糖尿病患者

耙耙柑中含有丰富的果糖成分，糖尿病患者最好少吃或不吃，否则可能会导致体内的血糖水平升高，对病情产生不利影响，严重者甚至可能会诱发糖尿病并发症。

脾胃虚寒者

耙耙柑的性质偏凉，脾胃虚寒者不宜多吃，否则可能会加剧脾胃阳气的损伤，从而可能会导致原本的手足不温、大便溏薄、神疲乏力等脾虚症状加重。

胃酸过多者

耙耙柑中含有丰富的酸性物质和糖类成分，食用之后可以刺激胃酸分泌，而胃酸过多者食用后可能会导致胃酸增多，浓度增高，从而可能会导致肠胃不适症状加重。

凉性。

耙耙柑其实就是春见杂柑，是柑橘的一个特殊品种，其性凉，味甘、酸，入胃经、大肠经，有清热生津、止渴、利尿的功效，适合口干口渴、烦热、食少气逆、小便不利的人群食用。

而且耙耙柑富含碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾、镁、钙、磷、铁等多种营养物质，食用能够为机体提供能量、提高机体免疫力，是一种优质的健康水果。

吃多了有长胖的可能的。

每100克耙耙柑热量大概是44大卡，一个耙耙柑大约有200克左右的果肉，因此一个耙耙柑的热量大概在88大卡左右。这个热量不算高，但是如果晚上吃多了耙耙柑，并且没有运动锻炼，那么耙耙柑中的糖分不会被及时消耗掉，就会转化为脂肪在身体囤积下来，引起肥胖。

可以少量吃。

虽然耙耙柑性凉，但它毕竟只是一种食物，而不是药物，对例假女性的影响并没有多大的，特别是本身气血比较旺盛的女性，例假期间少量吃一些耙耙柑，几乎没有影响。

但是本身宫寒或者身体虚寒的女性，月经期间建议少吃或者不吃寒凉性的水果，以免引起身体不舒适。

1、总体产量小

耙耙柑是日本国静冈县果树试验场以清见桔橙和F-2432椪柑杂交育成的最新品种，虽然植株产量高，但移栽到我国后，只有在重庆，湖南临澧、张家界，广西来宾，贵州乌当，四川成都才能正常挂果，总体产量较低，适宜栽种区域也较少，另外在广西、广东这些高热量的地区种植的耙耙柑，品质并不好，有浮皮、口感偏淡等问题存在，因此市面上的耙耙柑供不应求，自然物以稀为贵，卖的价格比普通柑橘要高的多。

2、好吃

12月中旬上市。

耙耙柑属于较为晚熟的柑橘品种，成熟期在12月中旬-1月上旬其果实生长周期非常长，大约需要270天左右，大概要经过一年四季的风吹日晒才能长出最完美的耙耙柑，而且果实采摘要求较高，需单果达到重250克以上、颜色呈深橙色、果面光滑果皮紧实等品质优良的时候才会采摘，因此想要吃好吃的耙耙柑切勿心急，到了12月中旬之后再吃，可持续吃到来年的3月份左右。

四川重庆、成都一带地区种植出来的耙耙柑品质最好。

耙耙柑适宜栽种的区域以17C°以上的地区种植最佳，因此亚热带地区就十分符合，而四川重庆、成都一带地区为盆地地形，地处北纬30度的丘陵地区，为亚热带气候，常年高温多雨，又有独特的红色土壤，土质肥沃，昼夜温差高达15度，有利于糖分累积，这样产出的耙耙柑糖度在14-17度之间，非常甜，而且果肉多汁化渣，尤其是成都的蒲江、眉山、丹棱、仁寿等这些小气候区域的口感最为出色，比其他地方产的耙耙柑都要好吃。

能适量吃。

本身有口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、小便短黄、牙痛、口苦口干等上火症状的人，不宜再吃性味温热的食物，但可以吃些性味寒凉或性平食材，而耙耙柑刚好是性平甘甜的水果，含有的水分也比较多，适量吃可生津止渴，缓解上火引起的口苦口干不适症状，但不要吃多，以免摄入过多糖分，从而加重上火。

注意

上火的人因多吃些清凉下火的西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等水果，但不宜吃榴莲、荔枝、龙眼、板栗、红枣、桃子等温热性水果。

耙耙柑集柑、橘、橙的优点于一身，挑选的时候注意以下几点，即可选出好吃的果子：

1、看产地

耙耙柑以四川重庆、成都地区种出来的最为好吃，尤其是成都的蒲江、眉山、丹棱、仁寿等区域产的耙耙柑口感最好，而其他地区像是广西、广东产的耙耙柑品质则不大好，建议挑的时候看准产地，挑四川地区产的为佳。

2、看外观

耙耙柑外表颜色深橙色富有光泽、果皮油胞小而密、果皮紧密薄而光滑、果实顶部广圆，顶端广凹的则为成熟度较高好吃的果子，反之则不大好吃。

3、看重量

一次吃一个即可。

耙耙柑含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养成分，一个重量在250克-450克左右，一般一天吃一个为宜，以免吃多刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。