自卑的人多孤僻、不合群，对自己的认识不够全面，建议可以通过以下方式改变一下：
（1）参与各种社交活动，积极与人交往。投身到活动中，与人交流的时候，你的注意力会从自身转移到他人，不再是只被自己的喜怒哀乐影响心情，而是更多的关注他人。
（2）学习一门特长，花时间和耐心去学点东西，让自己更有自信的资本。
（3）不苛求完美，不要给自己定做不到的目标，不强求不能获得的成功，要想着就算失败我也获得了经验。
（4）与人分享，不管是成功的经历，还是失败的尝试，都跟自己的朋友分享，这样多少能获得启发。而不至于独自叹气，自怨自艾。
（5）了解自己的优缺点，擅长画画的，不要老是去唱歌，跟专业的歌手比，这样只会让你更加自卑。