盛夏七月，烈日当空
正值大暑节气
俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。非常形象地概括了这一节气高温湿热、闷热难耐的特点。大暑高温来袭，“心火”妄动，很容易“情绪中暑”，中医提示，大暑养生有方法。
小暑大暑，上蒸下煮
中医有“天人相应”的学说，大暑时节，高温酷热，易动“心火”。暑天气候酷热，出汗较多，“汗为心之液”，多汗不仅易伤心气，还会易致阴液亏虚，而阴虚者阴不敛阳，出现性急心烦、烦躁不安、心神不宁、无精打采、食欲不振、睡眠不安等异常行为，称之为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害很大。特别是老年体弱者，由于情绪障碍容易造成心脑缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。所以，有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪。
从养生保健的角度出发，“躁”宜“静”之。正如唐朝白居易《销夏》诗中所云：“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”指出了“心静自然凉”的夏季养生原则。
夏季要静心，不宜做剧烈运动，尽量保持乐观情绪，注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生，可配合局部穴位**疏肝理气，做到神清气和，心胸宽阔，精神饱满。
搓胁肋
两手自腋下向腹中脐部搓擦胁肋部10余次。
推揉下肢
手掌置于大腿根部，五指打开，由上而下推至足部10余次，拇指、小指可适当加压，其所过之处约为肝经、胆经循行路线。
点揉太冲
用拇指指腹或点穴棒按压，点揉该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。同时注意及时补水，常吃一些益气养阴且清淡的食物，方能宁心安神。
记者：王文瑛
图片：肖鸣亮、图虫创意
编辑：路景斓
美编：王菲
资料：静安区中医医院
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。中日友好医院中西医结合心脏内科李格
2 .一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3.、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就......
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包皮脱皮是男性生殖器常见的病症之一，表现为包皮过长或者包茎等情况。虽然不会对身体造成严重危害，但如果无法得到及时有效的治疗，很可能会影响男性的生活质量和健康。那么怎样才能高效地解决这个问题呢？下面就请跟着我来了解一下。
1.包皮环切手术
对于比较严重的包茎、真菌感染和**溃烂等情况，需要进行手术治疗。目前最常用的方法是使用电刀或激光仪器将多余组织切除，在局部麻醉下完成。在完全恢复期间应注意保持干爽清洁，并避免进行性行为。
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针对轻度或中度的脱皮现象，可以选择使用润滑剂或药物外敷以减缓其发作并促进愈合。如有肿胀、红斑等不适反应须立即停止使用并咨询医师。
3.生活习惯调整
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鳗鱼去刺方法大全:解锁海味佳肴的诀窍
鳗鱼去刺的处理方法
如果你喜欢吃日本菜，或是在海边旅游时常品尝到烤鳗鱼柳，可能会知道这种美味的食材需要经过一定的处理才能入口。其中一个关键步骤就是将其身体上的小刺取出。但是有些人却不知道如何正确地进行这个操作。今天我们就来谈谈如何使用准确、安全和有效的方法去除鳗鱼身上的小刺。
1.选择工具
首先确保自己手中拿着合适且锋利度足够高质量好的工具：比如削皮刀或舌板钩等都可以胜任这个任务。
2.准备工作
在开始之前请务必认真检查每条新买回来正在进行加工制作前的全部外观细节以及颜色变化,对于新近被捕捉起来还没有死亡并淘凉进而很容易使得它们更加难以控制，所以最好把活生生直接灭杀掉，并在操作后再次确认是否彻底清理干净当前已无残留。
3.开始取刺
当你用完低浸泡软化了表面部分的鳗鱼后，便可使用钝器帮助取出身上的小刺。具体地说，将削皮刀或舌板钩靠近它们所在的位置轻轻拉动即可。若发现某一处小刺难以去除,只需等待片刻等下次加工前废物利用时再次检查。
4.注意事项
肝炎脾肿大治疗方法大全:中医药有效还是西医更可靠
肝炎是一种常见的肝脏疾病，其主要临床表现之一就是脾肿大。在治疗过程中，如何有效地治疗这种并发症已经成为许多患者所关心的问题。本文将从几个方面探讨针对肝炎引起的脾肿大所采取的常用治疗方法。
1.保持合理饮食
在日常生活中，患者需要遵循医嘱进行限制高盐、低油脂数量和充足营养等方面标准化饮食。有些患者也会被推荐选择易于消化吸收、含有较高维生素和微量元素以及富含优质蛋白质等成分较多的特殊饮食。
2.对原发性或继发性基础原因实施治疗
如果患者出现了原发或继发性并存在基础原因，则需根据具体情况实施相应专科门诊诊断和针对性处理。
3.综合使用药物类别进行途径调节
（1）抑郁剂：可缓解轻度至中度抑郁症状，在治疗期间应该进行严密的防范性观察。
（2）免疫佐剂：在配合常规治疗方案下，可明显提高机体免疫力。但是需要注意，有些患者对药物成分可能存在过敏反应或副作用。
4.择优怀孕及接受节育