个过程大概需要7~10天。这个病毒感染的自然病程，人类还没有办法能缩短，吃药或是不吃药，病毒感染痊愈的时间都差不多。

维生素C的作用，可以维持人体免疫系统正常运行。但是现在的人们，日常饮食中并不缺乏蔬菜与水果，身体也不缺少维生素C，额外补充维生素C也就没什么意义了。服用维生素C的作用，也就是给自己带来一些心理上的安慰。

四、过量补充维生素C对身体有害

人体不能产生维生素C，需要不断从外界获得维生素C满足生理活动的需要。但过量补充维生素C，也有可能产生有害的作用。

比如说维生素C显酸性，对消化道黏膜有刺激作用；维生素C为水溶性，通过肾脏排泄，大量服用会加重肾脏负担，还有可能诱发肾结石；摄入量过大时会酸化尿液，影响尿酸排泄，有可能诱发痛风。

每日都能吃到新鲜蔬菜和水果的人，体内通常不会缺少维生素C，并不需要额外补充。食补的效果，要大于药补。

总结一下，维生素C是人体不可缺少的维生素，有维护免疫系统功能正常的作用。但维生素C不能防治感冒，也不能预防新冠病毒。可以正常饮食的人，不需要额外补充，摄入过量还有可能对身体造成损伤。

药物需在医生指导下使用，对用药有疑惑，请咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。

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减肥应该吃什么食物：这份清单告诉你

低热量食物的重要性

低热量食物的重要性在减肥中是不可忽视的。这些食物通常富含纤维素、水分和营养，同时却不会让你摄入过多的热量。例如，蔬菜如黄瓜、西红柿、芹菜等都是低热量且高纤维素的选择，可以增加饱腹感并促进消化系统健康。水果如苹果、梨子和草莓也是优秀的低热量食物选项，并且含有大量抗氧化剂和其他有益于身体健康的营养成分。

除了上述提到的食品之外，还有一些其他类型的低热量食品也值得尝试。例如：全谷类碳水化合物（如全麦面包或米粉）、豆类（如豆腐或黑豆）以及非甜味牛奶或乳制品等。在减肥过程中选择低热量食品将帮助您控制能源摄入，从而达到更好地塑造健康美丽体型和保持身体健康状态目标。

疫苗接种后能否马上食用鸡蛋：这篇文章告诉你该注意什么

疫苗接种后对食用鸡蛋的影响

疫苗接种后对食用鸡蛋的影响是一个备受关注的话题。一些人可能担心疫苗会导致对鸡蛋过敏或者削弱免疫系统，从而影响到食用鸡蛋的安全性。然而，大多数专家认为，接种疫苗并不会立即影响到食用鸡蛋的安全性。

虽然少数人可能出现对鸡蛋过敏反应，但这与疫苗无关。相反，在某些情况下，接种某些疫苗甚至可以降低发生严重过敏反应的风险。

在接种任何类型的疫苗之后都没有必要避免吃含有卵类成分的食物。只有极少数例外情况需要注意避免使用含有高浓度卵白质（如巧克力慕斯、奶油馅儿等）制作而来的点心和甜品。

马铃薯发芽了还能吃吗：专家告诉你正确处理方法

马铃薯发芽的原因及对人体健康的影响

马铃薯是人们日常生活中的重要食材之一，但是如果马铃薯发芽了，就需要正确处理。那么为什么马铃薯会发芽呢？其实这与马铃薯本身的生长特性有关，在适宜温度下存放时间过长或者受到阳光照射等因素影响，就会迅速生长出新的芽和根系。但是却可能对人体健康造成负面影响。

马铃薯发芽后所产生的绿色部分含有毒性物质龙葵碱。当人们摄入龙葵碱过量时，会导致头晕、恶心、呕吐等不适症状，并且还可能引起肝损伤和神经系统损伤等问题。

由于马铃薯在发芽期间营养价值较低且容易滋生细菌和霉菌等微生物污染，因此也容易引起食品中毒事件。所以我们平时在购买及保存马铃薯时一定要注意选择新鲜干净无明显损伤的商品，并保持通风干爽环境，及时食用或处理发芽的马铃薯。

正确处理发芽马铃薯是非常重要的。如果不小心摄入了含有龙葵碱过多的绿色部分可能会对人体健康造成危害，并且还可能引起食品中毒等安全问题。因此建议大家在购买和保存马铃薯时一定要谨慎，并遵循专家指导进行正确处理。

鱼肝油什么时候吃最有效：专家告诉你正确使用方法

鱼肝油的功效和成分

鱼肝油是一种富含欧米伽-3脂肪酸和维生素D的营养补品，具有多种功效。其中欧米伽-3脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平，预防心血管疾病；同时也对大脑和神经系统有保护作用，减少焦虑、抑郁等情绪问题。而维生素D则可以帮助人体吸收钙质，促进骨骼健康发展。

除此之外，鱼肝油还含有丰富的维生素A、E等营养物质及不同类型的脂肪酸。这些成分都对人体健康具有积极作用。因此，在适当控制摄入量的前提下，合理地食用或服用适量的鱼肝油能够为我们带来很多好处。但需要注意选择正规渠道购买，并遵照正确使用方法进行食用或服用才能达到最佳效果。

最佳饮食时间和方法

鱼肝油是一种富含多种营养物质的保健品，它含有丰富的维生素A、D和Omega-3脂肪酸等成分，对于提高免疫力、预防心血管疾病和促进骨骼发育具有很好的功效。但是，如果想要达到最佳效果，则需要掌握正确的使用方法。

吃瓜子会胖吗：科学解析告诉你答案

瓜子的营养成分及其对身体健康的影响

瓜子是一种经典的零食，其味道和口感深受人们喜爱。瓜子富含蛋白质、纤维素、钙、锌等营养成分，有助于提高身体抵抗力和保持健康。研究表明吃适量的瓜子还可以改善心血管系统的功能，并减少患上某些类型癌症的风险。

然而，过度摄入瓜子也可能会带来一些不良影响。由于瓜子中含有较多油脂和卡路里，大量进食容易导致肥胖问题。在嚼碎硬壳时还可能引起牙齿损伤或消化问题。

因此，要想享受到瓜子所带来的好处并避免其副作用，我们应该在日常生活中控制自己对其摄入量以及选择无添加剂加工过程中产生污染的优质品牌产品进行食用。

瓜子中的热量含量和如何控制摄入量

瓜子作为一种非常受欢迎的零食，其热量含量是很多人关注的问题。据科学解析表明，100克瓜子中含有约500卡路里的能量，且富含脂肪和碳水化合物等营养成分。而这些营养成分虽然对身体有益，但过度摄入会导致体重增加、代谢紊乱等问题。

布洛芬过期时间一年：是否会有副作用药师告诉你正确处理方法

布洛芬的过期时间

布洛芬是一种常见的非甾体类抗炎药，通常用于缓解轻度到中度疼痛和发热。许多人在家里存储布洛芬作为应急药物，但是很少有人知道它的过期时间或如何正确处理过期的布洛芬。

根据制造商的建议，布洛芬通常可以持续使用一年左右。然而，在这个日期之后，布洛芬可能会失去其有效性，并且对身体产生不良反应的风险也会增加。因此，在购买时最好选择未超过一年生产日期的产品，并且在使用前检查标签上是否有任何异常迹象或变化。

如果您拥有已经过期了的布洛芬，请勿将其直接扔掉或倒入下水道中。正确处理方法包括将其放入一个密封袋中并与其他废弃物分开回收（例如普通垃圾），或者参考当地医院、诊所、药房等机构提供给公众的废弃药品回收计划进行处置。

了解正确处理方式可确保您在需要使用时能够安全地获取有效药品，并对环境做出贡献以减少污染。

听说阿奇霉素吃三天就要停药：医生来告诉你真相

阿奇霉素的使用剂量和时长

阿奇霉素是一种广谱抗生素，常用于治疗许多感染性疾病。然而，对于它的使用剂量和时长却存在着很多争议。有些人听说阿奇霉素只需要吃三天就可以停药了，但这其实是错误的。

正确的剂量应该根据患者的具体情况来确定。对于不同年龄段和体重的患者、以及不同类型和严重程度的感染病情，所需的剂量也会有所不同。因此，在使用阿奇霉素之前最好咨询医生或药师，并按照他们给出的指示服用。

在大部分情况下，建议至少连续服用五到七天甚至更久才能有效地杀灭细菌并治愈感染。如果在治疗过程中提前停止服用，则可能导致未被完全消除掉的细菌产生耐药性，并增加再次感染风险。

在使用任何抗生素之前都要仔细阅读说明书，并遵循医生或药师所建议的剂量和时长进行合理使用。

什么情况下需要停用阿奇霉素

阿奇霉素是一种广谱抗生素，常用于治疗多种感染性疾病。但在使用阿奇霉素时，也需要注意到一些情况下需要停药。

小月子能吃哪些水果：这份清单告诉你

哪些水果适合小月子期间食用

小月子期间，新妈妈需要注意饮食，以便恢复身体和产后康复。水果作为健康的零食是不错的选择，但并非所有水果都适合小月子期间食用。以下是一份清单告诉你哪些水果适合小月子期间食用：

首先是富含维生素C的柑橘类水果，如柚子、橙子和柠檬等。这些水果可以帮助提高免疫力，并促进伤口愈合。

其次是含有丰富纤维素和膳食钾的香蕉和苹果。它们有助于调节肠道功能，并缓解便秘问题。

在小月子期间还可以吃一些含有丰富抗氧化物质的浆果类水果，例如蓝莓、草莓等。它们能够帮助消除自由基对身体造成的损害。

在小月子期间应该遵循均衡饮食原则，并确保摄入足够多种类的营养物质。以上所列出来的几种水果都是比较安全而受欢迎的选择，尽管在任何时候食用时都应该适量。

幽门螺杆菌吃什么药效果最好：这6种药物告诉你

幽门螺杆菌的治疗方式

幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，如果不加以治疗可能会引发胃炎、消化性溃疡等问题。幽门螺杆菌的治疗方式主要包括药物治疗和手术治疗两种方法。

在药物治疗方面，有多种药物可以用于幽门螺杆菌的处理。其中最常用的是抑酸剂和抗生素。抑酸剂可降低胃酸分泌量，从而减少对胃黏膜表层保护层的损伤；而抗生素则能直接击败幽门螺杆菌。

目前已知有效对付幽门螺杆菌感染的主流药物包括克拉霉素、阿奇霉素、甲硝唑等多个品种。这些药物各有优缺点，并且与其他药物组合使用效果也不尽相同。因此，在进行幽门螺旋杆菌医学实验时，需要根据患者情况制定具体方案。

在选择哪一种或哪些药品来处理幽门螺旋杆菌感染时应该谨慎，而且必须严格遵守医生的建议。这样才能确保治疗效果最好、并减少不良反应的发生率。

晚餐吃水果能减肥吗：这里告诉你科学的答案

水果的营养成分和热量含量

水果是一种营养丰富、热量低的食物，它含有大量的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。其中，柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，能够增强人体免疫力；而苹果则含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，还能起到降血压、降血脂和控制体重的作用。

虽然水果中也包含一定数量的糖分，但其热量相对于其他高卡路里食品来说非常低。例如一个中等大小苹果只含有约95卡路里左右的能量，并且随着人们对健康饮食观念逐渐加深，在日常餐桌上吃水果已经成为了越来越多人选择减肥方式之一。

然而需要注意的是，在晚餐时过多摄入水果会导致胃部不适甚至消化问题，并可能影响睡眠质量。因此，在日常饮食中应该根据个人情况合理安排摄入时间和份额。在保证营养均衡的前提下，适当摄入水果既可以满足人们对甜食的需求，又能够帮助控制体重和改善健康状况。