备孕期间感冒，如果不严重的话，可以多喝水，注意休息，一般几天就能自愈。如果感冒严重，可以咨询医生，选择一些药物治疗。

备孕期间不能吃辛辣、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。多吃黑米，黑豆，红豆，芝麻，木耳等黑色的东西，对怀孕有帮助。

运动的话做点轻度的就行，关键是坚持。维生素的话需要补充维生素E，同时孕爸爸吃育之缘片补充蛋白锌和蛋白硒，提高精子质量，对助孕效果好。

此外，怀孕前三个月要补充叶酸，这样有利于防止胎儿神经管畸形，不仅女方要吃，男方也可补充叶酸，可以提高精子质量。

备孕期间是可以吃甘蔗的，但是要控制好量。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，如果怀孕了大量吃甘蔗，会影响胎儿的健康。

备孕期间是可以吃维生素E和C的，这个一般对怀孕和胎儿的发育是没有什么影响的，备孕期间主要是不要乱吃孕妇禁用类的药物，注意多休息，补充叶酸，多注意休息，多吃水果和蔬菜

有些人说当归是补气的，适合气血两亏的人使用， 但是孕妇平时已经吃的很好了营养很足就不建议补了，而且当归是活血的，孕早期吃的话容易引起流产呢，所以保险起见，防止备孕的时候怀孕了不知道，最好别吃吧。

您好，叶酸是预防胎儿神经管畸形的预防用药。孕前没有补充叶酸，会有发生神经管畸形的潜在危险，但不是绝对的。

一般建议备孕期间和孕期每天补充0.4mg叶酸，可以保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管畸形的发生，孕期3个月后可以换成0.4mg叶酸多维，补充所需叶酸的同时补充其他维生素和矿物质，满足胎儿和大人后期的营养需求。

男人备孕注意事项

1、少穿紧身的裤子。

专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

2、少洗热水浴。

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

3、少喝酒。

酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。特别是对长期不育的男子，可能造成更大影响。

备孕的时候是可以吃些叶酸的，什么牌子不是很重要，关键是产品要正规，适合自己。具体选择哪种，可以问问医生。

只是喝了一点米酒，是不会影响到精子的质量的，关键就是不要酗酒，这个对精子的伤害很大。

如果担心影响宝宝健康，饮酒后不要同房就行了。

备孕主要是把气血调理平衡，脏腑健康，精神状态正常就可以，不一定要用蜂王浆来调理！

蜂王浆也是要根据体质的，不是所有人可以补的。平时注意保持饮食营养均衡，不偏食挑食，戒烟戒酒，避免辛辣生冷食物。夫妻双方每天按时补充0.4mg叶酸，能预防胎儿神经管畸形。希望能帮到您。