冬季本来就是上呼吸道疾病感染的高发期，加上今年的特殊情况，很多人发现，买不到退烧药了。
团队里也有不少小伙伴到处找布洛芬、泰诺林，很是焦虑，今天跟大家分享一些，只有医生才知道的备药小窍门，希望大家可以合理备药。
退烧药不止美林和泰诺林
一说起来退烧药，大家第一反应就是泰诺林和美林，一旦这俩断货，就不知道买什么好了。其实能退烧的药远不止美林和泰诺林。
买不到这两个，还有很多其他的选择。
01
其他牌子的布洛芬和对乙酰氨基酚
泰诺林的主要成分-对乙酰氨基酚，美林的主要成分-布洛芬，在很多药物中都有。
在药监局的数据库随便一搜，搜“布洛芬”能查到 558 条记录，搜“对乙酰氨基酚”能查到 2685 条记录。
说明国产药品中，有 558 种含有布洛芬，2685 种含对乙酰氨基酚。
药店里没有美林、泰诺林，可以选择对乙酰氨基酚片、布洛芬片，还有布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等等。
还有女生用来治疗痛经的芬必得，就是布洛芬缓释片，同样可以起到退烧、止痛的效果。
02
含对乙酰氨基酚、布洛芬的复方感冒药
在买不到对乙酰氨基酚、布洛芬的单方制剂的情况下，成年人、6 岁以上的儿童，出现发热、咽痛等症状时，可以用复方感冒药。
有些妈妈可能觉得，退烧药就是退烧的，感冒药是用来治疗其他症状的，其实不是。
几乎所有的复方感冒药，都是在布洛芬或者对乙酰氨基酚的基础上，再加上止咳成分、缓解鼻塞成分组成的。
比如：
常见的氨酚黄那敏颗粒：
氨酚-对乙酰氨基酚：退烧、止痛
黄-人工牛黄：传统医学认为有解毒作用
那敏-马来酸氯苯那敏：减轻鼻塞
氨酚伪麻美芬片（白加黑的白片）：
氨酚-对乙酰氨基酚：退烧、止痛
伪麻-伪麻黄碱：减轻鼻塞
美芬-右美沙芬：止咳
并不是只有退烧药可以退烧，大家常说的“感冒药”也可以退烧。
备药时，出于安全考虑，买布洛芬、对乙酰氨基酚的单方制剂最好。买不到时，备点复方感冒药来应急，成人和 6 岁以上孩子出现发热、咳嗽、咽痛等症状，都可以用。
03
其他有退热、抗炎、止痛效果的药
布洛芬所属的非甾体类抗炎药，是个大家族，这个家族中的成员，几乎都有退烧、抗炎、镇痛的效果，布洛芬只是更安全、应用更广的一种。
其他的一些成分，比如吲哚美辛、双氯芬酸、洛索洛芬等，更多被用在治疗关节疾病、风湿系统疾病当中。
没有退烧药、感冒药，出现发烧、浑身痛的时候，可以看看家里有没有吲哚美辛、双氯芬酸、洛索洛芬等被医生说可以治“关节炎”的药，检查下说明书，如果写了退热的剂量，用来应急退烧、止痛也可以。
注意：这几种药物仅建议成年人服用，且孕妇、哺乳期禁用。
合理备药，不要囤药
不论是退烧的布洛芬、对乙酰氨基酚，还是复方感冒药，家里备上 1~2 盒就可以，最多按人头，一人备上 3 天的药，不建议“囤”，囤多了也没用。
拿同事买的小儿氨酚黄那敏举例子，一盒是 15 袋，7~9 岁的孩子一天最多吃 6 袋（一次 1.5~2 袋，一天 3 次）。一盒至少可以吃 2 天半，要是吃完一盒还没退烧，说明孩子第 3 天都没退烧迹象，必须得去医院了。
一盒药足够应付轻症，一盒药吃完还没缓解，说明可能不是轻症，在家用药解决不了。
现在，很多城市的医院都开展了网上咨询医生-线上配药等服务。
以杭州为例，在支付宝中搜索“互联网医院”，可以找到各个医院的互联网医院入口，进入后即可咨询。
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很多医院在自己的微信公众号中，也有线上咨询医生的入口。
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有需要时，可以在家咨询医生，线上开处方，没必要提前囤药。
服用感冒药的注意事项
用复方感冒药缓解症状，有几个事情特别要注意。
不要几种药混用
退烧药、感冒药、止咳药，甚至是一些中药，很可能成分有重叠：
含对乙酰氨基酚的药物有 2685 种，常见的退烧药、感冒药中都可能有对乙酰氨基酚，几种药物混用，很容易出现对乙酰氨基酚超标，引起肝损伤。
含右美沙芬的药物有 119 中，常见感冒药、止咳药中都可能有右美沙芬，混用可能导致右美沙芬超标，引起中枢神经抑制。
如果有医嘱，可以几种一起吃，毕竟医生对药物成分很有数，不会让你吃药超标，但没有医嘱自己买药的情况下，就不要几种一起吃。
几种西药不能一起吃，也不建议中西结合吃、几种中成药一起吃，查询药监局数据显示，发现有不少中药也含对乙酰氨基酚，几种一起吃，风险也比较大。
▲ 批准文号是“国药准字Z……”的均为中药，同样含对乙酰氨基酚
吃完退烧药、感冒药别喝酒
对乙酰氨基酚主要是通过肝脏代谢的，酒精也是通过肝脏代谢的，又吃药又喝酒，会加重肝脏负担。
布洛芬一类的非甾体抗炎药，会损伤胃粘膜，如果再饮酒的话，酒精会刺激胃部血管扩张，会增加胃出血的风险。
所以，不论是吃哪类退烧药、感冒药，都不建议喝酒。
吃完感冒药别开车
名字里带“敏”字的感冒药，比如氨酚黄那敏，通常都含有“马来酸氯苯那敏”，这种成分可以减轻黏膜的充血、水肿，有缓解鼻塞、鼻涕的作用。
但副作用也很明显，就是嗜睡，很多人吃完感冒药会觉得困，就是它的副作用。
有些名字里面含“苯”的，比如氨麻苯美（白加黑的黑片），可能含有类似成分“苯海拉明”，同样可能有这个副作用。
这类药物更建议睡前吃，如果是白天吃，吃完之后记得避免开车、操控精密仪器等操作。
在冬季这种呼吸道流行病的高发季节，我们推荐在家备点可以缓解症状的药品，但千万不要焦虑过度，过度买药、过度用药，都是不理性的行为。
囤药带来的安全感，并不是真正的安全，做好日常的防护，才是最重要的。
买不到布洛芬，吃它也行？这些医生才知道的常识，关键时刻顶大用的相关内容
2021最新胆结石患者必备：这些中药可以缓解你的不适
胆结石的定义和成因
胆结石是指在胆囊或胆管内形成的一种硬质物质，通常由胆固醇、钙盐和胆色素等组成。其主要原因是体内胆汁中某些物质过量沉积而形成结晶，随着时间的推移逐渐增大并堵塞了胆道。导致这种现象发生的原因可能与个人习惯有关，如不合理膳食、缺乏运动等；也可能与遗传、肥胖和伴随其他疾病等多种因素有关。如果不及时治疗，患者将会出现明显的不适和疼痛感，并且还可能引起严重并发症，对身体健康造成威胁。
中药在缓解胆结石不适方面的作用和功效胆结石是一种常见的胆道疾病，患者会出现腹部不适、恶心呕吐等不良反应。许多人选择中药来缓解这些不适，因为它们被认为能够改善肝胆功能和促进体内废物的排泄。
黄芩是一种广泛使用于中医领域的草本植物。其具有清热解毒、利胆通便等功效，在缓解胆结石方面也有显著作用。黄芩可以帮助消除身体内过多的氧化应激和自由基，并减轻肝脏和胰腺负担。
想要养肝：这些菜品一定要加入你的餐单
养肝的重要性
养肝的重要性在现代人们的日常生活中越来越受到关注。肝脏是人体最大的内脏器官，主要负责血液循环、代谢和排泄等功能。而现代社会快节奏的生活方式、药物滥用和不良饮食习惯等因素，都会对肝脏造成一定程度上的损伤。如果长时间忽视肝脏健康问题，可能导致严重疾病甚至危及生命。
因此，在日常饮食中加入养肝食品是非常必要的。例如菜品中富含维生素C、E以及类胡萝卜素和黄酮类化合物等多种抗氧化剂，能够有效清除自由基并保护肝细胞；同时也可选择具有利尿作用和解毒功效的菜品，如苦瓜、山药、茭白等。
注意养护好我们身体最大的内脏器官——肝脏非常重要。无论从健康角度还是预防疾病方面考虑，我们都应该在平时饮食中加入更多养肝菜品，让肝脏始终保持健康状态。
菜品中养肝成分介绍养肝是现代人越来越关注的健康话题，除了生活习惯和运动外，饮食中的菜品也能起到一定的养肝作用。以下就为大家介绍几种常见的菜品及其养肝成分。
想要美白丰胸：这些食物不可错过
美白食物推荐
美白食物推荐
想要拥有美白肌肤，除了使用护肤品外，饮食也是不可忽视的因素。以下介绍几种具有美白功效的食物：
1.红枣：红枣富含维生素C、铁和胶原蛋白等成分，可以促进皮肤的新陈代谢和血液循环，从而达到美白的效果。
2.西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C和叶酸等营养物质，能够有效地去除皮肤中产生的黑色素，并防止其再次生成。
3.橙子：橙子是一种非常好吃且富含维生素C和类黄酮等成分的水果。它们不仅可以帮助消除自由基对皮肤造成的损伤，还能够提高皮肤弹性并淡化色斑。
4.燕麦片：燕麦片中含有大量锌元素以及多种必需氨基酸，在调节内分泌方面发挥着重要作用。通过平衡体内雌激素水平来改善面部暗沉现象，达到美白的功效。
丰胸饮食注意事项丰胸是很多女性都希望实现的美容目标，而饮食对于丰胸来说也是非常重要的。以下是一些丰胸饮食注意事项：
蛋白质是促进**增长的关键营养素。因此，应该在日常饮食中增加摄入高蛋白质的食物，如瘦肉、海鲜和豆制品等。
患上阑尾炎怎样饮食更健康：这些建议对你有用
阑尾炎患者需要注意哪些饮食禁忌
阑尾炎是一种常见的胃肠道疾病，患者需要特别注意饮食。阑尾炎患者应避免摄入过多脂肪和油腻食物，以免刺激胃肠道增加负担。富含纤维素的水果和蔬菜也不宜过量摄入，因为这些食物会增加消化系统的工作量。咖啡、茶叶等刺激性饮料也要少喝或避免喝。
另外，在阑尾炎发作期间更需注意饮食禁忌：不能吃辛辣、刺激性强、难于消化的食物；不能吃生冷硬渣及粗纤维类水果和蔬菜；不能吸烟、喝酒等。
阑尾炎患者在平时饮食中要注重均衡营养，并且禁忌上述不良习惯与食品。如果有任何不适或情况恶化，请及时就医并接受专业治疗。
阑尾炎患者应该如何选择合适的食物阑尾炎是一种非常常见的消化系统疾病，患者在治愈后需要注意饮食习惯。以下是一些阑尾炎患者应该遵循的饮食建议：
1.避免辛辣、油腻和加工食品：这些食物可能会刺激消化道并导致不适感。
孕期血压降低：这些营养素是必不可少的
孕期血压降低的原因和影响
孕期血压降低是一种常见现象，其原因可能涉及到孕妇体内的多种生理和营养素调节机制。其中包括孕激素水平变化、肾脏功能改变、心血管系统适应等方面的影响。
当孕妇出现血压降低时，需要及时采取措施以避免对胎儿健康造成不良影响。临床上通常采用饮食调整、运动锻炼和药物治疗等方法来缓解这种情况。在饮食方面，孕妇应该摄入足够的蛋白质、铁元素和叶酸等营养素，在保证足够能量供给的同时增强身体免疫力；同时还要注意限制盐分摄入，防止引起高血压。
孕期血压降低虽然常见但也需引起重视，并根据实际情况进行相应调整和处理。
想要健康卵巢：别错过这些营养丰富的食物
营养对卵巢健康的影响
营养对卵巢健康的影响是非常重要的。营养丰富的食物可以帮助维持卵巢功能，预防疾病和保持身体健康。其中，含有丰富抗氧化剂、维生素C、E等成分的水果和蔬菜能够减少卵巢组织受到伤害并促进新陈代谢；同时，富含优质蛋白质、钙和铁等元素的坚果、鱼类及豆制品也是提高卵巢健康所必需摄入元素之一。在日常饮食中增加足量的水分以及避免过多摄取油腻或者刺激性食物，则也是保障女性卵巢健康不可或缺的因素。良好营养状态对于维护女性生殖系统正常运转具有重要意义，并应该被视为妇女个人关注自身生殖健康方面最为基本而有效手段之一。
富含营养素的食物种类及其功效想要健康卵巢，我们可以通过饮食来提高营养摄入。以下是一些富含营养素的食物种类及其功效：
首先是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜和甘蓝等，它们富含维生素C、E和K以及钙、铁和叶酸。这些营养素有助于预防卵巢癌，并促进排卵。
打完疫苗第二天吃虾了怎么办：这些方法帮你缓解过敏反应
疫苗过敏反应的常见症状
打完疫苗后，有些人可能会出现过敏反应。常见的症状包括皮肤发红、水肿和瘙痒等。一些人还可能会出现呼吸急促、胸部紧迫感以及喉咙肿胀等严重反应。如果您遇到这些情况，请立即就医寻求帮助，并告诉医生您已经接种了哪种疫苗，以便他们能够提供更好的治疗方案。在同行或家庭成员中打完新冠或其他任何类型的预防针后，也最好密切关注身体反应并确保得到必要的医学支持。
食物过敏与打疫苗后的关系食物过敏与打疫苗后的关系是一个备受关注的话题。在接种新冠疫苗后，一些人可能会出现过敏反应，而食物过敏也是相当常见的问题之一。如果您已经接种了新冠疫苗，并且在接种后不久吃了某些食物（比如虾），那么您可能会出现身体不适、皮肤发红等过敏反应。此时，有几点需要注意：请保持镇静并避免恐慌；请立刻联系医生，并告知自己所遭受的情况和任何其他相关信息；在等待医生到达或去医院之前，可以尝试使用抗组胺药来缓解自己的症状。
鸡蛋不能和什么一起吃：这些食物要注意
奶制品为什么鸡蛋和奶不宜一起食用
奶制品为什么鸡蛋和奶不宜一起食用？
我们经常会听到关于鸡蛋不能与某些食物一起食用的说法，而其中最常提到的就是牛奶。那么为什么呢？其实原因很简单：鸡蛋中含有大量优质蛋白质，而牛奶则富含钙离子。当这两种营养成分混合在一起后，会发生化学反应生成难以消化吸收的复合物，从而影响人体对这些营养素的摄取。
在日常生活中也可以观察到类似现象。例如，在制作煎饼果子时加入了太多牛奶或者其他乳制品，就容易导致面糊变得稠密无比、无法形成松软口感；同样地，在做西式甜点时若将过多的蛋液倒入配料中，则可能让整个烘焙过程失去平衡性、出现崩塌等问题。
虽然我们需要保证每天摄入足量且全面均衡的营养素——包括优质蛋白和钙元素等——但同时也需要注意这些营养素之间的搭配原则，让它们更好地被人体消化吸收。因此，在膳食中选择合适的搭配方式非常重要。
肠炎吃什么好：这些食物有助于缓解肠胃不适
肠炎的病因和症状
肠炎是指由细菌、病毒、寄生虫等引起的肠道感染，通常会导致腹泻、恶心呕吐、腹部胀气等不适症状。其中最常见的肠炎类型为急性细菌性肠炎和食物中毒引起的急性胃肠道感染。慢性肠炎也可能发生在长期消化系统问题或免疫系统异常的情况下，如克罗恩氏症和溃疡性结肠炎等。对于患有这些问题的人来说，在日常饮食中选择易消化且营养均衡的食物非常重要。
饮食与肠炎的关系饮食与肠炎的关系密切。对于患有肠炎的人来说，饮食选择是至关重要的。一些特定的食物可以缓解肠胃不适，同时还能帮助消化和吸收养分。例如，低脂、高纤维的水果和蔬菜可以促进肠道健康，并减少便秘等不良反应；富含益生菌和益生元的酸奶、发酵豆制品等有利于调节肠道微生态平衡；而高油脂、辛辣刺激性强的食品则容易引起胃部不适甚至恶化症状。因此，在日常生活中，我们应该注意保持合理均衡、清淡易消化且具有营养价值的饮食习惯，以降低患上肠炎及其相关问题（如溃疡性结肠炎）可能带来影响。
吃什么食物可以让头发变长：这些营养素不能错过
头发生长与营养素的关系
头发生长与营养素的关系密不可分。如果你想让头发变长，那么就需要提供足够的营养素给头发，以滋养和加强它们的健康。其中一些最重要的营养素包括蛋白质、维生素C、铁、锌和Omega-3脂肪酸。
蛋白质是构成头发的基本物质之一。因此，在食谱中增加富含蛋白质如鸡肉、牛肉、鱼类和豆类等食物可以帮助促进头发生长。
维生素C是一个非常重要的抗氧化剂，在身体内有利于保持毛囊健康，并确保适当流量及血液循环到头皮上来。柑橘水果和绿叶菜都被认为是丰富维生素C的良好来源。
同时，缺乏铁会导致毛囊无法得到所需氧气而妨碍了正常的头发生长过程。红肉,豆类,番茄汁等食品也能提高人体对铁元素吸收率。
除此之外,锌也可能对促进头发生长至关重要。锌可以帮助保持头皮的健康，促进毛囊修复和新陈代谢。而如牡蛎、贝类及肉类等食物则为锌元素的优秀来源。