
清新健康享受,丰富葡萄柚薄荷!——这是一道非常健康、美味的饮品,葡萄柚富含维生素C、膳食纤维等多种营养元素,而薄荷充满清新的香气,不仅可以舒缓情绪,还可以促进消化。下面我们一起来了解这款饮品的制作方法和营养价值吧!
制作步骤
1. 将一颗新鲜的葡萄柚洗净、去皮,将果肉切成小块。
2. 取出适量的薄荷叶,洗净备用。
3. 将葡萄柚块和薄荷叶一并放入搅拌机中,加入适量清水搅拌。
4. 将搅拌好的葡萄柚薄荷汁倒入杯中,加入冰块即可。
营养价值
1. 葡萄柚富含维生素C,能够提高免疫力,促进铁的吸收,有助于预防贫血。
2. 葡萄柚含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有益于消化和排便。