来源：【大河健康报】

连日来，不少感染奥密克戎毒株后的患者称，除了发烧、咳嗽等症状外，不少人在发病过程中咽喉疼痛，出现“刀割感”。22日，陆军军医大学新桥医院药学部中药临床药师罗春梅就“阳”了后出现“刀片过喉”症状，如何用中成药缓解嗓子痛进行支招。

罗春梅介绍说，奥密克戎毒株会攻击人体免疫系统，使人体免疫系统释放多种炎症介质，而在咽喉部位释放出的炎症介质，会导致声门和声带周围黏膜充血水肿，因此患者会感觉到咽喉剧烈疼痛。咽干咽痛症状几乎贯穿整个病程，伴随着发病第一天开始，到第五天仍然存在，症状最严重时间一般在发病第三天。

中医说“咽喉乃肺胃之门户”，咽喉是温邪必经之路，如风邪疫毒侵袭，咽喉则首当其冲。当风热侵咽、湿热蒸喉、脾胃热盛或邪毒乘机侵袭人体时，正邪相交，搏结于咽喉会引起咽喉疼痛、红肿。

罗春梅称，症状加重时，会出现声音嘶哑、吞咽困难，颈部强直，干燥感等，或伴有咽喉肌膜溃疡，咽喉白腐等。咽痛多数时候就是一种热象，中医治疗从咽痛虚实入手，或清泻热毒，或滋阴清热利咽。

有哪些中成药可用于治疗咽痛呢？罗春梅介绍说，咽痛主要分为实证(风热外袭型、火毒上攻型)和虚证(虚火上炎型)两种。实证主要临床症状为咽部红肿疼痛，吞咽或咳嗽时疼痛加剧、或吞咽困难，咽喉如梗、红肿明显，颌下有压痛；伴见发热恶风，头痛，咳嗽痰黄；舌质红，苔黄，脉浮数或有力。

针对实证主要治疗方法为疏风清热，解毒消肿利咽，使用药物包括疏风解毒胶囊、黄氏响声丸、银黄颗粒、清喉利咽解毒颗粒、银翘解毒颗粒(片、丸、胶囊)、双黄连口服液、六神丸、金嗓开音丸、开喉剑喷雾剂、清咽丸、蒲地蓝消炎片(口服液)、蓝芩口服液。

虚证(虚火上炎型)主要临床症状为咽部干燥，灼热干痒，隐隐作痛、有异物感，干咳少痰，或痰中带血，或无痰。舌红，苔少，脉细数。治法为滋阴清热，生津利咽，使用药物包括玄麦甘桔颗粒、金嗓清音丸(胶囊)、金果饮、清喉咽颗粒、养阴清肺丸(颗粒)。

罗春梅表示，上述药物不建议同时大量服用，用药之前仔细阅读说明书，根据自身症状选择一种即可。若有必要联用，建议减量联用。每种中成药都是一把有棱角的钥匙，都有自己的适应证，都有与自己匹配的那把锁。中成药也需要精准用药，能选择一种中成药解决问题的，不选择两种。

此外，咽喉肿痛起病急者，服药后咽痛剧烈难以缓解，及时线下就医，定制个体化辨证施治方案，以免延误病情。如果买不到药物，可以试试吃点润喉的东西(梨、银耳汤、罗汉果茶)或者润喉糖，大多含有薄荷醇的食品，能够让人感觉清凉，也有一定镇痛作用。

新冠病毒感染者食养建议

止咳化痰 (咳嗽)

来源 中新网 健康中国

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项链拍摄攻略:如何展现其细节与纹理

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2.使用特殊器材：使用三脚架支撑机身和镜头稳定器等常用工具来保证图片不模糊，同时还需要专业级微距镜头捕捉细节。

3.充分考虑灯光：恰当且均匀地分布在左右两侧以及上方正对着物件成45度角打入灯光可有效提高效果，并且避免反射影响质量，在灯上划开一个通过手动控制闪电频率，在最佳时间抓拍，和利用取景框构图减少后期处理时间。

4.特别注意细节：对于项链等小物品，重点在于捕捉其细节。因此，在拍摄的时候需要将相机慢慢靠近入镜的物体，在保证焦距准确的情况下尽量放大被拍摄物件，从而获得更好的图像效果。

男士健康瘦身攻略:6大减肥方法帮你拒绝肥胖

男人健康减肥方法是一个受到广泛关注的话题。在现代社会，许多男性面临着体重增加、肥胖等问题，这种情况不仅影响身体健康，还可能导致一系列心理和社交问题。

那么男人该如何进行健康减肥呢？以下是一些专业而实用的建议：

1.合理控制饮食

控制餐量和摄入热量非常重要。如果你想保持身材或减轻体重，请试着吃得慢点、吃更少的高热量食品，并尽可能选择天然、有营养价值的食品，比如蔬菜和水果。

2.规律运动

适当运动对于身体健康至关重要。您可以每周安排两次以上锻炼时间来帮助消耗额外能量并提高新陈代谢率。选择您喜欢的运动形式（例如跑步、游泳或篮球），并渐进地增加强度。

3.避免过度酗酒

经常大量喝酒也会增加卡路里摄入，并产生与其他假日活动相关联的效应：失去自我节制力。因此，在健康减肥的过程中，保持酒精摄入在适度范围内十分重要。

4.监督自己的进展

银屑病禁不起这款大热原花青素的攻略！

银屑病是一种常见的慢性疾病，症状主要是皮肤干燥脱屑，出现银色鳞状斑块，常常引起患者的烦恼和心理压力。而原花青素则是一种天然抗氧化剂，有助于调节免疫系统，减少炎症反应，改善皮肤健康。下面就来介绍一下如何利用原花青素来缓解银屑病的症状。 什么是原花青素？

原花青素是一种天然化合物，存在于许多蔬菜和水果中，如葡萄皮、黑莓、黑加仑等。它具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对细胞的损伤，防止DNA受损，同时也有助于调节免疫系统，减少炎症反应。由于这些特性，原花青素被认为是一种有利于保护皮肤健康的天然成分。