近视眼视力恢复的方法？眼睛近视怎么可以慢慢恢复？

近视眼视力恢复的方法？

眨眼法：平时可以多眨眼睛，让眼睛缓解疲劳有助于视力的恢复，眼球运动法：可以坐着或站着，让眼睛平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，这个方法有助于恢复眼睛的聚焦能力。

眼睛近视怎么可以慢慢恢复？

近年来青少年视力不良，近视眼发病率呈逐年上升趋势，针对这一现象为了防治近视眼，生产了许多类型的理疗眼镜，这种眼镜是取现代科技与传统疗法之长，集中西医治疗优势为一体的综合治疗方法，目的是预防近视，切断假性近视变成真性近视的途径。理疗眼镜治疗近视眼通过三个途径，一是应用凸透镜雾视疗法，使眼睫状肌放松，解除调节痉挛，从而休息眼睛，提高视力；二是用各种方式**眼球及眼周围穴位，以疏经活络，畅通气血，恢复睫状肌和晶体弹性，解除视力疲劳等症状；三是中西医结合药物治疗，益精明目，活血通经，改善眼组织的微循环。总之按规定的方法使用理疗眼镜，对恢复视疲劳，防冶假性近视，避免真性近视的发生都有益处，特别对青少年假性近视，初发性或低度近视治疗有一定的疗效，在没有禁忌证的情况下都可试用，但对中度、高度近视无明显效果。总之，对理疗眼镜，不要盲目推崇，使用时要注意观察疗效，因人而宜，择适选镜，以用后自觉有效而无害为宗旨。

近视分为真性近视和假性近视，真性近视是不可逆的，也就是没有办法恢复，目前只有配镜和屈光手术两种办法矫正视力。

假性近视，在表现上和真性近视是一样的，看不清远处的东西，但实际上是因为眼疲劳眼睛处于调整不佳的状态，这个时候可以通过休息，眺望远方、眼保健操等方式使眼睛得到休息，同时还有注意避免强光照射、眼部卫生等问题，不要长期使用电子产品，一段时间之后眼睛视力就可以恢复正常了。

不过因为真性近视和假性近视的表现都是一样的，所以自己是没有办法判断的，只能去医院做一个视光检查，最好是专业的眼科医院，眼镜店一般是不会区分假性近视的，就算能区分估计也不会告诉你，因为别人要卖眼镜啊。

目前假性近视治疗的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真的目的。常用的方法有：

改善学习环境：阅读和写字注意保持眼睛和书本 30 厘米距离和正确的坐势。注意自然光线和保证室内充足的照明。

劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读 1 小时应休息 10～15 分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

近视患者可能缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

药物治疗，如阿托品、哌仑西平、7-甲基黄嘌呤等，通过散瞳放松调节，达到治疗假性近视的目的。

注意加强户外的体育锻炼。

如果是真性近视，可以通过戴眼镜、近视手术来恢复视力。

近视可分为真近视和假性近视。假性近视是眼睛处于调整状态的一种状态，通过休息和注意使用眼睛或散瞳药物，可以在一定程度上缓解和恢复。平时注意眼部卫生工作和阅读环境对光线的要求，一定要在明暗柔和的环境下，看电视和上网一定要控制，以免眼睛疲劳。如果有时间，你可以去公园里的空地，看碧海，看绿地，看花草和所有的花儿，保持心情愉快，放松心情，缓解眼睛疲劳。

近视眼怎么恢复视力训练？

近视眼视力训练可以在一定程度上帮助恢复视力，但并不能完全治愈近视眼。

因为近视眼是因为眼球和晶状体的形态或长度异常导致光线偏聚在视网膜前而引起的，视力训练主要是通过眼部肌肉的锻炼来改善眼球调节能力和提高视力，但无法改变眼球和晶状体的形态或长度。

视力训练可以通过眼保健操、眼球运动、瞳孔放松等方法来进行，而视力训练的关键是坚持，每天坚持10-15分钟，就能够有效地减缓视力下降的速度。
此外，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑或手机等屏幕，适时休息也是防止视力下降和恢复视力的重要方法。