1.将柏树籽晒干，不晒干容易受潮发霉。

2.用粗布缝制枕套，将柏树籽填充到枕套中，封口。

3.做好的柏树籽枕头要经常晾晒，避免发霉；也不能遇水，不然里面的柏子仁可能会发芽。

可以泡水喝。

柏树籽中含有菘萜、柠檬萜等挥发性油成分，海含有蛋白质、不饱和脂肪酸、柏木醇、谷甾醇、双萜类成分、脂肪油、挥发油、皂苷、维生素A等成分，其中部分成分在用开水冲泡的时候会析出到水中，但是效果没有煎煮出来的药汤强，适合平常工作生活繁忙，没有时间煎药的人群。

做法：

1.将柏树籽晒干，去除杂质和残留的种皮。

2.取柏树籽5克，洗净后投入壶中。

3.往壶中加入1000毫升开水，盖上壶盖。

4.闷5分钟，放温后即可代茶饮用，可反复冲泡2-3次。

柏树籽性平，味甘，入心经、肾经、大肠经，有养心安神、润肠通便的功效适合阴血不足、心悸失眠、遗精、阴虚盗汗、肠燥便秘的人群使用。

使用时，通常需要将柏树籽去除杂质和残留的种皮，取6-15克煎服或者与其他中药配伍使用。

1.可能导致过敏

柏树籽是天然的植物树籽，一些过敏体质者对于花草树籽等可能会过敏，对柏树籽过敏的人群使用柏树籽装的枕头，可能会出现红疹、瘙痒等过敏情况。

2.可能影响睡眠质量

虽然说柏树籽中的成分能够助眠，但是它本身也有一股独特的气味，一些人不习惯这种气味，枕着睡觉反而会影响睡眠质量。

3.可能生虫发霉

柏树籽是天然植物制成的，需要防潮、定期更换，如果受潮或者没有定期更换柏树籽，里面可能会生虫发霉。

都可以。

如果是自己采集的柏树籽，那么只要晒干之后，就可以直接做枕头了，里面含有的养心安神、助眠的成分更多。

而柏壳是制作柏子仁之后剩下来的材料，为了不浪费，也是可以用来做枕头的，也有一定的助眠效果。由于柏壳中的纤维素挺多，可以燃烧，更适合用来做香。

柏树籽枕头能够缓解焦虑情绪、提高睡眠质量。

柏树籽中含有菘萜、柠檬萜等挥发性成分，有一股淡淡的清香味道，也有一定的松弛神经、稳定情绪的作用，做成枕头之后，长时间使用，闻着柏树籽的气味，能够减轻因压力太大而产生的焦虑情绪、减轻失眠、提高睡眠质量。

1.去除里面的树叶、树枝、泥沙之类的杂质。

2.平铺，晒干水分。

3.如果是做枕头，晒干之后就可以收集起来了。

4.如果是泡水喝，还需要将柏树籽晒裂口，然后挑选出里面的柏子仁，将柏子仁和柏壳分别装在容器中即可。

1.煎汤（泡水）服用：直接将柏树籽晒干去壳，然后用来煎汤或者泡水，代茶饮用。

2.配伍其他中药服用：柏子仁还可以和酸枣仁、熟地黄、防风、黄芪、人参、麦冬、当归等滋阴、补气血、安神的药物一同配伍服用。

3.制丸服用：柏子仁可以和其他的中药配伍炼成蜜丸食用。

不建议用新鲜的柏树籽泡水喝。

新鲜的柏树籽如果不去掉柏壳，泡水喝首先味道差，其次柏子仁的有效成分析出较少，效果不佳。建议晒干之后，去除了外面的柏壳，再用里面的柏子仁来泡水喝。

1.柏树籽熬水洗头，有一定的安神助眠效果，因为柏树籽中含有一些菘萜、柠檬萜成分，洗头之后，残留在头发、头皮上的有效成分能够起到缓解焦虑、帮助睡眠的效果。

2.滋润头发、止痒：柏树籽中含有脂肪、挥发油以及一些酸类成分，用来熬水洗头发能够杀菌止痒，其中的油性成分还能够滋润头发。

3.网传用柏树籽熬水洗头能够治疗白发，事实上目前并没有相关文献资料证实柏壳枕头能治疗白发或者令白发变黑，也没有科学实验进行论证，所以不要抱有太大希望。