谷氨酰胺：超高效能运动员的必需品！ 作为一种重要的运动营养品，谷氨酰胺已经成为了越来越多超级运动员的必备物品。这种营养品的主要作用是帮助身体储存能量，以便在剧烈运动的时候提供支持。那么，谷氨酰胺究竟是什么？它的用途是什么？哪些人需要使用谷氨酰胺？本文将详细解答这些问题。 什么是谷氨酰胺？ 谷氨酰胺（glutamine）是一种氨基酸，是肌肉组织中最常见的氨基酸之一。它是人体内最主要的天然代谢产物之一，在肌肉、血液和脑部都有存在。精力充沛的健康人体内谷氨酰胺的总量约占氨基酸总量的60%。 谷氨酰胺的作用是什么？ 谷氨酰胺作为一种重要的运动营养品，能够为身体提供多种作用。多项研究证明，谷氨酰胺可以提高肌肉代谢能力，有助于大幅度增加肌肉质量和体积。此外，谷氨酰胺还可以改善身体的免疫系统功能，提高身体的抗病能力。对于那些处于高强度训练或是竞技状态的运动员来说，谷氨酰胺还有助于预防肌肉疲劳，缓解肌肉酸痛。 哪些人需要使用谷氨酰胺？ 谷氨酰胺是一种安全而有效的运动营养品，适用于许多人群。一般来说，需要使用谷氨酰胺的人包括以下几类： 1.高强度训练的运动员。 这些人通常需要大量的能量支持才能完成密集的训练，谷氨酰胺就是为他们提供能量的重要营养品。 2.康复期体育运动员。 在经历一段时间的休息和恢复之后，谷氨酰胺可以帮助身体更快地恢复运动状态。 3.特殊人群。 例如糖尿病患者、胃肠道疾病患者和免疫系统疾病患者等，都可以使用谷氨酰胺来保持身体健康。 总之，谷氨酰胺是一种非常重要的运动营养品，可以为身体提供多种作用。如果你是一名超高效能的运动员，或者需要提高身体的抗病能力，那么谷氨酰胺就是你的必需品！ 问答话题： 1.谷氨酰胺能否帮助增加肌肉质量？ 答：是的。谷氨酰胺能够提高肌肉代谢能力，有助于大幅度增加肌肉质量和体积。 2.哪些人需要使用谷氨酰胺？ 答：需要使用谷氨酰胺的人包括：高强度训练的运动员、康复期体育运动员、以及一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者和免疫系统疾病患者等。