你好，脂肪肝并不可怕，经过有效治疗后会好的，不要担心，可能与你近一年学习比较紧张，运动较少，营养过剩有关。建议你平时少吃荤菜和动物内脏，多吃蔬菜、水果，加强锻炼，争取把体重降下来，吃些降血脂的药物，坚持半年时间，应该有效果。祝你好运！

下背痛大多是不良姿势维持太久或使力不当所造成，导致支撑腰背部份的肌肉被过度使用而造成「肌肉疲劳」，并使这些肌肉的筋膜缩短，同时产生「激痛点」，若持续使用这些肌肉，就会因刺激到这些「激痛点」而感到疼痛。常见的下背痛族群有开车族、内勤久坐人员、还有喜欢长时间赖在沙发上看电视或睡觉的人。

慢性下背痛经治疗后若能痊愈，就需特别注意平时的姿势。不当的姿势或长时间固定同一姿势，都会造成肌肉疲乏，再度引起疼痛，因此保持身体的活动是避免慢性下背痛的不二法门。倘若下背痛持续一段时间仍没好转，就应赶紧就医。

问题分析： 您好，银屑病俗称为牛皮癣，是一种较为多见的慢性炎症性皮肤病，好发于头部和四肢，在肌肤上呈现为鳞屑性红斑，并有不同程度瘙痒的感觉，最好是消除多种病因，针对自身的症状，病情，和体质情况选择中药进行对症治疗。意见建议：另外，患者在日常生活上还需放松身心，健康饮食，适当的忌口，避免吃辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，多做户外运动，有效提高机体免疫力来控制牛皮癣复发。

想要锻炼出硬拉中背部挺直，那么可以从学习屈伸髋开始。屈伸髋关节是硬拉中最基础也是最主要的动作。屈伸髋即在站立状态挺直腰背向下俯身，然后再从俯身状态回到站立状态。

注意事项：1.整个过程膝盖不能超过脚尖，小腿部分最好保持不动；2.重心放在脚后跟，整个过程脚后跟不能离地；3.臀部往上翘。

在锻炼初期可以徒手做屈伸髋练习，直到熟悉和掌握做法，再手握不带杠铃的杠铃杆做屈伸髋练习，最后再上杠铃做硬拉练习。

下面三个方法应该可以帮到你。

1.挺胸收腹：挺胸是解决背部弯曲最好最直接的方法，同时要收紧腹部，防止腰部拱起。

2.做背杆伸髋：后背上放一根长杆，做硬拉动作时保持后脑勺、胸椎、骶骨三点一直不离长杆。这个做法可以保证你在运动过程中能一直保持背部挺直。

3.注意发力位置：做硬拉其实不是拉，而是举，这要求我们要用臀部和大腿发力，像举重一样举起，而不是用腰部发力，将其拉起，腰部只是起到维持躯干稳定，保证力量传导的作用。

一般背部挺不直是两种情况，其中第一种最多，也最容易造成伤害。

1.拱背硬拉:拱腰进行硬拉，脊柱就会弯曲，此时发力会转移到脊柱，给脊柱非常大的压力，腰椎间盘会因此受到挤压，从而造成腰椎间盘突出。

2.腰部过伸:为了不拱腰进行硬拉，有的人会过度的将腰部前伸，这样也是非常不利于腰椎的，在硬拉中很容易造成伤害。应该依靠伸膝、伸髋和挤压臀部来锁定重量，不要在最高点后仰。

引体向上、俯身哑铃划船、杠铃划船都是可以锻炼背部的。

引体向上

1.双手握住单杠，动用手臂和背部力量，将身体缓慢拉起，直至下巴超过单杠，稍作停顿。

2.用手臂和背部力量控制身体慢慢放下放，直至手臂近乎伸直。

3.重复以上动作。

俯身哑铃划船

1.双脚与肩同宽站立，臀部往后坐，脊椎保持中立躯干自然向下俯身，双手持哑铃自然下垂，掌心向后。背肌收缩带动肩胛骨后收，同时提肘向上拉起哑铃知道腰间，停顿一秒。

"后背疼痛的原因是什么呢，后背疼痛是我们生活中很常见的一个症状，引起后背疼痛的原因有很多，下面我们来说说引起后背疼痛的原因。第一种是过度劳累，背部长期支撑着身体做相同动作会造成肌肉或骨骼酸痛，比如长期伏案工作的上班族和从事体力劳动的搬运工人等，都会有后背疼痛情况的出现，但是一般来讲，在适当按摩和休息几天后，症状就会消失，不会引起较大的病症。第二种是颈椎病，可能大家比较疑惑，颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢，其实，颈椎第四、第五、第六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会出现后背疼痛。

病情分析：维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。薰衣草精油涂抹法：薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。