轻松掌握饮食总能量，600g并非硬性标准！

对于想要控制身体健康的人来说，饮食控制是非常重要的。然而，对于许多人来说，要控制饮食总能量是一件非常困难的事情。在本文中，我们将分享一些有用的提示，帮助您掌握饮食总能量，而不必完全依赖于硬性标准。

为什么600克并不是硬性标准？

许多人以为每天需要摄入六百克的蔬菜和水果是一个硬性标准，但实际上，六百克只是一个推荐的数量。如果您不能每天摄入这么多，也不必担心。只要您能够保证摄入足够的营养，并且保持平衡饮食，就可以了。

因此，不必过分强调六百克这个数字，您应该注重摄入足够的蔬菜和水果，以及其他健康食物，控制总能量的摄入，并尝试减少摄入不健康的食物。