怎么才可以减肥？
减肥主要是少吃多运动，管住嘴迈开腿，首先要控制饮食，营养要均衡，不偏食，不暴饮暴食，不吃高盐、高脂、高热量的食物，例如油炸食品、膨化食品等垃圾食品，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮等含有膳食纤维比较多的食物，其次要增加体育锻炼，例如跑步、打球游泳等。
我要怎么才能减肥？
我觉得减肥主要从以下几个方面入手
第一，运动减肥肥。
很多人喜欢节食，其实这样瘦的快但是反弹也是很快的，我们要使用正当的减肥方法，每天坚持锻炼三十分钟。比如游泳，跑步，骑行车。
第二，不要熬夜
如果长时间熬夜的话，一个人内分泌紊乱，会导致这个人越来越胖的。养成良好的作息时间对瘦身也是很有帮助。
第三，就是控制饮食
迈开嘴，管住嘴，三分锻炼，七分饮食调解。
想要减肥应该健康科学减肥，每天加强运动，每天保持半小时以上有氧运动。另外，适当减少食物，每餐八分饱，晚餐以蔬菜水果为主，配少量主食。少吃肥肉，可以吃瘦肉或鸡肉等。每天多喝水，至少喝8杯水。做好长期减肥的准备，减肥不是三、五天的事，坚持一个月就会有明显的效果。
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百分之95的酒精怎么稀释成75的 95的酒精如何配成75的酒精？
95的酒精如何配成75的酒精？
例如取100mL95酒精，95/0.75=126.67，需要加26.67mL的水，就配成了75度酒精。
酒精稀释，就是把高浓度的（95%）酒精（有500毫升包装的、95%酒精），加一定体积水后，配制成低浓度的（例如75%）酒精的过程。
例如配制100毫升 75%酒精 ：计算式 求取95%酒精的体积 V =( 75%x100ml)/95% = 78.9 ml 。
稀释操作：在100 毫升的干燥干净的量筒中加入78.9 ml .95%酒精，用蒸馏水稀释至100 毫升的刻线.然后转移到试剂瓶中，贴上标签。
木瓜怎么吃更丰胸 女人吃木瓜的最佳方法？
女人吃木瓜的最佳方法？
木瓜和排骨一起煲木瓜排骨汤。
木瓜排骨汤富含多种维生素和矿物质，有比较显著的美容的作用，对女性来说还有很好的丰胸效果，可以准备一个木瓜，清洗干净，然后去皮去核切厚块，再准备花生浸泡一个小时，准备适量的蜜枣洗净，把排骨清洗干净，放到锅中烧开水滚烫五分钟，然后捞出。锅中放适量的清水，放入花生，烧开以后再放入排骨和木瓜，蜜枣，用小火煲三个小时左右，放盐调味就可以了。
茎小怎么大 怎样使植物茎杆粗？
怎样使植物茎杆粗？
促使植物根系发达的方法根系发达，就能充分吸收营养，促使植物长得粗壮，枝繁叶茂，青葱翠绿。
1、控水促根系发达俗话说“干长根、湿长苗”，所以要适度控制浇水，会促进生根的发达。
2、氮长叶使用氮肥植株徒长，枝繁叶茂，青葱翠绿。氮肥在植物的整个生育期都需要也是需求量最大的营养素，它主要的作用促进营养生长也就是叶子和茎杆适合做底肥和追肥，缺氮会引起生长缓慢，下位叶发黄。但是如果氮素过剩会使叶片过大，节间过长，会使植物生殖生长和营养生长失衡，引起植物徒长和贪青晚熟，并且容易落花落果，果实发育迟缓。
3、磷长根磷肥主要是促进根系发育和花芽分化，而且磷素在土壤中是不可移动元素，因此磷肥主要是作为底肥使用，不宜做追肥。
4、钾长茎钾能促进植株茎秆健壮。钾肥的作用是使根系和茎杆健壮，促进果实膨大和成熟，使籽粒饱满，适合做底肥和追肥。
5、使用生根剂使用【根须多】生根剂，促进植物快速生根，可使植物根系发达。建议控水，使用磷、钾肥料。
脸上的黑色素怎么去掉 怎么去除脸上黑色素沉淀？
怎么去除脸上黑色素沉淀？
1.
首先可以合理饮食
在出现黑色素沉淀时，要注意合理饮食，多吃水果、蔬菜等清淡食物保持大便畅通，减少毒素在身体内堆积；避免吃高油、高脂、高糖、辛辣刺激食物，以免导致黑色素沉淀更加严重
2.
然后药物治疗:若黑头粉刺较严重时，可遵医嘱应用维甲酸类药物、水杨酸类乳膏等治疗，进而消除黑色素沉淀。
3.
最后还可通过红蓝光治疗去除黑色素沉淀，该方法可以抑制丙酸杆菌的生长，进而去除黑色素沉淀
脸上有黑色素怎么办？脸上的黑色素能够通过去除老化角质的方法，来得到解决，去除老化角质的本质就是去除死皮，能够新生的皮肤进行生长。可以多吃西红柿，西红柿具有抑制黑色素的功能。在平时生活中还要注意不要直接在阳光下进行暴晒，要使用防晒喷雾，要注意饮食的均衡。
如何祛除色斑 面部有色斑怎么祛掉？
面部有色斑怎么祛掉？
你好，1. 美白产品：可以选择含有维生素C、果酸、熊果苷等美白成分的产品，每天坚持使用，可以逐渐减轻色斑。
2. 化学性去角质：使用含有果酸、水杨酸等成分的去角质产品，可以帮助促进细胞更新，使肌肤更加光滑细腻。
3. 激光美容：可以选择激光祛斑，通过激光的能量作用于色素细胞，破坏色素颗粒，达到淡化色斑的效果。
4. 医学美容：可以选择一些医学美容方法，如微针、微整形等，通过刺激肌肤自身的修复能力，促进肌肤新陈代谢，达到淡化色斑的效果。
5. 生活方式调整：避免阳光直接照射、保持充足的睡眠、饮食健康均衡、减少压力等，都可以帮助减轻色斑的产生和加重。
如果我们的面部有色斑，想要进行祛掉的话，可以涂抹上一些芦荟胶，芦荟胶对于皮肤具有非常不错的补水保湿效果，可以淡斑美白。
除色斑的最好方法？1
补充维生素c
治疗脸部痤疮 脸上的痤疮怎么治？
脸上的痤疮怎么治？
脸上出现痤疮也是可以通过涂抹药物的方法来进行治疗的，另外出现痤疮其实和很多的因素都是有关的，可能是由于长期的不注意饮食所导致的，例如经常的吃一些辛辣刺激性的食物也会导致痤疮的生成，但也有可能是由于内分泌失调所引起的，不同的发病原因，治疗的方法也是不同的。
脸上长痤疮怎样才能去除？脸上长痤疮首先要做好皮肤的清洁，如果是比较容易出油的皮肤，建议使用泡沫型洗面奶，当时做好补水工作，做到水油平衡才不容易出油。如果是红肿发炎的痤疮可以外涂甲硝唑凝胶、普通的痤疮可以外涂克唑隐酮。饮食方面注意避免辛辣刺激，保持大便通畅，不要熬夜。
面部痤疮怎么治疗？面部痤疮是很多人头痛的问题，不少人寄希望于去美容院解决，但很难，因为痤疮不管轻重，都是皮肤病的一种，并且多属于慢性皮肤病，是需要吃中药才能治好的。因此对其治疗，凡是发病超过一个月的，都最好是看皮肤科，以内服清肺的中药为主。
面部老年斑 脸上长老年斑怎么去掉？
脸上长老年斑怎么去掉？
步骤/方式1
注意防晒。大多数的老年斑主要是因为黑色素的沉积引起的，因此在对老年斑进行处理的时候，要特别注意防晒，不管是任何季节，正式出门之前都要记得涂防晒霜，这样才能有效地减轻阳光直射。
步骤/方式2
及时补充维生素C，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜和水果等，有效地提高细胞的新陈代谢，促进老年斑的恢复。
步骤/方式3
使用适合的护肤品。使用一些适合的护肤品，比如具有抗斑控油的洗面奶等，从根本上抑制老年斑的形成。
脸上长老年斑是什么原因？脸上长的老年斑由年龄增长暴晒太阳引起的。老年斑属于良性肿瘤，不会恶变，所以对身体健康没有什么太大的影响，如果老年斑影响美观的话，可以考虑激光、液氮冷冻或者手术治疗。老年斑的应该注意尽量少吃脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜，可以配合口服维生素C及维生素E，延缓皮肤衰老。
脸上痘坑怎么治疗 脸上痘坑怎么处理？
脸上痘坑怎么处理？
答：试试涂抹果酸，脸上的痘坑会缓解一些！
痘坑要看它的大小、多少、比较轻的，首先，可能轻度的做果酸也会有改善，就会变浅。
每周三到四次，每次在痘坑处涂抹果酸后，要轻轻**，感觉吸收了似的，然后再用清水洗掉！再涂抹去痘印的护肤品！
使用药物治疗
：轻度痘坑可能随时间延长自然恢复、好转，但明显的痘坑需要采取药物进行治疗，比如使用积雪苷霜、喜辽妥软膏等，有一定治疗作用；
痘坑怎么消除？
1 痘坑可以通过一些方法消除，但是需要一定时间和耐心。
2 痘坑的形成通常是因为青春期或者长期痘痘疤痕的情况下，皮肤组织受到损伤，导致皮肤下面的胶原蛋白受损，从而形成凹陷的痘坑。
因此，要消除痘坑需要刺激皮肤再生胶原蛋白，可以通过微针、激光、果酸等方法促进皮肤再生和修复。
3 此外，平时的护肤也很重要，可以选择富含胶原蛋白的护肤品来帮助皮肤恢复弹性和韧性，补充皮肤所需的营养和水分，从而减轻痘坑的形成。
原发性肝癌晚期症状 原发性肝癌晚期症状？怎么治？
原发性肝癌晚期症状？怎么治？
原发性肝癌发展到了晚期的话会出现一些恶液质状态，比如患者的肚子会出现非常鼓的现象，并且伴随有腹胀的感觉，还会出现黄疸的现象，体质状况会越来越虚弱，这个时候的治疗主要是是保守治疗为主，还有进行化疗或者是介入治疗等综合治疗的措施。
原发性肝癌现症状是腹胀，打嗝，发烧这是晚期肝癌的症状吗？原发性肝癌现症状是腹胀，打嗝，发烧这是晚期肝癌的症状。晚期肝癌还包括消瘦、乏力、贫血、黄疸等症状。建议到医院积极采取化疗、介入治疗和外科手术、肝移植等综合性治疗，防止病情进一步加重。
怎么知道排不排卵 怎么才能知道排不排卵？
怎么才能知道排不排卵？
育龄期女性一般正常的每个月都会有一次排卵，一次只会排出一个成熟的卵子，两侧卵巢可以交替排卵，也可以有一侧连续排出。要想知道自己有没有排卵，可以通过一些方法检测。最常用的方法有基础体温法，排卵试纸检测法，宫颈黏液观察法，B超监测排卵法。没有排卵会引起女性不孕。
怎样知道有没有排卵？第一个就是基础体温的测定。另外，也可以通过B超来监测排卵。如果平时月经周期30天一次，在月经的第12天开始监测排卵；在第14天去检查B超，主要看原来的卵泡是否已经长大；在第16天还要再做一次B超，主要是看长大的卵泡是否已经排出。