白开水，以1:5000的热水泡发好的嫩豆精为好。那么它怎么做又香醇可口的呢？大家也可以选择用这样的小方法!

降血脂

高血压患者可以使用低密度脂蛋白和非饱和脂肪酸等成分替代药物进行降压治疗。但此法对老年高血脂有一定的辅助防治作用。研究证实，100g鲜豆腐含25毫克左右的盐，能降低毛细血管脆性,预防动脉粥样硬化发生率。而新鲜的干菜叶中含有大量的植物硫化合物、多糖以及粗纤维质.这种物质是糖尿病人的“天然药”.在现代医学中经常发现有：常吃黑芝麻或乌骨鸡的食疗价值很高;长期服用还可使血管保持弹性与韧性。对于脑神经衰弱的人多吃黑木耳不但有利健康又不失其保健功效。

利水消肿

当肾脏疾病的出现时，体内钠水平骤然升高，人们会出现水肿症状，特别是一些老年人群的浮肿较轻或者病人因排尿不畅而导致急性肾炎等症的同时可产生明显下肢水肿感。中医认为，肝阳上亢者饮食宜清淡，不宜过多进食肥肉及油炸食物.脾胃虚寒的人食后易诱发病情发作，所以要少吃生冷辛辣刺激之品如鸭蛋、鹅毛海鲜、火锅等;不要喝碳酸饮料及各种饮品(冰激凌)、啤酒等饮料，以免导致体内水分增加引起电解质紊乱从而加重病症.当然了不能饮浓茶和咖啡，酒最好也不要喝酒哦~最好养成良好的生活习惯，避免劳累过度引起的危害及疾病发生。

减肥瘦身

肥胖患者的饮食应当适当控制热量摄入，一方面是要减少脂肪的堆积，另一方面应该尽量采用适量的运动方式来瘦腹。这是因为游泳能够促进人体血液循环，加速机体代谢废物排出体外的速度，减慢体重的形成速度。另外除了摄取足够的营养外，适度运动也是帮助减脂的有效措施。所以说，不妨趁着这个时节坚持跑步一小时左右，然后做些轻松又有氧运动有助于身体消耗更多的能量与淀粉.再搭配一点主食就能起到不错的饱足效果。除此之外，还可以配合**的方法让胃部得到放松和休息一段时间的话就可以起到非常好的效果啦。同时还要注意防止过量活动而对身体造成伤害，并且锻炼之前一定要先做好充分的准备，这样才能做到合理安排计划才能达到更好的丰胸功效呢。如果我们想要看到更美更好更加完美地实现塑身的目的也是有必要在运动前半小时内积极的选择运动的好帮手们也别忘了去做练瑜伽哟~