转氨酶是反应肝脏受损程度的重要指标，很多肝脏类的疾病都会出现转氨酶升高的情况。这时不能只考虑降低转氨酶，斩草要除根。首先，就要找到转氨酶偏高的原因，对症下药，降低转氨酶。那么，引起转氨酶偏高的原因是什么呢？如何降低转氨酶呢？

一、转氨酶偏高的原因

1、急性肝炎可能导致转氨酶偏高。急性肝炎的诱发原因大多数是因为长期性过度饮酒导致的。针对这种情况，病人首先应该及时的停止喝酒，不然只会使病情加重，其次去医院就诊，即时降低转氨酶值。否则长期以往就会造成丙肝，对身体危害就会很大。

2、心脏疾病也会导致转氨酶升高的，比如得了心肌梗塞，心力衰竭，心肌炎等疾病，这些疾病通常会导致人体心悸，水肿等不良现象出现的。所以，应该治疗过敏原，才能降低谷转氨酶。

3、丙肝、甲肝、乙肝也会导致转氨酶偏高，这是最严重的现象，也是最值得病人去及时治疗的现象。因为这些疾病会引起人体出汗和失眠多梦等不良症状的，还会传染给周围的人，扩大传染源。所以，病人出现这种症状应及时就医诊治，或者服用一些降低转氨酶的药品来进行治疗。

二、降低转氨酶的办法

1、保持充足的睡眠、均衡营养、规律作息时间、培养良好的生活习惯、每天坚持早起锻炼身体和保持工作生活劳逸结合。

2、切勿食用辛辣刺激性强的食物，加重对肝脏的负担。会造成肝脏的消化和吸收、不利于新陈代谢进一步导致转氨酶无法降低，肝脏无法修复，所以饮食应该选择清淡为主。

3、切忌抽烟和喝酒，抽烟对于健康人来言，都是百害而无一利，对于肝病患者来讲危害更大。喝酒也是如此，会加大肝脏的损伤程度，使病情进一步恶化。

转氨酶高不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、胡椒、酒等。其不仅易引起消化道生湿化热、肝胆气机失调，而且会加重肝脏负担，酗酒严重可导致肝细胞的变性、坏死。因此，转氨酶高的患者在饮食上应清淡饮食为宜。

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不要让例假成为减肥的绊脚石：教你在月经期间吃什么减肥最有效

月经期间的饮食注意事项

月经期间的饮食注意事项对于女性来说非常重要。许多女性在例假期间会出现暴饮暴食的情况，这可能导致体重增加和减肥计划受挫。因此，在月经期间需要特别注意饮食。

应该尽量避免过度摄入盐分和糖分。高盐和高糖的食物会使身体内部水分滞留并引起腹胀、水肿等不良反应，影响身材美观。可以选择新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物作为代替品。

合理控制进食量是必要的。虽然在月经前后很容易感到口渴或者大吃大喝，但是我们需要知道过度摄入会给身体带来负担，并且增加减肥难度。

在例假期间还可以适当地选择一些有助于排毒、消除黑眼圈以及舒缓情绪的营养成分丰富的食品如：姜汁茶、花草茶、海带粉等调理自己身心状态。

在月经期间关注自己的饮食习惯，适当控制进食量和摄入营养素的种类是非常有必要的。只有这样才能保持身材美观并且顺利实现减肥目标。

柿子过敏怎么办：这些食物不要碰

柿子过敏的症状和原因

柿子过敏是一种常见的食物过敏反应，它通常会导致人们出现各种不适症状。最明显的症状之一是皮肤发红、起泡和瘙痒感，还可能伴有呼吸急促、头晕眼花以及腹部肠胃不适等问题。对于柿子过敏的原因而言，主要与其含有大量单宁酸相关。当身体无法消化或处理这些化合物时，就会引起免疫系统异常反应，并产生所谓的“柿子过敏”现象。

如果你患有柿子过敏，则需要遵循专业医生指导下进行治疗和管理。同时，在日常饮食中也要注意避免摄入容易引发过敏反应的食品（如坚果类、海鲜类等）。在购买水果时也要特别留意标签上是否注明了“富含单宁酸”的提示信息，并在必要情况下咨询医师建议后再进行选择和使用。

避免柿子过敏食品清单

如果你曾经遭受过柿子过敏的困扰，那么你应该知道在日常饮食中需要特别注意哪些食品。以下是一份避免柿子过敏的食品清单：

1.柚子、橙子和其他柑橘类水果：这些水果同样含有大量的鞣酸，很容易引起与柿子相似的过敏反应。

吃橡皮会中毒吗这个问题解答：不要再被谣言误导了

橡皮中的成分和对人体的影响

橡皮是我们日常生活中经常接触的物品之一，但是有些人会担心吃橡皮会对身体造成危害。事实上，大多数普通橡皮都是由天然或合成橡胶制成，并不含有任何有毒物质。

然而，在某些特殊情况下，例如儿童误食小型的彩色橡皮、涂有颜色和香味的玩具或糖果形状的“橡皮”，这些产品可能含有可溶性重金属如铅和汞等危险物质。如果误食了这样的东西，就可能引起腹泻、头痛、恶心等不适反应。

另外，在工业生产过程中使用到的化学药品也可能残留在一些低价值、劣质甚至假冒伪劣的橡皮制品中。因此建议大家购买正规渠道销售的符合国家标准认证要求的优质产品。

只要选择正规渠道销售且符合相关标准认证要求的优质产品并正确使用,普通白色块状或者圆珠笔帽上那个小巧玲珑的橡皮是不会对人体造成危害的。但如果误食彩色、有香味或可爆炸性等“特殊”橡皮制品，就可能引起危险。

常见橡皮谣言及其真相

常见橡皮谣言及其真相

不要让宫寒困扰你：试试这些中成药治疗宫寒的好方法

宫寒的症状和原因

宫寒是指女性生殖系统受寒气侵袭，出现一系列症状的情况。这些症状包括经期不调、月经量少、腰酸背痛、手脚冰凉等。宫寒的原因有多种，其中最主要的原因是身体虚弱和过度劳累导致气血运行不畅，使得子宫内部容易受到外界寒气的影响而产生宫寒。

长期穿着肥大厚重的衣物或者坐在空调房间中也会让人感觉更加严重。其他可能诱发宫寒的因素还包括食物过于清淡或偏凉、缺乏运动以及精神压力过大等。在日常生活中需要注意保暖和合理饮食，并适当进行体育锻炼来防止宫寒问题发生。

中成药治疗宫寒的优势

中成药治疗宫寒的优势在于其安全性和有效性。中成药是由多种天然草药，如当归、川芎等组合而成，具有温经散寒、活血通络的功效。相较于西药或手术治疗，中成药不会产生副作用或并发症，并且可以缓解宫寒引起的各种不适症状，如月经不调、腰酸背痛等。中成药也便于携带和使用，在家庭自我保健方面具有很大的优势。对于宫寒困扰着你的问题来说，选择中成药进行治疗是一种非常好的选择。

不要再错过了：拉肚子时最好避免这些食物不然后果很严重

食物与拉肚子的关系

拉肚子是一种常见的消化系统疾病，很多人可能遭受过。在拉肚子时我们需要注意饮食，因为有些食物会让情况变得更加严重。油腻、辛辣和刺激性强的食物应该尽量避免。这类食物容易刺激胃部和肠道，在拉肚子的情况下可能会导致进一步恶化症状并延长恢复时间。含有乳制品或者***成分的饮料也要谨慎服用。对于某些人群来说这类饮料可能引发过敏反应或者加重腹泻程度。除了上述几种类型之外，还有其他一些个体差异大、易引起不适甚至过敏反应的食物需特别留意。

在拉肚子期间我们需要格外注意自己吃什么喝什么以及如何选择合适的饮食方案帮助身体尽快康复。

避免引发拉肚子的食品

拉肚子是一种常见的胃肠问题，它会让人感到非常不舒服。为了避免引发拉肚子的情况，我们需要注意饮食方面。以下是一些应该避免的食品：

不要乱吃：发烧时应该避免的5类食物让你更快康复

发烧时应该避免的辛辣食物

当你发烧时，应该避免吃辛辣食物。这是因为辛辣的食物会刺激口腔、喉咙和胃部黏膜，增加身体的负担，使得恢复速度变慢。对于已经感到呕吐或者肠胃不适的人来说，进食过多的辛辣食品可能会引起更严重的不适反应。

具体而言，在发烧期间要避免摄入含有大量辣椒、生姜、花椒等调料的菜肴，并尽量减少进食油炸类零食和高油脂含量的美食。相反地，可以选择温性营养均衡并易于消化吸收的清淡饮食如小米粥、面条汤以及水果等。

在发烧期间保持健康饮食能够提升身体抵御力与自我修复能力，并让你更快地康复回来。

发烧时应该避免的油腻食物

当你发烧时，应该避免摄入过多的油腻食物。这些食物往往含有高量的脂肪和热量，会增加身体消化负担，并使身体更难以抵抗感染。例如，炸鸡、薯条、汉堡等快餐食品都是油腻食物的代表。在发烧期间还应尽可能减少吃甜点和巧克力等高糖分的零食，因为它们也可能影响身体对维持健康所需营养素的吸收能力。

不要轻易食用茼蒿：这些人群需特别注意

茼蒿的营养价值和功效

茼蒿，是一种营养丰富的绿色蔬菜。它含有大量的维生素C、维生素A和叶酸等营养元素，同时还富含钙、铁等矿物质。茼蒿具有清热解毒、利尿排湿、润肺止咳等功效，并可预防感冒、哮喘等呼吸系统疾病。

然而，在食用茼蒿时需要特别注意以下人群：孕妇和乳母应遵医嘱适度食用；因口臭引起的消化不良及胃肠功能较差者应少量食用或慎重选择；对草本植物过敏者需谨慎食用或避免进食。

茼蒿作为一种优秀的健康蔬菜，其营养价值和功效得到了越来越多人们的认识与追捧。但在日常饮食能够根据自身情况进行合理安排才是最重要的。

茼蒿可能存在的食用注意事项

茼蒿是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分，例如维生素C、胡萝卜素等。但是对于某些人群来说，食用茼蒿可能存在一些注意事项。

首先是孕妇和哺乳期妇女，因为茼蒿中含有较高的草酸和草酸钙，过多摄入会影响钙吸收，并增加泌尿系统结石的风险。

药与茶：慎用不要让错误的饮食习惯影响你的健康

药品与茶饮的相互作用

药品和茶饮之间存在相互作用的情况，有些茶饮可能会影响药品的吸收、代谢或削弱其疗效。例如，某些抗生素与牛奶一起服用会抑制抗生素的吸收；***含量高的饮料如红茶和咖啡也可能会干扰某些药物的代谢过程。

另外，在选择使用保健品时，也需要注意是否与正在使用的处方药产生不良反应。例如，血液稀释剂华法林与大蒜具有相似作用机理，在同时食用时容易导致出血风险增加。

建议在服用任何药品前先向医师咨询，并告知自己平常喜欢饮用什么类型的茶水以及保健品。尤其是老年人、孕妇等特殊人群更要慎重考虑这些因素。正确地处理好草本产品及处方药之间关系可以避免食物对治疗计划造成负面影响，从而达到最佳疗效。

饮食习惯对健康的影响

饮食习惯对健康的影响十分重要。很多人常常忽视了饮食的作用，过度依赖药物来治疗身体问题。但是，错误的饮食习惯会导致许多健康问题，并可能使药物治疗无效。

糖尿病饮食指南：这7种水果最好不要碰

糖尿病患者的饮食控制

糖尿病患者的饮食控制是非常重要的，因为不恰当的饮食习惯可能导致血糖升高或下降。对于糖尿病患者来说，合理地选择食物和控制摄入量可以有效地帮助他们管理自己的健康。除了限制碳水化合物、脂肪和盐分等营养素外，还需要注意水果的选择。

虽然大多数水果都被认为是健康食品，但某些种类并不适合糖尿病患者食用。如苹果、香蕉等含有较高碳水化合物和天然糖分；菠萝、芒果等富含果糖；葡萄及其干果则更加容易引起血液中的葡萄糖浓度上升。

相反，在餐桌上应该选择一些低GI值（指标）且富含纤维素和维生素C的水果作为替代品,如草莓、覆盆子(黑树莓)、木耳松露菌(kiwi)等等。这样能够保持身体在一个稳定状态，预防糖尿病并发症的发生。

饮食控制是管理糖尿病患者非常重要的一部分。通过选择适合自己身体的水果和营养均衡的膳食方案，可以有效地帮助他们维持健康状态。

吃皮蛋要注意：这几类人最好不要碰

皮蛋的营养价值和成分

皮蛋是一种常见的中国传统食品，也被称为松花蛋。它由鸭蛋或鸡蛋在碱水中浸泡、压制和发酵而成。皮蛋外观黑色，内部有淡黄色的固体物质和透明的液体。

尽管皮蛋具有独特口感和丰富营养价值，但并非所有人都适合食用。患有肝病或胆囊问题的人最好不要吃皮蛋，因为其中含有较高量的胆固醇和嘌呤物质可能会加重这些疾病的症状。

除此之外，在怀孕期间以及哺乳期间应谨慎食用皮蛋，因为其过多摄入可能会对母婴健康产生影响。另外，在治疗消化系统相关问题（如溃疡等）时也不建议大量食用皮蛋。

然而，对于普通人群来说适当地享受美味无比的皮蛋还是很安全且健康益处多多。它含有优质卵白质、钙、磷、铁、维生素A和B族以及其他营养成分。皮蛋是一种低热量的食品，含有丰富的蛋白质和氨基酸，可促进肌肉生长及修复组织。

虽然吃皮蛋时要注意不适宜人群的存在，但其多样化而健康的营养价值仍使得它成为了健康美味的选择。