白术，中药名，也叫白术、白茯苓，为禾本科植物白术的根茎。它主要分布在中国东北、华北、河南、山东等地，常生于山坡、林缘、沟边及草地中。白术具有健脾益气、宽中止泻、除湿利水、舒筋活血等功效，被广泛用于疾病预防和治疗中。本文将重点介绍白术的保健作用。
白术的健脾益气作用
白术可通过增加胃肠道的蠕动，促进胃液的分泌，从而提高身体消化吸收的能力。其所含的多糖、甙类、挥发油等成分可激活机体的免疫系统和代谢功能，提高身体的免疫力和抵抗力，从而达到健脾益气的效果。白术还可以通过调节胃肠道菌群的平衡，降低肠道内的有害菌数量，减轻肠胃不适，改善便秘等问题。白术的宽中止泻作用
在中药理论中，宽中止泻是白术的重要作用之一。白术能够调节胃肠道的节律，促进肠道的蠕动，使食物在肠道内更好地消化吸收。而且白术还可以抑制肠炎、腹泻等肠胃疾病的病原菌，消炎止泻，具有很好的疗效。白术的除湿利水作用
白术可以通过调节体内的水分代谢，加速体内多余水分的排泄，从而使身体的水液代谢更加顺畅。同时，白术还具有很好的利尿作用，可以通过调节尿液的排泄，加速身体的代谢产物的排放，从而减轻肾脏的负担，达到除湿利水的效果。关于白术的最常见问题：
1.白术如何服用？
答：一般来说，白术可以作为中药或者保健食品使用。中药方面可以根据医生的建议，进行口服或外敷治疗。保健食品方面，建议选择正规厂家生产的白术口服片、胶囊等保健食品，根据产品说明进行服用。
2.白术有哪些禁忌症？
答：白术属于温和中药，一般来讲并无大的禁忌症，但由于个体差异，某些人可能会出现不同程度的过敏反应。同时，孕妇、高血压患者、感冒发热者、脾胃虚弱、消化道溃疡等患者也应该避免使用。
3.白术有副作用吗？
答：白术的副作用相对较少，但个别人群可能存在肝损伤、中毒等现象，特别是过量食用会导致呕吐、腹泻等不适症状。
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查备案，买保健，健康更放心
查备案，买保健，健康更放心
在现代社会，人们越来越关注自身健康，因此保健行业得到了迅猛发展。然而，与此同时，一些不良商家和产品也开始涌现，给消费者带来了一定的隐患。在这篇文章中，我们将介绍如何查备案，买保健以及如何让自己更放心。
如何查备案？备案是指企业在相关部门进行登记备案，取得备案编号，从而获得经营资格。在购买保健品时，要选择备案正规的品牌和生产厂家。具体查备案的方法，可以在国家食品药品监督管理局网站或各省市食品药品监督管理局网站上进行查询。另外，如果有需要，也可以咨询品牌客服或第三方机构。
保健小贴士：发烧时，千万别碰这5种水果！
发烧，水果
在生活中，发烧是常见的症状之一。很多人都会在发烧的时候吃水果来保健。但是，其实有一些水果是不能吃的，因为它们会加重病情，甚至会引起其他的病症。以下是保健小贴士：发烧时，千万别碰这5种水果！
第一种：柿子柿子含有大量的鞣酸。如果在发烧的时候吃了柿子，会加重发烧症状，导致口干舌燥、便秘等问题。此外，柿子还会影响胃肠道的吸收和消化功能，不利于身体的恢复。因此，在发烧期间，最好不要食用柿子。
第二种：西瓜西瓜是一种多汁的水果，人们常常在夏天吃来解暑。但是，在发烧的时候，西瓜却会起到火上浇油的作用。因为西瓜含有大量的水分，会导致身体的代谢加速，使体温升高，从而加重发烧症状。另外，西瓜还会刺激胃肠道，使身体更加虚弱。所以，在发烧期间，不要食用西瓜。
告别肠痛烦恼，选对保健方案
肠痛，保健方案
告别肠痛烦恼，选对保健方案
肠痛是指腹中疼痛感，是肠道疾病的典型表现之一。的确，当人们感受到肠痛时，会非常烦恼。肠痛有很多原因，包括消化不良、炎症、过敏、感染和结肠病等。如果您也常常遭受肠痛之苦，请继续阅读，以了解如何选择正确的保健方案，告别肠痛烦恼。
选对保健方案如果肠痛一直困扰着您，可以考虑采取以下保健措施，减轻疼痛和不适感。
饮食调整在改变任何饮食习惯之前，首先需要排除诱发肠痛的食物。其中一些常见的诱因包括***、酒精、辛辣食物、高脂肪食物和某些人群可能过敏的物质。如果您对某一种食物具有特别敏感的反应，最好将其排除在饮食范围之外，以减轻肠痛症状。此外，增加饮水量也有助于减轻肠痛。
锻炼和体重控制锻炼可以改善肠道蠕动，从而有助于减轻便秘和腹泻等症状。体重控制也可以改善症状，因为过重的身体会加重肠胃系统的负担，引发肠痛等症状。
杞子，提升保健效果必看注意事项
杞子，提升保健效果必看注意事项
杞子，是一种草本植物，被用来增强人体免疫系统、提高抗氧化能力、改善视力等。下面是关于杞子的注意事项：
1.杞子的用量和副作用杞子的用量：一般来说，每天可以食用5-15克杞子。如果是用来泡水饮用，一天不要超过15克。如果是用来炖汤，杞子的用量可以稍微多一些。
杞子的副作用：虽然杞子有很多的健康益处，但是，在部分人群中，杞子可能会产生不良反应。比如，有些人可能会感到口干舌燥、头昏、耳鸣等，更严重的情况下，还可能会出现便血、子宫出血等。因此，怀孕、哺乳期妇女、正在服用血液稀释剂的人、有血糖问题的人等患者需要谨慎食用杞子。
杀真菌臭氧水，保健从细节开始！
杀真菌臭氧水，保健从细节开始！ 臭氧水可以作为一种杀真菌的有效手段，它具有消毒杀菌和去除异味的作用。在家庭中，我们可以将它用于厨房消毒、家具清洁、空气净化等方面。下面我们将从细节方面来介绍杀真菌臭氧水的使用方法。
有效抑菌，保健关键——氨基苯甲酸
氨基苯甲酸：保健关键的有效抑菌剂
氨基苯甲酸是一种广泛应用于医疗卫生、化妆品和日常生活用品中的抑菌剂。它能有效抑制细菌、真菌和病毒的生长，是一种安全、可靠、经济实用的保健关键。本文将介绍氨基苯甲酸的用途、原理和相关保健知识。
氨基苯甲酸的用途氨基苯甲酸常用于以下领域：
医疗卫生：用于口腔、皮肤等疾病的治疗和预防，如口腔溃疡、痘痘等。 化妆品：用于牙膏、洗面奶、沐浴露等个人护理产品，可有效抑制臭味和杀菌作用。 日常生活用品：用于洗涤、消毒、杀菌等，如洗手液、洗衣液、消毒液等。 氨基苯甲酸的原理氨基苯甲酸通过破坏细菌细胞壁或膜结构，使细菌无**常生长繁殖，从而起到杀菌作用。同时，它还可抑制一些酶的活性，防止细菌产生耐药性。
如何正确使用氨基苯甲酸保健在使用氨基苯甲酸保健产品时，应注意以下事项：
暖胃良方：姜汤红枣，提醒保健须知！
暖胃良方：姜汤红枣，提醒保健须知！
姜汤红枣是一种传统的中药食疗方法，能够有效地暖胃、温中、增强人体免疫力。这种食物适合于胃寒、脾虚、胃痛等肠胃问题的治疗，也是秋冬季节保健的好选择。接下来，本文将详细介绍姜汤红枣的食用方法及其保健须知。
1. 姜汤红枣的制作方法：姜汤红枣是一道简单易做的中药食疗方，制作方法如下所示：
主料：红枣10-15枚，姜片4-6片。 辅料：适量的水。 做法：将红枣洗净后去核，将姜片洗净后切成薄片。将适量的水烧开后放入红枣和姜片，煮开后用小火慢煮30分钟至汤汁呈现红棕色，即可食用。 2. 姜汤红枣的食用方法：对于需要暖胃和温中的人来说，姜汤红枣是一种非常适合的食物，具体的食用方法如下所示：
晶莹剔透，鲜美可口，药用保健佳品——山荔枝
山荔枝的简介
山荔枝，又名土荔枝、五味子、山龙眼等，是一种生长在热带地区的果树，口感鲜美，性温味甘、微酸，被誉为果中之皇。它的果实呈卵形，表皮光滑，颜色多为红色、紫色或黄色，果肉晶莹剔透、饱满多汁，含有丰富的水分和营养成分。山荔枝有着丰富的药用价值，是一种药食两用的保健佳品。
山荔枝的营养成分山荔枝富含多种营养成分，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸等。其中，维生素C的含量比橙子还要高出5倍以上，是一种非常天然的维生素C补充剂。此外，山荔枝还含有丰富的矿物质和多种必需氨基酸、微量元素等，具有明显的保健作用。
普洱茶蜂蜜，滋味醇香，助你保健养生！
普洱茶蜂蜜，滋味醇香，助你保健养生！
什么是普洱茶蜂蜜？普洱茶蜂蜜是指将普洱茶和蜂蜜混合而成的一种饮品。普洱茶是云南普洱地区独特的一种发酵茶，具有浓郁的口感和独特的医疗价值。而蜂蜜则含有多种营养成分，有助于滋润肌肤、增强免疫力等功效。普洱茶蜂蜜的混合可以将两者的营养和功效相互融合，既可以享受到普洱茶的美味，又能够吸取蜂蜜的滋养成分，可谓是一种美味又健康的饮品。
普洱与蜂蜜，保健好搭档！
普洱与蜂蜜的保健优势
普洱茶和蜂蜜这两种食物都被认为具有多种保健优势，而将它们结合起来食用更能发挥它们的功效。
普洱茶的保健优势普洱茶是一种发酵茶，是中国特有的一种茶叶。普洱茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素、黄酮类、氨基酸等，这些物质对身体健康有多种保健作用。
普洱茶可以降脂降压，预防心血管疾病。普洱茶中的有效成分可以扩张血管，降低血浆胆固醇，降低血脂，从而减少心血管疾病的发病率。
普洱茶可以保护肝脏，防止酒精性肝病。普洱茶中的多酚类成分具有明显的保护肝脏作用，可以降低酒精中毒对肝脏的损害。
普洱茶能够减肥。普洱茶中的生物活性物质可以加速脂肪代谢，促进体内脂肪分解和燃烧，从而减轻体重。
蜂蜜的保健优势蜂蜜是一种天然的甜味剂，它富含多种生物活性物质，如酶、氨基酸、维生素、矿物质等，这些物质对身体健康有多种保健作用。