建议一天食用5-10克左右即可。

阳起石具有很好的温肾壮阳的左右，不仅可以帮助男性治疗早泄、遗精等健康问题，还可以在一定程度上缓解女性的不孕症状，一般来说阳起石一天食用5-10克作用，满足人体正常需求量即可。