攒竹穴是足阳明胃经，足太阳膀胱经的交会穴，有清泻胃经，舒畅膀胱经经气之功，具有平冲降逆，和胃止呕的特效，是临床治疗打嗝不止的主要腧穴；眼睛红肿胀痛的人，也可以经常按揉攒竹，以泄热明目，去火消肿；攒竹还能疏通膀胱经经气，对于治疗急性腰扭伤也有帮助。

太阳穴的位置是颅顶骨，额骨，蝶骨以及颧骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”，此处是颅骨骨板最薄，骨质最脆弱的部位。在中医经络穴上被称为“经外奇穴”。

好处：太阳穴部位的血管分布相当丰富，人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现胀痛或重压的感觉，这是大脑疲劳的信号，按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳，振奋精神，止痛醒脑，并能继续保持注意力集中，头部进行力度适中的按摩，也是缓解偏头痛，降低血压的有效方法。

在人中穴部位分布着风府的三叉神经和面神经，刺激该穴位可以促进人的脑部血液循环和病变组织的康复，促使其血压升高，兴奋呼吸中枢，改善其呼吸运动的作用，并可使发生昏迷，惊厥等危急病症的患者立即苏醒。可用于救治中风，中暑，过敏，中毒，抽搐以及手术麻醉过程中出现的昏迷，呼吸停止，血压下降，休克等症。

膀胱经之血由本穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

睛明为足太阳膀胱经，手太阳小肠经，足阳明胃经，阴跷，阳跷五脉之交会穴，本穴为足太阳膀胱经的第一血，膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。由于睛明“交际广泛”， 所以能一穴多用，主治目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，内外翳障，近视，青盲，夜盲，色盲，急慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎，按摩睛明可改善眼周气血供应，从而消除眼睛疲劳和干涩。

按摩者用掌揉法，广泛，深透按揉脊柱两侧的腰背肌。在做掌揉法时，手掌连同手指均应贴住被按摩者的背部，在按揉过程中，应使被按揉的局部发热，然后再缓慢向下移动。使腰背部肌肉得到全面，均匀的放松，并起到以下好处。

改变有关系统内能

通过捶背，揉背等简单的按摩手段，能使背部有关肌肉系统内能得到调整，改善因系统内能失调导致的腰背肌肉痉挛现象;使气血系统内能增大，加速气血循行，从而起到行气活血的作用，接触因气滞血瘀引起的各种病症。

改善血液循环

保养肺部按摩的基本方法可以采用以下几种：

搓鼻法

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁，鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻翼外侧中点旁，当鼻唇沟中)15-20次，每天摩鼻1-2遍，可以增强鼻子的耐寒能力，还可以治疗伤风，鼻塞不通等疾病。

按摩大椎法

两手搓热后轮流搓大椎穴(第七颈椎棘突下)，冬季可早起后搓大椎穴，较冷时出门前搓热大椎穴，对防治感冒方便又有效。

端坐捶背法

耳鸣按摩常用穴位

定穴：耳门，听会;项部的风池，翳风，桥弓;背部的肝俞，肾俞;上肢部的外关。

取穴：

耳门：位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口取穴。

听会：位于人体面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。

风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，平耳垂。

翳风：取正坐或侧伏，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。

外关：取此穴时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三横指宽处。

正确的按摩胸部，可以刺激雌性激素分泌，促进女性乳房发育，尤其适宜于乳房过小，弹性差导致胸部平坦的女性来丰胸，

正确的丰胸手法有以下一些：

按摩膻中穴

以左手大鱼际或掌根贴于穴位，逆时针方向揉30-40次，再换右手顺时针方向揉30-40次，以胀感向胸部放散为佳。

膻中穴取穴：在胸部，前正中线平第四肋间隙，两乳头连线的中点。

按揉乳四穴

用拇指顺时针点揉乳四穴，每穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

乳四穴取穴：以乳头为中心，上，下，左，右各旁2寸的四个穴位。

按揉乳根穴

经常按摩风府是有好处的。

经常保护和按摩风府，可以起到防治感冒及中风的作用，

无论风寒风热，风府为有效首选之主穴，经常按摩该穴位可以改善大脑血液血环，所以临床上常用按摩风府穴来治疗感冒所导致的头痛，鼻塞流涕，咽喉疼痛，以及恶寒发热等症状，还用于治疗中风不语，颈项强痛，癫痫，聋哑等症。具体可以选择以下按摩方法：

1.用双手掌掩耳，用双手食指，中指，无名指轻轻叩击风府36次。

2.用双手中指点按或拇指点按风府，每天点按2次，每次3-5分钟。

3.用食指和拇指按压风府穴30-40下。

人体疲劳过度，体内气血不足时，就会导致脑部血流量减少或肩周血液循环不畅，轻则会造成疲乏困倦，重则会导致头晕，目眩，记忆力减退，肩膀肌肉僵硬及酸痛等亚健康症状。膀胱经上的气血从头走到脚，天柱穴更是此经脉气之所发，有清头散风，通经活络，补精填髓，清热明目之功，主治头脑疲劳，健忘，头痛，目眩，眼睛疲劳，颈椎酸痛，落枕，宿醉头昏，肩膀肌肉僵硬及酸痛，五十肩，高血压等。可以采取以下方法进行按摩：

1.靠在椅子上，先把两手掌互相搓两三分钟后，两手五指在脑后交叉，用两掌心分别捂住后颈部的左右两个天柱穴，每次捂2-3分钟，重复3次以上，可醒脑健神。