用铁锅炒菜能补铁吗？据说是认识误区？
铁锅炒菜是不可以补铁的，铁锅炒菜可以补铁这是一种常见的补铁误区。
1.人体不能吸收：铁锅炒菜时勺子刮蹭会有微量的碎屑脱落，但是铁锅炒菜是在高温下进行的，油温至少可以达到150度，所产生的铁离子在高温环境下被氧化成三价铁离子，不能被人体吸收。
2.人体对铁的需求量较多：儿童每天需铁量是12mg左右，成年女性需铁量在20mg左右，男性需铁量15mg左右，孕妇对铁的需求量会更高，仅从铁锅中获取的铁离子微乎其微，远远达不到上述标准。
铁锅炒菜真的能补铁吗？
是的。铁锅使用生铁铸成的，铁锅在炒菜和做饭的时候，铁元素在高温和摩擦的作用下会和食物发生反应，炒出来的菜会有少量的铁元素，对人的身体健康是有好处的。
铁锅做饭补铁是真的吗？
用铁锅炒菜能有效补铁的说法是不靠谱的，人体可以吸收利用的是二价铁，铁锅是无价铁，在炒菜时溶入食物中后主要是三价铁，吸收率仅有2%-3%，不仅不容易被人体吸收而且量也不够，因此想通过铁锅补铁是不靠谱的，不能起到理想的补铁效果。
铁锅上的铁锈主要成为是氧化铁，是三价无机铁，也叫非血红素铁，吸收率很低，属于补铁效果最差的一类。所以炒菜锅里的铁锈都很难帮你补铁。如果想要补铁，通常是通过动物性食物，例如红肉。它的补铁效果是比较好的，严重缺铁性贫血的人需要服用铁的膳食营养补充剂。
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伤口处理误区:撒盐或透亮油可能加重感染风险
在医学上，常说要“不撒盐”。但是，在一些家庭和流传的小众疗法中，却有一种做法：将盐洒在伤口上。这样究竟能不能起到促进愈合的作用呢？下面我们来探讨一下。
我们需要了解一个基本的生理原理：普通食用盐是氯化钠（NaCl），它能够使细胞脱水并展开对细菌等微生物的杀菌作用。当人体组织损伤时，我们会接触到感染过程中产生的大量氧离子、自由基等活性物质，进而影响正常细胞代谢功能并激发炎症反应；如果增加氯离子摄入量可以低于pH值降低后酸化组织液，并抑制了那些侵袭性较强或耐药性较好以及长期存在于外周血白色介素-1β之类因素充分利用机会滋生。
然而，在现代医学领域内，使用食盐治疗创口已经被证实为不安全且无效。
在没有消毒前提下进行此类操作容易引起交叉感染。**类物质的影响下盐会促进疼痛敏感神经元兴奋和周围组织逆行性代偿反应，并加剧已有伤口压力增高的情况。最重要的是，盐带来的刺激反应可能使新生血管受到更多损害或者干扰胶原纤维生成和成分等方面对愈合过程形各样壁垒。
白内障常见误区有6个！尤其第3个，很多人深信不疑，是时候纠错了
俗话说眼睛是心灵的窗户，一旦眼睛出现问题，势必会影响人们的生活和工作。随着年龄增长，患上白内障的风险越来越高。凡是家有老人的都应该了解白内障相关常识，不要走进其误区。
1、老年人做白内障手术没有必要
随着医学发达，治疗白内障手术已经没有年龄上的限制。不管哪个年龄段的人都可以接受白内障手术。白内障手术几乎没有痛苦，大部分老年人能耐受住。但手术前须做全身检查，这样可排除手术禁忌症，减少手术风险。
2、白内障用药就能轻松治愈
到目前为止还没有任何特效药物能彻底治愈白内障，只能通过手术根治。不要盲目听信市面上所销售的药物，药物只是能控制病情发展。
3、白内障是老年人才有的眼病
认清白内障，请绕开这5个误区
绕开误区 认清白内障
临床发现，人们对白内障治疗存在很多认识误区。在此一一列举并解答。
误区一
“那么大年纪了，不做手术了”
目前老年人越来越长寿，眼睛好，不仅能正常活动，减少骨质疏松，还能增强自信、防止老年抑郁和痴呆。因此，白内障患者应该及早手术。
误区二
“有三高，不能做手术”
由于手术的快捷和基本不出血，现在白内障手术对全身疾病的要求也不像以前那么严格了，严重的高血压、糖尿病、贫血、肾病患者，只要把生命指标控制在一定范围，都能顺利手术。
误区三
“等看不见了，再做手术”
N95和KN95有什么区别？什么场合需要佩戴N95？这几个戴口罩误区你知道吗？
近日多家药店的N95口罩
出现一“罩”难求的现象，
我们佩戴的普通医用口罩
还有防护作用吗？
还有最近大火的KN95口罩
这些口罩到底有什么区别？
应该什么场合佩戴？
口罩错误的佩戴误区是什么？
下面一一为你解答
不同口罩的区别？
关于退烧的3大误区，你中招了吗？
感冒发烧是比较常见的病症，因此有些人认为感冒发烧是再正常不过的现象，所以在感冒发烧时不去就医或者吃药，反而选择一些所谓的“偏方”来进行退烧处理。但其实这些偏方里是存在误区的，今天我们就来聊一聊关于退烧的3大误区。
退烧误区一：盖上被子捂一身汗发烧就好了
很多人认为发烧后需要捂一身汗，发完汗后就能缓解发烧的症状，这是一个比较大的误区。其实，“出汗“并不是”捂“出来的，而是机体退烧时的自然反应。当下丘脑认为炎症得到控制后，就将体温的调定点恢复正常，命令皮肤以出汗的形式来把多余的热量散出去，这个过程也就意味着病就要好了。故意捂被子很可能导致体温越“捂”越高，这样会给心脏等身体器官造成负担。如果捂出大量的汗，汗液的蒸发会带走体内的水分和无机盐，容易导致体力虚弱，出现虚脱等情况。
正确做法：
发烧时，必要的保暖措施是有必要的，但是不能故意“捂被子“。发烧时，为了维持较高的体温，机体储备能源消耗很快，同时体表毛细血管并不收缩，热量处于快速的耗散状态。这时候，我们需要采取必要的保暖措施，以患者感觉不冷不热为好。
打破误区:教你正确吃阿司匹林肠溶片预防不必要的风险
阿司匹林肠溶片对于缓解头痛、牙痛、关节炎等轻度或中度的疼痛问题有着很好的效果，但是如果不注意正确吃法，则可能会增加一些潜在风险。本文将为大家介绍如何正确地使用阿司匹林肠溶片。
1.服用剂量
根据个体情况和身体状态，每次服用剂量可以从75mg到300mg不等。然而，在使用过程中应该注意，强度更高的药物并不意味着更有效率或者能够立刻缓解你的疼痛。
另外，如果要连续多天服用，请务必咨询你的医生建议，并且遵守处方上规定的服药方式。同时也要谨慎当与其他含有非类固醇抗发炎药(NSAIDs)成分（例如布洛芬）混合食用时。
2.吃前喝水
无论是可口可乐还是苏打水，在空腹时直接伴随着阿司匹林肠溶片进入胃部都可能引起胃酸反流和消化问题。因此最佳做法是在午餐后或晚上餐后吃药，并且在服用时喝一杯水或者其他无气泡饮料，有助于防止刺激胃部产生不适。
3.避免咀嚼
流感疫苗，到底要不要打？疾控专家解析这四大接种误区
进入冬季，本市即将迎来流感高发季。虽然目前本市流感活动度还较低，但流感疫苗的接种工作已全面展开。流感疫苗，到底需要不需要打？疾控专家对一些流感疫苗接种误区进行解析，指导市民接种。
疾控专家：流感不等于感冒。流行性感冒简称流感，它只是感冒当中的一种，由流感病毒所引起的，主要在冬春两个季节比较多。普通感冒可以是病毒，或者是细菌、支原体、衣原体引起的，一年四季随时随地都可能会得。虽然两种病的症状有很多相似之处，比如咳嗽、头疼、流鼻涕，但的确是两种疾病。
北京市疾控中心免疫预防所副主任医师吕敏表示，从症状上来说，流感比普通感冒更重，传染性更强，主要表现是38℃以上的发烧、咳嗽、咽痛和全身无力、酸痛等。
想要摆脱附乳困扰:这些丰胸误区需避免
什么是附乳祛除？
附乳是指在女性体内，胸部以外的地方也有类似于**形状和组织的器官。这种情况一般出现在女生青春期发育时，在原本应该停留在腹部皮下的乳腺，会随着荷尔蒙分泌而自我扩散到整个上半身。
由于附乳往往长得与正常的胸部相似，因此当一些女性想要去掉手臂或者副乳等区域多余的赘肉时，医生可能会误认为这就是我们所说的“双重奶”，而向患者建议进行普通意义上的缩小手术（减少对称位置处过盈处）。事实上缩小手术只能解决一个表面问题，并不能解决深层次困扰患者心理、影响日常生活质量以及容易引起健康问题诸如恶变、并发症等风险。
那么如何确切地确认是否存在真正意义上的“双重奶”，以及怎样通过专业方法祛除呢？
首先需要强调：正确处理并消除人体中任何一个区域过度肥大的问题，应该做到以下三点：
1.确定病因：寻找此肥胖细节的成因。由于人体多系统状态以及患者生活习惯不同可能导致原因复杂多样。
2.区别各部位问题类型：不同局部有着各自独特需要考虑的解决方案和手术切口等操作方法。
专家揭秘复方丹参滴丸用量:小心误区防止药物过量
复方丹参滴丸是一种常用的中药制剂，具有活血化瘀、消肿止痛等功效，在治疗心脑血管疾病、胃肠道溃疡等方面都有广泛应用。然而，使用过程中需要注意合理用量，才能够发挥出最大的药效并避免不良反应。
Q：复方丹参滴丸怎样服用？
A：根据国家标准规定，成人每次口服2-3粒（0.5g/粒），一日3次。儿童酌情减量。
Q：什么情况下适宜增加复方丹参滴丸的用量？
A：一般来说在医生指导下增加剂量为佳。针对个体差异或特殊情况如年龄较大、体质虚弱者或者重度患者可适当调整所需给药剂量；小孩子以及老年患者要谨慎使用，并遵循医嘱。
Q：如果忘记服用了该怎么办？
A：如果只是忘记了一个时间段没有吃，则可以继续按原计划服药。但是如果距离下一个时间点已经近了，则可以少量补充一点；如果已经很接近下一个时间了，那么就不用在意遗漏这次服用。
Q：复方丹参滴丸的副作用有哪些？
足托的正确姿势和常见误区:你都知道吗
足托使用方法
足托是一种用于辅助步态恢复的物理治疗设备。它通常由一个可调节的金属骨架和两个脚底板组成，可以帮助那些在行走中遇到困难或需要重新学习如何行走的人。
以下是关于如何正确使用足托的几点建议：
1.选择合适尺寸：首先要确保选择与您脚部大小相匹配的足托，以确保最佳效果和舒适度。试穿时应穿上正常运动鞋，这样可以更好地了解感觉。
2.跟随专业指导：使用任何物理治疗设备之前，请跟从经过训练并有资质的医护人员或物理治疗师提供指导、建议及安全提示。
3.逐渐增加时间：开始时只需每天进行10至15分钟练习即可，在用户进展稳定后再逐渐增加时间数量，并根据身体反应来确定使用量。请注意听取自己身体发出的信号，若出现不适请停止使用并咨询医生意见。
4.确保平衡性:在初次操作期间，不建议单独站立或行走，需要将足托用于平稳的硬地面上，并有人协助保持身体平衡。