对于精神分裂症，很多人都谈之色变，似乎一旦患上就等同于绝症，其实精神分裂症并没有那么可怕。

这种疾病在青壮年人群中高发，往往表现为感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调，只要早期发现，早期治疗，就可以取得非常好的治疗效果，而且能够重新融入社会。

公司业务主管马军近半年来的精神状态发生了微妙的变化，他老觉得在梦里被追杀，还时不时自言自语、疑神疑鬼，无法集中精力工作，最终只能赋闲在家。幸亏家人及时发现了他的异常，及时医治的他很快得到缓解并顺利回归了工作岗位。

作为一种高发的精神类疾病，精神分裂症的症状非常隐蔽，患者常出现幻觉或妄想，他们和周围人在情感上往往是割裂的，不能与人达成共鸣并很好地融入到群体中，所以往往被身边人冠以“难以沟通”“怪胎”等标签，而这种误解和偏见往往会将精神分裂症的患者逼上绝路。实际上，这种常见的精神类疾病只要能够早期被发现，往往能够取得非常好的治疗效果，早发现早治疗非常重要。

精神分裂症为什么会发生？

目前世界上公认的精神分裂症发生的原因是多巴胺这种神经递质在大脑特定区域的含量异常导致的。简单来讲，这主要体现在两条神经通路：

一条通路是中脑到前额叶皮层，多巴胺含量减少使得这条通路的功能降低从而引起阴性症状。

另一条通路是中脑到边缘系统，多巴胺含量过高使得这条通路的功能亢进从而引起阳性症状。

在临床上，真正的病理要复杂得多。各个因素相互制约，相互影响，不能独立存在。

精神分裂症的分类

精神分裂症的症状根据发病机理分成阳性症状和阴性症状。

阳性症状多为精神功能的亢进，如幻觉、妄想、兴奋冲动、怪异行为，以及明显的思维联想异常等。

阴性症状多为正常精神功能的减少或缺乏，表现为思维贫乏、情感淡漠、社交退缩等精神衰退症状，给人很淡漠懒散的感觉。

精神分裂症的症状

1.幻觉幻听：听到不存在的说话声，敲门声等；

幻视：看到不存在的物体和人物；幻嗅、幻味：感受到不存在的味道；内脏性幻觉：感受到与常识相悖的知觉。

2.妄想关系妄想、被害妄想、夸大妄想、物理影响妄想、内心被揭露感、被控制体验。

3.思维混乱思维松散、逻辑推理障碍、自言自语。

4.阴性症状思维贫乏、情感淡漠、意志减退。

如何诊断精神分裂症

上述是简化版的国际上对于精神分裂症的诊断标准，主要参考症状和持续时间来诊断。症状里主要包含五大类，分别是幻觉、妄想、思维混乱、行为怪异或冲动、阴性症状。

当幻觉或妄想至少占一项后，再加上剩余四项中的一项，最后症状持续时间至少要在一个月以上，并且排除其他原因，比如服用药物、酗酒、脑部外伤等容易混淆的疾病，才能由专业医院专科医生给出一个相对准确的诊断结果。

精神分裂症并不可怕，不仅不可怕，通过正规的治疗，大部分患者都能取得较好的治疗效果，可以顺利回归社会。

今晚21:48，央视财经频道《职场健康课》邀请了北京大学回龙观临床医学院中西医结合精神科主任闫少校，带您一窥精神分裂症的真实世界。

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专家支招：如何通过饮食养肝护肝这些食物必须知道

饮食对肝脏的影响

肝脏是人体中最重要的器官之一。日常生活中，我们需要注意饮食对肝脏的影响，以养肝护肝。首先应该避免过量饮酒和吃油炸、高糖、高盐等不健康的食物，这些都会增加肝脏负担并导致损伤。同时，有些特定食物则可以保护和修复肝细胞，在预防和治疗各种与肝相关的问题方面发挥作用。例如：黑木耳富含多种维生素和微量元素，能够清除血液中毒素；大豆及其制品含有丰富的异黄酮类化合物具有很好的降低胆固醇水平；柚子皮、茶叶等可帮助消除自由基，并减少氧化反应产生的损害。在日常生活中要注重均衡营养摄入，并选择适当保健性食品来调整身体状态，让我们在享受美味佳肴时也能为身体做出正确选择。

养肝护肝的重要性

养肝护肝是现代人关注的健康话题之一。因为，我们身体中的肝脏承担着非常重要的功能，比如解毒、合成和分泌胆汁等等。然而，在日常生活中，很多人习惯性地吃辛辣食物、饮酒过量、熬夜工作等不良生活习惯会对肝脏造成损害。如果长时间忽略养护自己的肝脏，容易导致各种慢性疾病发生。

治疗子宫内膜薄：不妨试试这些食谱和饮品

子宫内膜薄的症状和原因分析

子宫内膜薄是一种常见的妇科疾病，其主要特征为子宫内膜过于稀薄。这种情况会影响女性的生殖系统正常运作，导致不孕或者流产等问题。

造成子宫内膜过度稀薄的原因有多种，其中最常见的包括长期使用药物、卵巢功能减退、缺乏营养和激素失调等。精神压力、环境污染以及生活方式也可能对子宫内膜健康带来负面影响。

症状方面，在正常情况下，女性月经周期应该在28天左右，并且第一天出现红色分泌物。如果你发现自己月经周期异常或者月经颜色变浅或变少了，则需要引起注意并及时就诊。

在治疗子宫内膜健康问题时需要综合考虑各个因素，并采取综合措施进行治疗。除了药物治疗之外，营养餐和饮品可以提供足够的营养支持并促进身体恢复。

饮食对子宫内膜健康的影响及相关建议

饮食对子宫内膜健康有着重要的影响。一些营养素，例如维生素E、叶酸和Omega-3脂肪酸等可以促进子宫内膜的健康。同时，过度摄入***、糖分和酒精等会对子宫内膜产生负面影响。

云南白药粉怎么吃：这些使用技巧让你健康又美丽

云南白药粉的功效与作用

云南白药粉作为一种常见的中成药，其功效和作用被广泛认可。云南白药粉具有止痛镇痛的作用，可以缓解头痛、牙疼等不适感受。在皮肤护理方面也有着出色的表现，可以起到祛斑美白、舒缓皮肤等多重功效。除此之外，云南白药粉还能够促进伤口愈合，并且具有消毒杀菌的功能。云南白药粉是一款非常实用而全面的保健品，在各个方面都能够对我们产生积极影响。

如何正确使用云南白药粉

云南白药粉是一种常见的中成药，具有消炎、止血、杀菌等功效，广泛应用于日常生活和医疗保健领域。但是，在使用云南白药粉时需要注意一些使用技巧，才能达到最佳的治疗效果。

正确选择适宜的剂型。云南白药分为外用和内服两种剂型，根据不同的需求选择合适的剂型进行使用。如果是皮肤划伤或者擦伤等浅表性损伤，则建议外用云南白药膏；而对于口腔溃疡、牙龈出血等问题，则可以考虑内服片剂。

针对儿童营养不良：这些饮食建议必须知道

儿童营养不良的危害

儿童营养不良是一个严重的问题，它会对孩子的身体和智力发展产生负面影响。当儿童摄入的营养物质无法满足其正常成长所需时，他们可能会出现缓慢生长、易感染、缺乏能量等症状。在严重情况下，儿童还可能面临骨骼畸形、器官功能紊乱等健康风险。由于儿童大脑处于快速发育阶段，营养不良也会影响智力与学业表现。因此了解如何预防和治疗儿童营养不良非常必要，并尽可能提供多样化和均衡的餐食来保障孩子健康成长。

食物种类及其对儿童的营养贡献

儿童的营养需求十分重要，因为他们正处于身体和智力发展的关键时期。以下是一些食物种类及其对儿童的营养贡献。

1.蛋白质：蛋白质是构建肌肉、骨骼和其他组织所必需的。良好的蛋白来源包括牛奶、鸡蛋、豆类和肉类。

2.碳水化合物：碳水化合物是儿童能量来源之一，提供大部分日常活动所需能量。优秀选择包括全谷类食品（如面包、米饭）以及新鲜水果。

3.蔬菜与水果：富含纤维素、维生素和抗氧化剂等成分，帮助增强孩子们免疫系统并保持健康。

小心了：这些常见的蛋白粉误区你必须知道

蛋白质摄入量是否适当

蛋白质是人体所需的重要营养素，而蛋白粉成为了许多健身爱好者和运动员增加蛋白质摄入量的选择。然而，在使用蛋白粉时，一个常见的误区就是认为越多越好。事实上，如果摄入过量的蛋白质会对健康造成不良影响。

根据世界卫生组织（WHO）推荐，每公斤体重应该至少摄取0.8克的蛋白质。对于一些特殊群体如孕妇、老年人或患有某些疾病的人，则需要更高水平的蛋白质摄入量。

在确定自己需要补充多少额外蛋白质时，可以考虑自己饮食中已经包含了哪些高蛋白食物，并结合个人身体情况和活动程度来制定计划。在选购和使用蛋白粉时也要遵循科学准则，并尊从专业医师、教练或营养师提供的建议。

不同类型的蛋白粉及其功效

蛋白粉是运动员和健身爱好者们日常饮食中的重要组成部分。蛋白质是人体细胞生长、修复和恢复活力所必需的营养素，而蛋白粉则提供了一种方便易用且高效的摄入途径。不同类型的蛋白粉有不同的功效。

吃什么可以瘦胸：这些食物让你拥有完美身材

食物与胸部大小的关系

食物与胸部大小之间存在着一定的关系。虽然食物并不能直接决定一个人的胸部大小，但是营养摄入对于身体健康和形态塑造都有着至关重要的作用。

丰富的蛋白质摄入可以帮助增强肌肉组织和促进新陈代谢，从而有利于保持身材匀称和紧实胸部。例如牛奶、鱼类、豆类等高蛋白食品都是不错的选择。

多吃富含维生素C和E以及抗氧化剂等营养成分的水果蔬菜也能够改善皮肤弹性和减少**下垂现象。比如西红柿、芒果、橙子等水果以及绿叶蔬菜等就属于这类食物。

在日常饮食中还需要注意控制高油高盐高糖食品的摄入量，并适当增加碳水化合物、纤维素等低卡路里、易消化且具备长效饱腹感的食品来调节体内荷尔蒙平衡从而达到减肥效果。

饮食习惯对于胸部大小的影响是间接而非直接的。正确合理地搭配营养成分可以帮助保持身材匀称和健康状态，从而达到最佳美体效果。

痛风患者必看：不吃这些食物才能远离疼痛

痛风患者应该避免哪些食物

痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，患者常常出现关节肿胀、红肿、剧烈疼痛等不适。为了减轻和避免这些症状的发生，患者需要注意自己的饮食习惯。

富含嘌呤的食物应该避免或限制摄入。嘌呤是尿酸产生的重要原料，在体内代谢后会转化成尿酸并沉积在关节中导致疼痛。如动物内脏、海产品（虾、蟹、贝类）、家禽（火鸡、鸭子）等都属于高嘌呤食品。

含有过多碳水化合物和脂肪的食品也应该控制摄入量。因为身体消耗不足时，过多碳水化合物和脂肪会被转换成甘油三酯堆积在血液中，并影响到尿酸排泄机能；同时还会使得体重增加，进而间接地刺激了尿酸生成。

对于喜欢喝浓茶及咖啡的痛风患者，也应该减少饮用。因为这些饮料中含有***和黄嘌呤，会加速尿酸生成并降低排泄量。

痛风患者需要注意自己的日常饮食习惯，在避免或限制高嘌呤、过多碳水化合物和脂肪以及浓茶及咖啡等刺激性食品方面下功夫，才能有效地控制尿酸水平、缓解关节疼痛，并提高生活质量。

婴儿不喜欢喝奶粉：这些小技巧帮你应对

婴儿喂养的基本知识

婴儿的喂养是每个新手父母都必须面对的挑战。要确保奶粉选用合适的品牌和种类，并按照说明书中建议的比例配制。要注意婴儿吃饱了还是没吃饱，可以观察他们是否有舒适、满足、睡眠质量好等表现。在喂养过程中需要特别小心避免窒息风险，例如让宝宝保持直立坐姿喝奶并使用专门设计的奶瓶和**。如果宝宝真的不愿意喝奶粉，可以尝试一些小技巧如改变温度或颜色、调整时间间隔等方法来刺激他们进食欲望。在妈妈和爸爸耐心关注下，正确地进行婴儿喂养将帮助孩子健康成长并增强家庭幸福感。

如何选择适合宝宝的奶粉

当宝宝不喜欢喝奶粉时，首先要考虑的是是否选择了适合宝宝的奶粉。以下是一些如何选择适合宝宝的奶粉的小技巧。

应该根据孩子年龄来选择相应类型的奶粉。新生儿需要食用初乳或配方奶粉，而6个月以上大些的孩子则可以尝试添加辅食后使用其他类型的配方奶。

要注意婴儿对某些成分过敏或者消化系统不适应。如果您知道自己家里有过敏史，最好在购买之前仔细查看产品标签，并向医生寻求建议。

尿结石患者的饮食指南：这些食物可以帮助你缓解症状

尿结石的形成原因及预防方法

尿结石是由于尿液中的某些物质过多而形成的固体结晶，常见的包括草酸钙、草酸铵、尿酸等。它们在尿液中过度积累并沉淀下来，最终形成小颗粒或大块状物质。导致这种情况发生的原因有很多，例如缺乏水分摄入、高蛋白质和高盐食品摄入过多以及缺乏运动等。为了预防尿结石的发生，在日常饮食方面可以加强对水分和纤维素含量充足的食物（如新鲜水果和蔬菜）的摄入，并减少肉类、***和碳酸软饮料等刺激性食品的消耗。定期进行适当运动也能够有效地帮助身体排放废物及毒素，并降低尿结石形成机率。

饮食对尿结石患者的影响

饮食对尿结石患者的影响是非常重要的。尿结石是一种由于身体无法将某些物质处理掉而在肾脏或泌尿系统中形成的小固体颗粒，这些物质通常来自我们日常饮食或代谢产物。因此，改变饮食习惯可以减少尿结石发生和复发的可能性。

宝宝咳嗽吃什么药：这些药物可以缓解宝宝的症状

宝宝咳嗽的症状和表现

宝宝咳嗽是一种常见的症状，通常表现为连续性、频率较高的干咳或者伴随有痰的湿咳。除了咳嗽外，宝宝还可能出现呼吸急促、喘息、胸闷等不适感觉。在严重情况下，宝宝甚至可能出现发热、食欲不振等全身症状。如果父母注意到这些表现，应及时带孩子去医院进行诊断和治疗，并根据医生建议给予合适的药物缓解孩子的不适感受。

哪些药物可以缓解宝宝的咳嗽症状

宝宝咳嗽是让父母非常担心的问题，但是有些药物可以缓解宝宝的症状。如果宝宝只是轻微的干咳或者流鼻涕，可以使用温水、盐水等家庭常备药物进行口腔清洁和滋润；如果情况较为严重，则需要在医生指导下使用一些处方药。例如：小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒灵颗粒、复方甘露醇口服溶液等都可以有效缓解宝宝的症状。在治疗过程中，还要注意保持空气湿度和避免二手烟及其他刺激性因素对孩子造成影响。在给孩子用药时应该谨慎，并遵循医生建议来选择适合自己孩子的药物以及正确剂量。