来源：上海市场监管

近期，随着市民群众陆续“阳康”返岗

持续戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好习惯

既保护自己，也能有效保护身边的“一老一小”

《新型冠状病毒感染“乙类乙管”个人防护指南》中建议

个人乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等

公共交通工具时应佩戴口罩

感染者如需外出应全程佩戴N95或KN95口罩

什么是KN95和N95口罩

两者有何区别？又该如何选择呢？

外观是立体性口罩，是和平面口罩最大的区别

KN95和N95口罩外观都应是立体型口罩，在佩戴时能够较为严密地贴合人体面部，起到更好的防护作用。如果一款平面型口罩宣称是KN95和N95，那是绝对不可信的哦~

KN95和N95是防护等级一致的口罩，只是符合的标准不同

KN95口罩指的是适用于过滤非油性颗粒物、过滤效率达到95%及以上的防护口罩，符合中国国家强制性标准GB 2626-2019《呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器》。按照标准要求，口罩主体上须标注生产商信息、“GB 2626-2019 KN95”字样。

N95口罩同样指的是适用于过滤非油性颗粒物、过滤效率达到95%及以上的防护口罩，符合美国NIOSH（美国国家职业安全健康研究所）标准。

通过美国NIOSH认证的N95口罩应在口罩主体上标注生产商信息、“NIOSH”字样和认证号（以TC-84A开头的4位数）。但是，N95口罩如在国内市场销售，仍必须符合我国国家标准即GB2626-2019《呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器》要求，必须标识注明符合我国标准的字样。

不必刻意追求“N95医用口罩”，因其更适合在医疗场景中佩戴

我们还会经常听说“N95医用口罩”，其实医用防护口罩并无“N95”这一说法，在我国国家标准GB 19083-2010《医用防护口罩技术要求》中，过滤效率等级划分为1级（≥95%）、2级（≥99%）、3级（≥99.97%），前面提到的“N95或KN95”口罩，其防护等级相当于非油性颗粒物过滤效率等级为1级的医用防护口罩。

相较于GB 2626和美国NIOSH标准，符合GB 19083的医用防护口罩还应满足医疗环境下使用需具备的性能要求，如合成血液穿透、微生物指标等，适用于医疗工作环境下比如发热门诊的就诊患者及医护人员。

一句话总结：KN95和N95口罩在标准要求上对非油性颗粒物过滤效率均能达到95%及以上，消费者无需纠结购买N95还是KN95，更是无需刻意追求医用防护口罩。文中介绍的几类口罩，都能帮助我们有效过滤和防护病毒。选购时，与其执着于N95字样，更应该注意的是口罩执行的产品标准，可选择执行GB 2626-2019或GB 19083-2010的口罩产品，查看口罩的标识是否符合标准要求。

最后小编还想叮嘱大家，佩戴口罩时一定要严格按照产品说明进行规范佩戴，口罩应与面部紧密贴合才能有效阻隔病毒的入侵，佩戴4小时后建议及时更换。

技术支持：

余弘 市质检院纤检所 高级工程师

供稿：市局产品监督处

口罩怎么选？都叫N95，前面多个“K”效果行吗？的相关内容

牙疼吃什么药好:牙疼怎么办，吃什么药效果最好？

牙疼怎么办，吃什么药效果最好？

牙疼在临床上有可能是由于急性牙髓炎引起的，主要表现为自发性阵发性性疼痛，夜间疼痛温度刺激加重疼痛，也有可能是由于慢性根尖周炎引起的，表现为为患牙不敢咀嚼食物有伸长感。对于牙疼可以口服药物，如头孢克肟胶囊和甲硝唑维b6,布洛芬缓释胶囊进行药物治疗。或者进行根管治疗。

牙痛吃什么药最管用？

牙痛主要是牙髓炎、牙周炎等疾病引起的，同时与上火也有直接的关系，这时候主要是阴虚火旺所引起的。使用的药物主要以止痛药为主，比如可以在医生的指导下使用芬必得，或者是使用消炎类的药物，比如头孢克肟、克林霉素等。如果是上火导致的牙疼，可以在医生的指导下使用人工牛黄甲硝唑。如果出现龋齿，还需要根管治疗。

乳腺增生吃什么药好:乳腺增生怎么治疗效果好？

乳腺增生怎么治疗效果好？

首选逍遥丸、乳疾灵或者乳安片等治疗。目前对于乳腺增生症的治疗最核心的是要求病人放松心情，疏肝理气，多数患者可做到不服用药物就能缓解症状，极少数患者通常采用中成药物，其发病原因认为与雌激素、孕激素以及泌乳素的失衡密切相关。

乳腺增生有肿块吃什么药好得快？

乳腺增生有肿块吃疏肝解郁，养血健脾的中药进行调理，乳腺增生合并有肿块是正常表现，是由内分泌激素紊乱引起的，如果**胀痛时，可服用药物治疗，并且要整饮食习惯，多吃含维生素类的水果，避免进食高脂及刺激性食物。

乳腺增生吃乳癖消和逍遥丸有用吗？

乳腺增生吃乳癖消和逍遥丸联合应用，效果会更理想。乳腺增生也是常见的一种良性疾病，它的主要症状是规律性的**胀痛，**肿块。乳腺增生疼痛是在月经前期疼痛比较明显，月经结束以后慢慢缓解。如果非月经期不疼痛，可以不用吃药，定期随访就可以了。疼痛明显的话，要口服药物治疗。

想缓解类风湿：试试这些药品效果非常显著

类风湿病的症状和治疗方法

类风湿病是一种自身免疫性疾病，常伴有关节肿胀、僵硬和疼痛等严重的身体反应。该疾病可能导致患者在日常生活中受到很大限制，因此及时治疗非常必要。

目前，针对类风湿的药品种类较多，其中包括抗风湿药、非甾体抗发炎药和生物制剂等。这些药品可以帮助缓解关节肿胀和减轻身体不适感。在使用这些药品进行治疗时，需要遵循医嘱，并密切注意任何潜在的不良反应。

除了药物治疗外，锻炼也被证明对于缓解类风湿具有积极作用。通过定期参加柔软度训练、力量训练以及康复运动等方式来增强肌肉、改善关节灵活性和保持健康状态都是非常有效的方法。

在面对类风湿等自身免疫性相关问题时，请务必寻求专业医生建议，并采取合适的措施来缓解其影响。

常用的类风湿药品及其作用原理

类风湿是一种关节炎，患者通常会感到关节肿胀、僵硬和疼痛。治疗类风湿的药品有很多种，其中一些效果非常显著。

想要强壮肾脏：这些食物补肾效果超赞

强壮肾脏的重要性

强壮肾脏的重要性在于它们是人体排泄废物和维持水电解质平衡的主要器官。肾脏不仅可以过滤出体内产生的代谢废物，还能调节体液中各种离子浓度，以保持身体内部环境相对稳定。如果肾脏功能异常或受损，就会影响到这些重要生理过程的正常运作，从而导致一系列健康问题。

因此，在日常饮食中注重补充一些有助于强壮肾脏的食物非常必要。例如高钙、高镁、高钾、低磷等富含营养成分的食品都有很好的补肾效果。同时多喝水也是关键之一，因为足够摄入水分可以加速代谢垃圾并净化身体。

强壮肾脏对于身体健康至关重要，并且通过合理饮食能够有效地增进其功能和延缓老化退化现象发生。

补肾食物的种类和功效

想要强壮肾脏，除了保持健康的生活习惯外，食物也是不可忽视的补肾良品。以下列出一些常见的补肾食物和其功效：

1.黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B族和磷酸化酶等多种营养成分，能够促进人体代谢和增强肾脏功能。

想知道类风湿关节炎应该怎么吃药才有效果：这里有专业建议

类风湿关节炎药物治疗的基本原则

类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，药物治疗是其主要控制手段。然而，如何正确地使用药物才能达到最佳的治疗效果却是一个值得探讨和思考的问题。

类风湿关节炎患者在选择药物时应该遵循个体化原则，即根据个人情况进行分析和决策。不同的患者因为年龄、性别、身体状态等方面存在差异，在用药过程中也会有所区别。

在类风湿关节炎用药方面我们需要注意剂量与频率问题。大多数抗风湿药物对于缓解相关的临床表现都需要较长时间持续使用，并且通常需要较高剂量。但同时也要注意不能超出推荐范围或忽视医嘱规定。

合理配合不同类型抗风湿药品也至关重要。针对轻度以及早期发作可选取非甾体消炎镇痛草桥黄醇等止痛荚的缓解其相关不逊之处，这类荚品可能会对患者产生更多的副作用，如胃肠道不适等问题。而对于中度和重度病例则通常需要使用DMARDs类药物来控制疾病发展，同时抑制免疫反应。

dha什么时间吃效果最佳时间:dha藻油什么时候吃好？

dha藻油什么时候吃好？

dha藻油早上吃会比较好，早上，是宝宝吸收营养最好的时候，大脑最是活跃，这时候吃dha藻油，会更好的让宝宝吸收。让宝宝变得更加聪明可爱

藻油DHA一天什么时间吃最好？

个人认为应该是晚上。

对于有些物质来说，其实晚上补充效果会比白天更好。因为晚上是身体修养的阶段，吃藻油DHA可满足身体所需要的营养。

藻油dha什么时候吃？

藻油DHA一般早上饭后吃最佳。

因为藻油DHA是不饱和脂肪酸，不可以空腹吃，不易于吸收，所以建议饭后吃。

而早上服用任何药物，都是有利于吸收的，所以建议早饭后服用。

冠心病吃什么药好:对治疗心脏病冠心病效果好的药物？

对治疗心脏病冠心病效果好的药物？

治疗心脏病冠心病效果好的药物根据冠心病不同的类型，选择的药物包括以下几种，稳定性心绞痛的病人，需要口服他汀类药物，减少心肌的血栓形成，防止斑块的进展。对于心肌梗死的病人而言，除了通过安装支架以外，还要用他汀类药物治疗，但是病人需要增加一种抗血小板的药物。

冠心病最佳治疗药物是什么？

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于血管脂质沉积，纤维斑块行成，引起管腔狭窄，心肌缺血缺氧。所以它的主要治疗原则就是扩张冠脉，开通血流，缓解症状。同时也要避免脂质的进一步沉积。常用的药物有他汀类，硝酸酯类，抗血小板聚集药物。

冠心病最好的中成药？

治疗冠心病常用药有：川芎，红花，丹参、檀香等中药进行治疗。冠心病的药物治疗要具体是不是伴随其他的疾病，例如高血压，糖尿病等。如果有伴随别的疾病需要联合用药。在生活上要多注意不要做强烈的运动，运动时间也不要很久，注意休息。要低盐低脂肪，宜清淡饮食，保持好的心情。

尿路感染的吃什么药效果好:治疗尿路感染吃什么药效果好？

治疗尿路感染吃什么药效果好？

治疗尿路感染吃喹诺酮类药物，如左氧氟沙星。去医院做常规的尿检，检查尿液中是否有白细胞和红细胞。建议多喝水。通常饮食清淡，禁忌辛辣食物，可以做腹部热敷，一定要多喝水，促进细菌代谢。

尿路感染吃什么药效果最好？

尿路感染在发病期间要到当地医院根据症状和尿液细菌培养，通过尿液细菌培养以后选择广谱抗菌消炎药物对症治疗，一般效果比较好，如是细菌感染引起的，比如大肠杆菌感染引起可以口服头孢类或者青霉素类、喹诺酮类的药物，治疗期间要适当多喝水，注意休息，注意局部卫生。

尿路感染吃什么药最好？

通过你的详细描述为尿路感染。分析尿路感染主要原因是免疫力下降时出现尿道感染。所以首先建议提高免疫力，不要着凉，注意性生活卫生。建议口服呋喃妥因或者喹诺酮类药物治疗，比如左氧氟沙星胶囊，建议多喝水，有助于尿道细菌的清除啊。

专家教你：如何正确食用木瓜快速实现丰胸效果

木瓜中的丰胸成分

木瓜是一种富含营养的水果，其中含有多种对丰胸有益的成分。木瓜中富含维生素A、C和E等抗氧化物质，可以促进乳腺组织生长和修复，提高胸部弹性。木瓜中还含有丰富的植物雌激素类似物质——木瓜酵素（papain），能够刺激女性体内雌激素分泌，加速**发育。木瓜中还含有多种氨基酸和微量元素，如赖氨酸、精氨酸、锌等，则可增强机体代谢功能和免疫力，并协助其他成分发挥更好的效果。因此，在正确食用并配合适当运动后，木瓜可以快速实现丰胸效果。

如何挑选优质的木瓜

如何挑选优质的木瓜

要想实现丰胸效果，选择优质的木瓜非常重要。下面是一些帮助你挑选优质木瓜的建议：

1.外观：首先看外观，好的木瓜应该表皮光滑、无斑点、颜色鲜艳。

2.手感：用手轻轻握压一下，如果有弹性则说明新鲜度较高；反之则可能已经过了保质期。

3.气味：闻一闻是否有香气，如果没有或者有异味，则不是很新鲜。

发雅丝生姜育发精华的功效（发雅丝育发精华液效果如何）



姜黄具有祛除阳气的功效，在冬天食用能缓解身体虚弱的症状。那么生姜和白姜怎么一起使用呢？

生姜加鲜姜片治疗风寒咳嗽

1、将新鲜新鲜的发霉部位切除之后取出它的嫩叶;或者用刀削去叶子，放入开水锅中煮沸后转小火煎煮半个小时至熟即可饮用了。

2、也可以把发出来的刺去掉切成小段来服用

3、用生姜丝、食盐搅拌均匀之后捣成粉末状涂抹于患处就可以直接用于感冒的治疗了，如果患有呼吸道感染的话可以先用温盐水冲洗干净再吃另一种就是泡茶喝或者是烤食都可以去除寒湿，因为这些材料能够起到暖胃的作用，也能降低感冒带来的危害。