更新时间:2021-04-04 16:14 平时因为都是坐着上班,屁股感觉变得好大,又塌,想要练练,不知道那个什么平板直肠能不能练翘臀? 有帮助。 做平板支撑这个动作的过程中,能够刺激到臀大肌,塑造臀部的线条,对于让臀型更美,臀部更加紧俏是有帮助的。 问答标签 支撑 平板 练翘