只要不要大量饮用，薄荷茶是可以天天喝的。

正常人每天喝一杯薄荷茶有清热解毒、降暑、利尿的作用，但是薄荷茶喝多了可能会导致腹痛、腹泻等症状，少量饮用薄荷茶有促进睡眠的作用，但是大量饮用会使会人精神振奋，反而不利于睡眠。

薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，是清热利尿的良药。薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。但要注意薄荷味属凉而且利尿，不可久服，孕妇切勿过量饮用。

薄荷性辛、凉，归肺、肝经。有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。薄荷有利咽喉口齿诸病，治瘰疠、疮疥、风瘙瘾疹。民间常用来治疗疾病的简单验方有，它有很好的预防中暑功效。

薄荷叶泡水的功效是很明显的，具有清凉身体，解热凉血的作用，在饮用中还会促进肠道内菌群的移动，缓解由于天气炎热导致的中暑和肠道消化吸收功能减弱的情况。

薄荷泡水喝相当于薄荷茶，开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒这些作用。

薄荷虽然全身都是宝，但是对于有些人也是对薄荷不是很适应的，有些人不适应的是薄荷给她带来的清凉或者是一些影响。特别是脾虚胃弱，及大便稀者不宜吃薄荷。虽然不好的作用很多，但是还是少量食用为好。

生吃了薄荷叶不会有什么影响的。薄荷叶主要含薄荷油，可以健脾祛风，祛痰利胆，一般是不可以生吃的，但是泡茶或者喝制作果汁，在搅拌好的裤子里面放入适量的薄荷叶，又起到很好的效果，所以我们要正确地使用薄荷叶，才能达到它的作用。

咳嗽吃薄荷可以辅助治疗咳嗽。

《滇南本草》记载薄荷：治一切伤寒头疼、霍乱吐泻、痈、疽、疥、癞诸疮。又：野薄荷上清头目诸风，止头痛、眩晕、发热。去风痰，治伤风咳嗽、脑漏鼻流臭涕，退虚痨发热。

另外，薄荷中的成分对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用，许多止咳糖浆类的中成药中都含有薄荷，因此可用薄荷辅助止咳。

能一起泡。

薄荷颜色翠绿，气味清香，是生活中常用的调味品之一，也是一味珍贵的药材，其性凉、味辛，具有宣散风热、辟秽解毒的功效，常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛等，而百合性寒、味甘，能养阴润肺、清心安神，主治阴虚久咳、虚烦惊悸等症状，两者药效不冲突，没有配伍禁忌，可以一起泡水。

6~10克即可。

薄荷中含有大量的挥发油，香气特殊，还有抗菌消炎的作用，用薄荷泡水喝可以清洁口腔，其还有提神醒脑、清热解毒的功效，尤其适合炎热夏季饮用，但要注意，薄荷性质较寒凉，若过量使用，可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，泡水放6~10克即可。