在吗

桂圆性温味甘，不论是新鲜桂圆还是干桂圆肉都有补益心脾，养血安神的功效，尤其能够失眠，神经衰弱等病症能起到有效的预防和治疗作用，有长期失眠或者睡眠障碍情况的人群适量食用桂圆能有效起到安神助眠的作用。

这个可能就是心里压力比较大,平时的话还是要尽量的放宽松。然后的话建议平时还是要多找人聊聊天。最好去医院检查一下,有可能就是有一些抑郁症吧。

朱砂安神丸具有镇心安神，清心养血的功效。蜜丸，每丸9g, 口服, 每次1丸，每日1 ~2次，温开水或者灯心汤送服。使用时应注意：①应用本品时忌食辛辣油腻及有剌激性食物， 忌烟酒。②因消化不良、胃脘嘈杂等而怔忡不安、不眠等忌服。③ 孕妇忌服，或在医师的指导下进行服药④不宜与碘溴化物并用。⑤ 本药不宜多服或久服，儿童尤不宜久用。

养心安神的食物一般含有比较丰富的矿质元素和维生素，如燕麦、红枣、海鱼、牛奶、核桃、莲子、小米。要保持神志安静平时要清淡饮食，多吃含钙、镁或红色的食物，不宜多饮酒、咖啡、可乐、浓茶和辛辣食物。

采用龙眼肉（桂圆肉）150克。用锅蒸熟。日分2次食用。止血镇痛。用治大便下血。注：据《医学衷中参西录》介绍，一童子 六七岁，大便下血，数日服药无效，用此方旬曰而愈。

大枣洋参粥

材料：去核大枣15克，西洋参10克，粳米100克。

做法：粳米淘洗干净，与西洋参，大枣一同放入砂锅，加适量水烧开，撇尽浮沫后，改小火煮至粥稠即可。

功效：此粥健脾益气，养血滋阴，补虚损，添精力，安心神，感觉身体疲乏，精力不足，睡眠不佳的人群， 贫血，早衰人群吃非常有益。

清炒猪血

材料：猪血500克，生姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，食盐适量。

掐压山根

定位：位于两眼内眦连线中点与印堂之间的斜坡上。

操作：用拇指指端掐压山根30次，以局部有酸胀感为度。

作用：醒目定神，疏通经络，开窍醒脑。主治小儿惊风，昏迷，抽搐，目赤肿痛，鼻塞不通等症。

揉按太阳

定位：位于耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

操作：用拇指指腹以顺时针方向揉按太阳30-50次，以局部皮肤潮红为度。

作用：宁神醒脑，祛风止痛。主治小儿头痛，偏头痛，眼睛疲劳，牙痛，发热，惊风，目赤疼等病症。

揉按前顶

不能安神。

红豆薏米茶中的原材料，红豆一般指的赤小豆，性味甘、酸、平，有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米性味甘、淡、凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，主要用于祛除人体内部的湿气，并不能起到安神的效果。

但出现心神不宁时，会出现多种临床症状，要是有热毒疮肿、肠燥便秘的表现时，喝红豆薏米茶也能起到一定缓解症状的作用。