芋头的营养与功效？

芋头里面含有丰富的淀粉以及B族维生素和维生素c等。

由于芋头里面含有丰富的钙，磷，铁，胡萝卜素以及氟元素，所以吃芋头可以有效地保护牙齿。

而且芋头是碱性的食品，可以中和人体内的酸性物质，因此具有美容养颜，乌黑头发的作用，还可以用来治疗胃酸过多。

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减肥营养早餐搭配 早餐吃什么最有营养又减肥,早饭吃什么最好减肥？

早餐吃什么最有营养又减肥，早饭吃什么最好减肥？

推荐你吃代餐麦片，营养高热量低饱腹感强，相对的减少了食物摄入量，而且好的麦片含有多种元素，早上吃一顿，就能满足人身体一天所需营养。早上很多时候来不及吃饭，麦片用酸奶泡着吃，九秒钟搞定就可以直接吃了，营养又健康。

减肥期间三餐到底怎么吃❓

早餐：一定要丰富 应该是三餐中最丰富的一餐 包括主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配 满足你的营养需求

午餐：吃7~8分饱 碳水蛋白质比例最好2：1 包括主食、果蔬、肉类、豆制品以及脂肪等

晚餐：少吃主食 吃一些蔬菜和肉类蛋白 最好在睡前三小时前完成晚餐 对于高糖水果大家一定要注意哦！

关于减肥早餐其实掌握几个原则即可：

1、时间，不要吃太晚，吃太晚与中午饭靠太近会影响中午一餐，午餐少吃会导致晚餐多吃，从而影响导致减肥失败。

提高早产儿免疫力，首选营养丰富奶粉

早产儿，免疫力

在提高早产儿免疫力方面，营养丰富的奶粉是首选。早产儿缺乏足够的免疫力，因为他们的免疫系统没有完全发展。这使得早产儿更容易受到感染和疾病的影响。接下来，我们将会探讨如何提高早产儿的免疫力。

为什么早产儿需要专门的奶粉？

早产儿需要专门的奶粉，因为它们的营养需求与足月婴儿不同。早产儿需要高蛋白、高能量的食物，以帮助他们增长和发育。此外，早产儿还需要额外的营养物质来帮助提高其免疫力。

奶粉如何帮助提高早产儿的免疫力？

奶粉中含有多种营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和人造免疫成分。这些成分有助于提高早产儿的免疫力，帮助他们抵抗疾病和感染。人造免疫成分包括益生菌、益生元和乳清分离蛋白等，这些成分可以帮助加强早产儿的肠道免疫系统。

味美健康，大葱营养又丰富！

味美健康， 大葱营养

大葱是中华美食中重要的一味调料，不仅味美，而且营养丰富，被誉为家庭药箱。大葱的营养成分非常丰富，除了碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，是一种既能调味，又能滋补的食物。

大葱的食用价值

大葱富含维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸等，并且还含有大量的胡萝卜素和钙、磷、铁等矿物质。大葱具有增进食欲、提高消化功能、预防感冒、防癌、促进血液循环等功效，对健康非常有益。而且大葱还具有杀菌、消炎、驱虫、解毒等药用价值，在饮食中经常食用对身体健康很有帮助。

如何挑选优质大葱？

选择一根完整的大葱，首先要看它的形状是否匀称，有没有损伤。之后，闻一闻大葱的气味，如果气味浓郁，那就说明大葱新鲜，营养价值高。此外，挑选大葱时还要看一下其外皮是否光滑，色泽是否鲜绿，这些都是判断大葱质量好坏的重要标准。

呵护宝贝健康，治愈营养缺失

营养缺失，儿童健康

当今社会，越来越多的儿童出现了营养缺失的问题，这不仅会影响孩子的发育和健康，还会给他们未来的生活带来不良影响。而这时，呵护宝贝健康就变得非常重要。以下是一些可以帮助家长治愈宝贝营养缺失的方法：

保证孩子的饮食均衡

孩子的食物应该是多样化的，不应该只吃某些食物。家长应该为孩子提供各种食物，并确保平衡饮食，这样可以确保孩子得到不同种类的营养物质。例如，吃水果可以补充维生素，吃肉类可以补充蛋白质和铁质。

给孩子提供营养丰富的餐点

家长应该尽量为孩子提供健康的餐点。这些食物应该是富含营养物质的，如维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等。同时，要避免给孩子提供糖分过高或过多的食物，这些食物可以削弱孩子的身体。

满足婴幼儿健康需求，Biostime传递营养力量！

满口清香，营养无限！冻干芒果腰果仁，购买即享专业食品级品质！

冻干芒果腰果仁，是一种营养价值非常高的零食。因为采用了冻干技术，所以它能够保留住大部分的营养成分，包括维生素和纤维素等。同时，冻干芒果腰果仁还具有清香爽口的口感，能够让人在忙碌工作之余享受一份健康美味。

健康营养 让宝宝成长更高更重

母乳喂养健康营养 让宝宝成长更高更重

每个父母都希望自己的孩子能够健康地成长，而健康的饮食和营养是宝宝成长的重要因素之一。在这篇文章中，我们将介绍一些能够帮助宝宝成长更高更重的健康营养。

1. 母乳喂养

母乳是宝宝成长中最健康的饮食之一。母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪和营养素，有助于宝宝的生长和发育。母乳中还含有免疫球蛋白，有助于提高宝宝的免疫力。专家建议，在宝宝出生后的头六个月内，最好只喂母乳。

2. 蔬菜和水果

蔬菜和水果是宝宝所需营养的重要来源。它们富含维生素、矿物质和其他营养素，有助于宝宝身体的生长和发育。尽量选择新鲜的、当季的蔬菜和水果，并将它们切成小块来喂宝宝。对于年龄较小的宝宝，可以考虑使用蒸煮过的蔬菜和水果，以确保宝宝能够消化吸收。

滋补鲜美，满满的营养——排骨汤成分大揭秘

排骨汤是中国传统养生美食之一，它不仅鲜美可口，而且营养丰富，有益于人体健康。那么，排骨汤的成分是什么呢？下面就为大家揭秘排骨汤的成分。

排骨汤成分大揭秘

排骨汤主要的成分是瘦肉、排骨和各种蔬菜。其中瘦肉和排骨含有丰富的蛋白质和钙质，可以增强人体的免疫力和骨骼的健康。各种蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质，包括胡萝卜、洋葱、西红柿、蘑菇、土豆等等，这些蔬菜可以促进人体的新陈代谢，增强身体的抗氧化能力。

除了以上几种主要成分之外，排骨汤还可以加入一些中药材，比如枸杞子、黄芪、当归、人参等等，这些中药材可以增强排骨汤的滋补效果，提高人体的免疫力、抗疲劳能力和抗病能力。

最后，制作排骨汤还需要添加适量的盐和调味料，比如姜、蒜、料酒、胡椒粉等等，这些调味料可以提高排骨汤的口感和美味度。

滋补好味！当归蒸鸡蛋，营养齐备，美味不负期待！

滋补好味！当归蒸鸡蛋，营养齐备，美味不负期待！ 1. 当归蒸鸡蛋的食材和营养价值

当归蒸鸡蛋的主要食材是鸡蛋和当归。鸡蛋是富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的营养食品。而当归则是一种中药材，主要功效是补血、调经、活血等。当归蒸鸡蛋是将这两种食材结合在一起，具有滋补血气、补阳补气、补血止血等多种功效，是一道非常有营养价值的健康食品。

2. 如何制作当归蒸鸡蛋

制作当归蒸鸡蛋的材料非常简单，只需要准备好鸡蛋和当归即可。首先将鸡蛋打入碗中，打匀后加入适量水，再加入切好的当归，搅拌均匀。然后将碗放入锅中，注入适量开水，用大火蒸10-15分钟即可。

滋补养生必备，冬虫夏草营养酒

滋补养生必备，冬虫夏草营养酒是一种以冬虫夏草为主要原材料，通过科学配方与先进工艺制成的一种滋补养生饮品。它含有丰富的氨基酸、多种矿物质和多酚类物质，具有滋补强壮、养生健体、调节免疫等功能。