#[闪光时刻] 主题征文二期##药事健康超能团#绞股蓝为葫芦科绞股蓝属多年生草本植物Gynostem ma pentaphyllum(Thunb．)Makino．的根茎或全草，又 名七叶胆、天堂草、公罗锅底、遍地生根等。
绞股蓝哪里的产地最好？
该属植物基源 复杂、品种繁多，全世界约有16个种属和3个变种，我国有 14个种属和3个变种，广泛分布于陕西、湖北、安徽、福建、云南、广西等地。其中，陕西平利被列为
中国绞股蓝的原产地。
.不同产地绞股蓝总皂苷和总多糖含量差异 较大，可能是由于绞股蓝生长受到温度、湿度、土质、光照等 生长环境因素影响所致。其中黄酮类成分是绞股蓝主要化学成分，有研究表明山西平利、湖北神农架、湖北十堰等产地绞股蓝含黄酮类含量较高[1]。
高血压人能喝吗？
答：高血压患者能喝绞股蓝。
绞股蓝作为一种与人参相似的免疫增强剂，有“南方人 参”的美誉，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，且作为五 加科以外唯一含有与人参皂苷相似结构有效成分的植物， 在保健食品和新型药品研发上都有巨大的应用前景，是一 种新型药食两用植物资源。多数情况下，绞股蓝茶被列为保健茶类。
绞股蓝味苦微甘，性凉，归肺、脾、肾经，具 有清热解毒、化痰止咳、益气健脾、养阴生津、养心安神等功效。
现代药理学研究表明，绞股蓝含有大量皂苷、多糖和 黄酮类成分，此外还含有少量氨基酸、维生素和微量元素 等，其中皂苷和多糖是其主要成分。
绞股蓝具有一定的防癌、抑癌、抗衰老、防辐射及提高免疫力等作用[2]，绞股蓝除了含有皂苷和多糖外，还含有黄酮类化合物、萜类、有机酸、生物碱和锌、铜、铁、锰、硒等微量元素。黄酮类成分是绞 股蓝的主要化学成分，具有抗氧化、清除自由基、抗癌防癌、 改善心脑血管循环和调节血压等作用。
绞股蓝提取物具有抗癌、抗氧化、降血脂、免疫调节、镇静止痛及抗溃疡 等作用，可用于高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病的治 疗。绞股蓝作为保健茶适合“三高”患者饮用，但如果是“三高”患者，还得去正规医疗机构问诊医生，单纯的喝绞股蓝不能代替药物治疗。
参考文献：
[1] 彭 亮. 不同产地、不同品种间绞股蓝总皂苷和总多糖 含量比较研究.亚太传统医药，2015,11（22）：21-24.
[2] 杨明辉，郭晓兰，袁国华等．佳偶橄榄总皂苷对肝细胞凋亡的诱导作用[J]．世界科学技术，2006,8(4):53-56.
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高血压患者必看：这些常见食物竟能帮你稳定血压水平
建议高血压患者多吃富含钾的食物以稳定血压水平
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制和治疗，可能会导致严重的健康问题。除了药物治疗外，饮食也可以对高血压起到较大的帮助作用。建议高血压患者多吃富含钾的食物以稳定血压水平。
许多人都知道咸腌菜、火腿肠等高盐食品对高血压有害，但很少有人知道钾元素在调节体内水分及电解质平衡方面具有重要作用。因此，在日常餐谱中增加富含钾的食品可有效降低收缩压和舒张压。这些包括香蕉、土豆、西红柿、芹菜等。
另外值得注意的是，并非所有富含钾元素的食品都适合每个人消费。例如肝功能或肾功能不全者应避免进食过量钾元素含量较高的海产品或坚果类零食等。
通过摄入富含钾元素并结合医生开出来药物治疗计划来调整饮食习惯，高血压患者可以帮助稳定自身的血压水平，从而预防和减少高血压所带来的不良影响。
科学证明这些食物有助于降低血压：高血压患者必知
食用蔬菜水果可以降低高血压风险
高血压是一种常见的心血管疾病，其主要特点是动脉压力持续升高。为了降低高血压患者的风险，科学家们推荐多吃一些蔬菜和水果。这些食物富含纤维、钾以及其他有益成分，可以帮助控制体内盐分浓度，并且减轻心血管系统负担。
据研究表明，每日摄入5份以上的蔬菜和水果可以有效地降低高血压患者的死亡率。其中番茄、西兰花、紫色茄子等深色蔬菜尤其适合高血压患者食用。苹果、香蕉、柑橘类水果也具有显著的降压作用。
饮食习惯对于预防和治疗高血压至关重要。通过增加摄入量富含营养素和盐分较少的新鲜水果和蔬菜来提供身体所需能够很好地管理这种常见但危害性极大的健康问题，并且改善整个心理状态。
专家支招：如何通过饮食调理高血压
饮食调理的重要性如何通过饮食控制高血压症状
饮食调理是控制高血压症状的重要手段之一。通过科学合理的饮食安排，可以有效地降低血压、改善心脑血管健康。应该限制盐分摄入量，并尽可能避免加工食品和含钠高的食物，如火腿肠、方便面等。建议多吃富含钾元素的水果和蔬菜，如香蕉、西红柿等；同时也适当增加优质蛋白质来源（鱼类、豆类）和全谷物摄入量。在日常生活中还应保持规律作息、适度运动等良好习惯，并根据个人情况配合医生开具的药物进行治疗。在治疗高血压过程中，营养与饮食调节同样重要而且不可忽视。
健康饮食哪些食物可以帮助降低高血压高血压是一种常见的健康问题，如果不加以控制可能会引发心脑血管疾病等严重后果。除了药物治疗外，饮食调理也是缓解高血压的有效方式之一。那么，哪些食物可以帮助降低高血压呢？
首先要避免摄入过多盐分和油脂，尽量选择清淡、低脂肪的餐品；在日常饮食中应该多吃富含钾和镁元素的食物，如香蕉、菠菜、土豆等；此外还有海带、紫菜等富含碘元素的海产品也有利于稳定血压。
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怎么根治高血压最好方法:高血压怎么调理才能彻底根除
高血压的根本原因
高血压是一种常见的慢性疾病，其根本原因是由于心脏泵血时对动脉管壁施加过大的力量，导致中、小动脉管弹性降低和阻力增加，使血液在动脉内流速变快，从而提高了血压。长期吸烟、饮食不健康、缺乏锻炼等生活方式也会引起高血压。因此，在治疗高血压时应注重调整生活习惯，并采取综合措施来管理和预防该疾病。
饮食调理对高血压的影响一方面，减少钠盐摄入可以有效地降低血压。因此，在日常饮食中应当尽量避免过咸、油腻和辛辣等刺激性的食物。另一方面，增加富含钾元素的水果和蔬菜摄入，则可以促进体内的代谢消化，并且还能帮助身体顺畅排泄废物，从而达到降低高血压的目标。合理科学的饮食能够有效地控制高血压症状并防止发生相关心血管意外事件发生。
降压好帮手：有效控制高血压！
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高血压是一种非常常见的疾病，也被称为沉默杀手。如果高血压不得到及时的治疗，它可能会导致一系列的健康问题，例如中风、心脏病和肾脏问题等。因此，控制高血压是非常重要的。以下是一些降压好帮手，可以帮助您有效控制高血压。
1.控制饮食
控制饮食是控制高血压的一个重要方面。减少盐的摄入量是特别重要的，因为过多的盐摄入会导致血压上升。多吃蔬菜、水果和全谷类食品也非常有益。此外，减少酒精和***的摄入也可以有所帮助。
2.进行适度的体育锻炼
进行适度的体育锻炼可以帮助您控制高血压，并且对心脏健康有好处。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，例如快走、骑车或游泳等。
3.保持健康的体重
肥胖是高血压的一个危险因素。控制体重可以有助于降低血压。如果您的体重处于过重或肥胖的范围内，请尝试减少体重。
4.减少压力
压力也是高血压的一个危险因素。找到减压的方法对于降低高血压非常重要。您可以尝试练习冥想、瑜伽或深呼吸等方式。
高血压福音：放血疗法解除血压烦恼
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高血压福音：放血疗法解除血压烦恼
如果你是一位高血压患者，那么你一定知道高血压会带来许多麻烦和影响你的日常生活。高血压可以引起心脏病、中风以及其他严重的健康问题。但是，现在有一种被称为放血疗法的治疗方法，可以帮助你解决血压烦恼，让你重新找回健康的生活。
放血疗法是什么？
放血疗法，也被称为疏血仙方，是一种古老的中医治疗方法。它通常是通过小**来放血来降低血压。在进行放血疗法之前，医生需要先了解你的身体情况，包括各种检测以及问诊。医生会根据你的身体情况来决定你需要放多少的血。
放血疗法如何治疗高血压？
根据中医理论，高血压主要是由于体内阳气过盛，而阴气不足造成的。放血疗法的主要作用是通过放血来降低体内的阳气，从而达到降低血压的效果。同时，放血疗法还可以促进血液循环，改善身体的健康状况。
放血疗法是否安全？
阻力大，压力小：调整饮食，规律作息，轻松解决高血压问题
阻力大，压力小：调整饮食，规律作息，轻松解决高血压问题
高血压是一种常见的心血管疾病，它会影响身体各个部位的健康，如果不加以控制，高血压还会导致中风、心脏病等严重疾病的发生。调整饮食和规律作息是控制高血压的有效方法，本文将从这两个方面进行详细介绍。
调整饮食饮食对高血压的影响非常明显，如果平时饮食不注意，就会导致血压升高。以下是几个调整饮食的方法：
1. 降低盐的摄入量盐分是血压升高的主要原因之一，因此平时要注意减少盐的摄入量。尽量选择低盐食品，并尽量自己烹饪，减少盐的使用。
为什么会出现高血压？ 血压高是什么造成的？
为什么会出现高血压？
高血压的原因包括后天因素，遗传因素。后天因素，例如高压饮食，高脂血症，缺乏运动、精神紧张，过多熬夜、心里压力大等等都可能导致血压升高的。为了预防高血压的发生，就要远离这些不良诱因，要适当的活动锻炼身体，保持均衡的体重。不要长时间吃太咸的东西。
血压高是什么造成的？导致血压高的主要原因有，一、与遗传相关，大多高血压患者与父母也有高血压，说明高血压与遗传相关性很强；二、因精神和环境影响造成血压升高，如长期的焦虑紧张、情绪暴躁、经常受打击、压力大等会引发血压升高；三、与年龄性别相关，女性绝经期前患高血压的概率比男性低，年龄越大者越容易得高血压；四、与生活习惯有关，吃含盐量高饮食、长期饮酒、运动量少而肥胖、摄入过多高脂肪食物等都可使血压升高，吸烟是高血压的高危因素；五、长期服用避孕药、非甾体类消炎药会引发高血压；六、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等疾病会继发血压升高。
高血压来袭？选对降压药，稳稳过！
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高血压是一种常见疾病，也是一种严重的慢性病。如果我们不重视高血压的控制，它会对我们的身体健康造成很大的威胁，甚至会引发心脑血管疾病。因此，在高血压来袭时，选对降压药是非常重要的。
什么是高血压？高血压（hypertension）是指血压持续升高，达到一定程度，超出正常范围。正常血压指的是120/80mmHg，而高血压的血压值通常大于140/90mmHg，或在同一时间内，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。
如何选对适合自己的降压药？针对不同体质和情况，医生通常会开出不同的降压药。因此，在选药时需要考虑多种因素，例如用药对象、性别、年龄、血压水平、并发症等。以下是几种常见的降压药：
ACEI类药物ACEI指的是血管紧张素转换酶抑制剂，是一类常见的降压药。它们的主要作用是抑制血管紧张素转化成血管紧张素II，从而扩张血管，降低血压。常见的ACEI有依普利酮、卡托普利等。