对于精神分裂症，很多人都谈之色变，似乎一旦患上就等同于绝症，其实精神分裂症并没有那么可怕。
这种疾病在青壮年人群中高发，往往表现为感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调，只要早期发现，早期治疗，就可以取得非常好的治疗效果，而且能够重新融入社会。
公司业务主管马军近半年来的精神状态发生了微妙的变化，他老觉得在梦里被追杀，还时不时自言自语、疑神疑鬼，无法集中精力工作，最终只能赋闲在家。幸亏家人及时发现了他的异常，及时医治的他很快得到缓解并顺利回归了工作岗位。
作为一种高发的精神类疾病，精神分裂症的症状非常隐蔽，患者常出现幻觉或妄想，他们和周围人在情感上往往是割裂的，不能与人达成共鸣并很好地融入到群体中，所以往往被身边人冠以“难以沟通”“怪胎”等标签，而这种误解和偏见往往会将精神分裂症的患者逼上绝路。实际上，这种常见的精神类疾病只要能够早期被发现，往往能够取得非常好的治疗效果，早发现早治疗非常重要。
精神分裂症为什么会发生？
目前世界上公认的精神分裂症发生的原因是多巴胺这种神经递质在大脑特定区域的含量异常导致的。简单来讲，这主要体现在两条神经通路：
一条通路是中脑到前额叶皮层，多巴胺含量减少使得这条通路的功能降低从而引起阴性症状。
另一条通路是中脑到边缘系统，多巴胺含量过高使得这条通路的功能亢进从而引起阳性症状。
在临床上，真正的病理要复杂得多。各个因素相互制约，相互影响，不能独立存在。
精神分裂症的分类
精神分裂症的症状根据发病机理分成阳性症状和阴性症状。
阳性症状多为精神功能的亢进，如幻觉、妄想、兴奋冲动、怪异行为，以及明显的思维联想异常等。
阴性症状多为正常精神功能的减少或缺乏，表现为思维贫乏、情感淡漠、社交退缩等精神衰退症状，给人很淡漠懒散的感觉。
精神分裂症的症状
1.幻觉幻听：听到不存在的说话声，敲门声等；
幻视：看到不存在的物体和人物；幻嗅、幻味：感受到不存在的味道；内脏性幻觉：感受到与常识相悖的知觉。
2.妄想关系妄想、被害妄想、夸大妄想、物理影响妄想、内心被揭露感、被控制体验。
3.思维混乱思维松散、逻辑推理障碍、自言自语。
4.阴性症状思维贫乏、情感淡漠、意志减退。
如何诊断精神分裂症
上述是简化版的国际上对于精神分裂症的诊断标准，主要参考症状和持续时间来诊断。症状里主要包含五大类，分别是幻觉、妄想、思维混乱、行为怪异或冲动、阴性症状。
当幻觉或妄想至少占一项后，再加上剩余四项中的一项，最后症状持续时间至少要在一个月以上，并且排除其他原因，比如服用药物、酗酒、脑部外伤等容易混淆的疾病，才能由专业医院专科医生给出一个相对准确的诊断结果。
精神分裂症并不可怕，不仅不可怕，通过正规的治疗，大部分患者都能取得较好的治疗效果，可以顺利回归社会。
今晚21:48，央视财经频道《职场健康课》邀请了北京大学回龙观临床医学院中西医结合精神科主任闫少校，带您一窥精神分裂症的真实世界。
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自言自语、幻听……这些小毛病，可能是大问题！这种病真的很危险→的相关内容
小宝宝拉肚子怎么办：这些食物缓解肠胃不适
小宝宝拉肚子的原因分析
小宝宝拉肚子是很常见的现象，其原因可能有很多种。小宝宝的消化系统还不够健全和成熟，在接受新食物或者过度进食时很容易导致肠胃不适。如果小宝宝喜欢吃生冷或不洁净的食物，则会增加患上腹泻的可能性。除此之外，细菌感染、病毒感染、抵抗力下降等情况也可能引起小儿腹泻。
针对以上原因造成的拉肚子问题，家长应该根据实际情况采取相应措施来帮助孩子缓解肠胃不适，并避免再次发生类似事件。
饮食调整对缓解小宝宝肠胃不适的作用小宝宝的肠胃比较娇嫩，很容易受到外界环境和食物影响而出现拉肚子等不适症状。因此，在平时的饮食调理方面需要特别注意。
首先要保证小宝宝摄入足够的水分，可以给予淡盐水或葡萄糖盐水来补充失去的体液和电解质。同时，在饮食上要选择清淡易消化、富含营养且不刺激胃肠道的食物。
例如，可以给小宝宝喂一些稀粥、米汤、香蕉泥等软性食品来缓解肠胃不适。苹果泥、豆浆等也是很好的选择，但要确保新鲜制作并无添加剂。
想要控制尿酸：不如试试这些降低尿酸的神奇食品
食品对尿酸的影响
尿酸是一种常见的代谢产物，它主要由肌肉、脾脏和肝脏等组织分解嘌呤所生成。高尿酸血症是指人体内尿酸浓度过高，容易引发痛风和其他相关健康问题。除了药物治疗外，适当调整日常饮食也可以对控制尿酸浓度起到很好的帮助作用。
有些食品可以降低体内尿酸水平，例如樱桃、苹果、西红柿等富含天然抗氧化剂和维生素C的水果以及豆类、坚果类等富含植物性蛋白质的食品。在摄入动物性蛋白质时应注意**，并配合足够量的水来促进代谢排泄。同时还需要遵循科学健康的生活方式，如保持良好睡眠习惯、规律运动以及减轻身心压力等方面都能起到提高免疫力并改善生理状态的作用。
在控制尿酸方面我们不仅需要依靠药物治疗还要注意合理的膳食搭配和生活方式调整，这样才能达到更好的保健效果。
哪些食物可以降低尿酸尿酸是一种由体内嘌呤代谢产生的物质，如果过多积聚在身体里面，就会引发痛风等疾病。除了药物治疗外，合理的膳食也可以帮助降低尿酸。以下这些神奇食品可以有效地降低尿酸：
没有必要忍受鼻塞头痛：试试这些有效的药物缓解不适
鼻塞的原因和症状
鼻塞是指鼻子的通气道受阻，导致呼吸困难或者不适。常见的鼻塞原因包括感冒、过敏、鼻窦炎等疾病引起的黏液分泌增多及粘稠度增加，以及鼻腔内肿物或异物等。除了呼吸困难外，患者还可能会出现头痛、喉咙干燥和口干等不适感觉。如果没有得到及时缓解，长期的鼻塞甚至会影响睡眠质量和生活品质。因此，在面对这种情况时，我们可以选择一些有效药物来帮助缓解不适，并且提高自己舒服程度。
常见的药物缓解鼻塞和头痛鼻塞和头痛是许多人面临的常见问题，这些不适感可能由过敏、感冒或其他健康问题引起。然而，没有必要忍受这些不适感。你可以使用一些药物来缓解鼻塞和头痛。以下是一些常见的药物：
1.去除鼻塞：盐水喷雾可帮助清洁鼻腔，并减少过敏反应或外界刺激对身体的影响；含有去充血成分的氧化亚铜能够促进血管收缩从而减轻鼻子充血。
尿频困扰：这些药物或许能够帮助你
尿频的定义和症状
尿频是指一个人在短时间内排尿次数增多，而每次排出的尿量很少。正常情况下，成年人一天平均需要排尿4-8次。但如果一个人感到需要经常去厕所，并且每次都只能排出一点点的小便，这就称为尿频。尿频可以是暂时性的，也可以持续较长时间。除了排尿次数增多外，还有可能会伴随着其他症状如腰酸、下腹部不适等。对于那些被困扰于此的患者来说，了解自己身体的变化并向医生咨询以找到正确治疗方式非常重要。
常见尿频原因及预防措施尿频是指尿量增多或排尿频繁，常见于许多人的日常生活中。造成尿频的原因有很多种，例如饮水过多、***摄入过量、糖尿病等。为了减少尿频带来的不便和影响，可以采取一些预防措施。
减少饮水量和***摄入。如果你每天喝太多水或者是大量食用含有***的食物或饮料（如咖啡、茶、可乐），都会导致体内液体增加而引起尿频。
贫血患者必看：这些常见食材不仅美味还能缓解贫血症状
贫血的定义和症状
贫血是指人体内红细胞数量或含量不足所导致的一种疾病。红细胞是携带氧气到达身体各个部位的重要物质，如果红细胞数量不足，则会导致身体缺氧，引发头晕、乏力、心跳加速等症状。而且，由于红细胞中有铁元素参与合成血色素，因此贫血也容易引起皮肤苍白、口唇颜色变淡等外在表现。需要注意的是，贫血并非单一原因造成的问题，在生活中我们应该多留意自己饮食营养是否均衡，并及时调整生活方式来预防和治疗这种常见但又可怕的健康问题。
常见缓解贫血症状的食材及其营养成分贫血是一种常见的疾病，其主要特征是血液中红细胞数量或质量不足导致身体缺氧。在日常生活中，我们可以通过食物来预防和治疗贫血。下面介绍几种常见能够缓解贫血症状的食材及其营养成分。
第一种是红肉类食品。牛肉、羊肉等含有丰富的铁元素，这对于人体制造血红蛋白非常重要。同时还含有大量蛋白质和B族维生素等微量元素，能够促进消化吸收，并提高身体免疫力。
专家教你：孕妇孕酮低怎么办推荐这些营养丰富的食品
孕酮低的原因及影响
孕酮是一种非常重要的孕期激素，它在维持胎儿健康、促进母体适应孕期等方面发挥着至关重要的作用。然而，有些孕妇会出现孕酮水平低的情况，这可能会对胎儿和母体产生负面影响。导致孕酮低的原因很多，包括黄体功能不全、流产风险增加、子宫内膜异位症等问题。如果未及时处理或调整饮食营养，则可能引起早产、自然流产甚至胚胎停育等严重后果。因此，在怀孕期间保持良好的营养摄入量和合理调节身体状态都尤为关键。
孕妇应该如何补充营养孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，保证自己和胎儿的营养需求。如果孕妇发现孕酮低，应该及时采取措施补充营养。可以选择一些富含维生素B6、铁和蛋白质的食物，如肉类、豆类、全麦面包等；其次是多吃含有健康脂肪的食品，例如深海鱼、坚果等；此外还可以增加摄入叶绿素丰富的蔬菜和水果来提高身体内部环境稳定性。在合理搭配上述食品基础上，并结合医生指导进行适当运动以及更好的休息方式能够有效地帮助孕妈们补充营养并保持良好状态。
气虚血虚怎么办：这些中医食疗方对于缓解症状很有效
气虚的中医食疗方
气虚是中医学的一种病理状态，表现为气血不足、体弱无力、容易疲劳等。针对气虚的中医食疗方有很多种，以下介绍几种常见的：
1.黄芪鸡汤。黄芪具有益气固表、健脾开胃之功效，适合于气虚体弱者食用。将黄芪洗净后和鸡肉一起放入锅中慢火炖2小时即可。
2.枸杞粥。枸杞子能够养肝明目、滋阴润燥，并且具有调节免疫系统的作用。将枸杞子加入米粉中一起煮成粥，早晚温服即可。
3.红枣山药汤。红枣和山药都是补气养血的好食物，在同样搭配人参或当归等药材使用时更为有效。将红枣和山药切块放入水中焖30分钟左右即可喝。
这些中医食疗方并非立竿见影，需要长期坚持才能收到预期效果，并且在选择上也需根据个人情况进行调整。
补血的中医饮食指南补血一直是中医养生的重要内容之一，而气虚血虚更需要注意调理。以下是一些中医饮食指南，可以帮助缓解症状。
常吃苏打饼干对胃好处大：但要注意这些细节
苏打饼干对胃有益的原因
苏打饼干是一种常见的零食，它由小麦粉、白糖和碱性物质苏打（碳酸氢钠）制成。虽然有些人可能认为苏打饼干对胃并不好，但事实上，适量地食用苏打饼干可以带来很多好处。
苏打能中和胃液中过多的盐酸。如果你经常感到胃灼热或者消化不良，吃几块苏打饼干可以缓解这些不适。若在进食辛辣或油腻等难以消化的食品后再吃一两块苏达，则可促进肠道蠕动，并加速排出体内废物及毒素。
在日常生活中适当地吃些含有纤维素丰富的苏打饼干，还可以帮助缓解便秘。然而，含有大量糖分的若果酱或巧克力类的苏打饼干则不宜过多摄取。如果在正确地使用苏打饼干的同时注意饮食卫生，它可能成为维护胃健康的一种很好的方法。
如何选择健康的苏打饼干苏打饼干是一种受欢迎的零食，它们被认为有助于消化和缓解胃部不适。然而，并非所有苏打饼干都相同，因此如何选择健康的苏打饼干很重要。
睡前吃这些食物：让你熬夜也能健康生活
睡前应该避免哪些食物
睡前应该避免哪些食物？
睡眠是我们身体得以恢复和修复的重要时刻，因此在睡前避免摄入某些食物能够帮助我们更好地享受健康的生活。
应该尽量避免高脂肪、油炸或过于油腻的食品。这类食品难以消化，并会给胃部造成较大负担，导致消化不良等问题。
***含量高的饮料也需要注意。比如茶、咖啡和可乐等饮料都含有一定量的***，它们具有提神醒脑作用，在晚上喝下去可能会影响到人们正常入睡。
则需要避免吃辛辣、刺激性强及含糖分过多的零食。这类食物容易引起口渴并增加尿频现象，在晚上进食能打乱人体内部环境平衡而影响到休息效果。
在日常生活中选择合适且营养均衡的餐点对于保持健康有极为重要意义。若想真正实现健康生活，建议大家在睡前避免上述食品。
什么样的食物可以帮助睡眠质量提升睡眠质量对于健康至关重要，然而有时候我们会需要熬夜工作或是有其他原因导致睡眠不足。这时候选择正确的食物可以帮助我们提升睡眠质量。
肺结节吃什么食物可以促进散结：这些食材不可错过
促进肺结节散去的食物
肺结节是一种常见的肺部病变，如果不及时治疗，可能会对身体健康造成影响。除了药物治疗外，饮食也可以起到一定的辅助作用。
以下是几种促进肺结节散去的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含维生素、纤维和抗氧化剂等营养元素。其中，芹菜和胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用；而紫甘蓝则含有硫代葡萄糖苷等成分，可增强机体免疫力，并能够防止癌细胞扩散。
2.水果：水果中富含维生素C、类黄酮等多种天然活性物质。例如柿子、梨子和苹果都具有清热解毒、润肺止咳的功效；橙子则能够增加人体内的碱性物质浓度，帮助消除多余的酸性代谢产物。
3.海产品：海产品中所含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸可以降低血脂、促进心血管健康，同时也能够起到抗炎和抑制癌细胞生长的作用。例如海带、紫菜等都是优质的海产品。
4.谷物：谷物中含有大量的纤维素和复合碳水化合物，可以增加饱腹感并降低人体内的胆固醇。黑米、糙米等粗粮还富含微量元素和多种维生素，对身体健康尤为重要。