大概能瘦2~3斤，如果过度的节食减肥，也是会对身体造成影响的，是不建议的，如果想要减肥，可以通过多运动如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等一些运动来进行减肥，这样也是健康的减肥，也是不容易出现反弹，平常的饮食也可以少吃多餐，也是能够起到一定作用的。

减肥三天瘦了6斤的情况也是正常的，因为在减肥初期，掉秤是比较快的，而且这个时候减掉的大量都是水分，所以想要尽快减肥的话，一定要长期的坚持，这样才能够达到瘦身的效果，并且日常生活中一定要注意自己的饮食，然后再加上适量的运动。

不算正常

根据一般的健康减肥标准，每周减重0.5-1公斤是比较健康的速度，也是可持续的速度。每天减少500卡路里的摄入量相当于一周减重0.5公斤左右，因此三天减一斤的速度是比较快的，需要注意保证充足的营养摄入和避免过度减肥所带来的健康风险。

大运动量的减肥就正常。