(1)胎儿心脏及大血管发育与母体的关系 当胚胎发育到第二周时，原始血管形成。第4〜5周的胚胎， 心脏内部逐渐由一个管腔分隔成左、右心房和左、右心室以及肺 动脉和主动脉。在妊娠的第八周末，做B超声可见胎心搏动。妊 娠的20周末可听到胎心音。因此，妊娠最初3个月胎儿心脏在 胚胎发育期是关键时刻，在这个时期母体子宫内有病毒感染，将 会影响胎儿心、血管的发育，可导致先天性心脏病。母体妊娠后 期感染病毒性疾病，也可导致胎儿出生后患病毒性心肌炎。

（1）锻炼身体，作息规律，劳逸结合，预防感冒；

（2）健康饮食，营养均衡；

（3）避免长期伏案工作；

（4）积极治疗耳部疾病，如中耳炎等；

（7）积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、颈椎病等。

1、低盐低脂饮食。高血压患者饮食因清淡，肥肉、动物肝脏、腌菜等这类高脂肪高盐份的食物应少吃，因为过高的脂肪及盐分会加重血液粘稠度，从而导致血压升高。

2、戒烟戒酒。香烟中的尼古丁及酒精能刺激血管和心脏，从而导致血压升高。

3、多食具有降压效果食物。如：木耳、芹菜、玉米、胡萝卜等，这类食物能在一定程度上帮助降低血压。

4、定时测量血压。高血压患者应每日定时测量血压，密切监测自身血压值，以免血压升高而不自知，引发脑出血等严重后果。

（1）锻炼身体，作息规律，劳逸结合，预防感冒。

（2）健康饮食，营养均衡。

（3）注意调节心理健康。

（4）避免嗓音环境，避免长时间使用耳机。

（5）不随便挖耳。

（6）尽量避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等。若有耳聋病史，就诊开药时应向医生说明。

（7）积极治疗相关疾病，如鼻炎、糖尿病、高血压等。

责任编辑：费菲

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐的果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。(1) 在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。(2) 移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。(3) 使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。(4) 可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。(5) 修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

这个肯定是不好的，这个等于老是喝茶喝咖啡进行提神，对于精神是不好的，所以容易造成更加乏力，疲累。二个就是对于胃部容易造成刺激。

一般做产检的时候就可以建卡了，建卡的话会方便，以后更加方便。祝你好孕！

大蒜、洋葱的效果没有那么神奇，而我国居民所吃芦笋、牛蒡的量通常也不是很高。用来炝锅的大蒜经过油炸意义不大。相比而言，多吃青菜的意义要大得多，所以营养学会推荐人们每天吃200克以上的深绿色叶菜。越是深绿的叶子，叶绿素含量越高，营养成分越多，抗突变、减少致癌物作用的功效也越强。

绝大多数蔬菜都有降低癌症、心脏病和糖尿病风险的作用。其中绿叶菜作用是最大的，但被人们严重低估和忽略了。最新研究证明深绿色叶菜对扩张血管降低血压起着不可忽视的作用。对于老人来说，绿叶菜中的钙、镁、钾和维生素K能帮助减少骨质疏松和骨折风险。对于孕妇来说，绿叶蔬菜有益生个聪明的宝宝；对于用眼多的人来说，蔬菜中的叶黄素和胡萝卜素有利于预防眼睛的衰老。对于希望控制体重的人来说，每餐吃一大盘少油烹煮的绿叶蔬菜，能有效提高一餐的饱腹感，又不会让人发胖，不妨试试看。

婚前保健是对准备结婚的男女双方在结婚登记前所进行的保健服务，是保障家庭幸福、提高出生人口素质的基础保健工作，也是生殖保健的重要组成部分。按照我国《母婴保健法》第7条规定：婚前保健技术服务的内容包括婚前医学检查、婚前卫生指导和婚前卫生咨询三项服务，可以达到有利于男女双方和下一代的健康，有利于提高出生人口素质，有利于促进夫妻生活的和谐，有利于有效地实现调节生育计划的目的。