1.脸变瘦了

跑步三个月，如果同时还进行了饮食控制，在身体变瘦的同时，脸上的脂肪也会减少，因此脸部也变瘦了，轮廓也变得清晰了，显得更年轻了。

2.皮肤变好

跑步是有氧运动，跑步之后身体包括面部都会大量出汗，出汗的过程中能够打开毛孔，促进毛孔中油脂以及一些代谢产物的排出，令脸部皮肤看上去更细腻。

3.气色变好

跑步的过程中还能够加快血液循环，血液中的养分和水分可以有效地传达到面部，使面部皮肤变得红润、有弹性，气色变好，看上去要年轻很多。

4.眼睛更有神采

孕4周

超声还看不清妊娠迹象。胎儿只有0.2厘米，受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。

孕5周

B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽，胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。

孕6周

B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳，胎儿长到0．85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，

孕7周

B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的1/3，胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。

天气转凉，早晚温差大。

白露节气时，大部分地区都已经开始进入到秋季气候中来了，天气逐渐转凉，深夜低温时，露水凝结，即使白天温度舒适，晚上还是让人觉得比较寒冷的，天气逐渐由此过渡到冬季气候了。

孕母机体为了适应胎儿生长发育、授乳及补充母体损耗的需要，新陈代谢方面也发生一系列的改变。蛋白质代谢蛋白质是生命活动的物质基础。妊娠期母体吸收的蛋白质量大于体内分解代谢排出的蛋白质量。母体内储存的蛋白质，除供给胎儿、胎盘、子宫及乳腺等需要外，还要为产后哺乳做准备及补充自身消耗。故饮食上应当补充足够的蛋白质以满足孕妇生理上的需要。糖代谢糖是供给能量的主要物质。胰岛分泌的胰岛素将血糖转为糖原贮存在肝脏内并促进组织细胞利用葡萄糖。妊娠期由于代谢的加强，孕母需要更多的胰岛素来维持母体内血糖的稳定，因而胰岛......

正常人一天中血糖是会变化的。一般规律为餐前血糖偏低，而餐后血糖偏 高。但正常人的血糖，无论是空腹时还是饭后，都保持一定的范围。也就是说， 变化的幅度不大。一般来说，凌晨三四点钟血糖处于最低点，但多不低于 3. 3mmol儿，以后逐渐升高。正常人空腹血糖应在3. 9~5. 6mmol儿的范围。 每餐后半个小时到一小时之间的血糖值往往最高，但一般在10mm01儿以下， 最多也不超过11. lmm0l儿。等餐后2小时后，血糖又应降至7. 8mm01儿以下。

1.思维变得迟钝

禁食三天，由于身体缺乏糖分摄入，大脑思考所需糖原供应不足，就会出现思维变得迟钝、记忆力下降的情况。

2.浑身无力

身体各个器官的运转除了需要食物提供的能够量之外，还需要食物中的维生素以及各种无机盐，禁食三天会导致这些营养素的缺乏，出现浑身乏力、手脚发软的情况。

3.胃部不适

三天不吃东西，胃部一直处于解状态，就会分泌大量的胃酸来刺激身体，提醒身体要吃饭了，而胃酸过多可能会引起烧心、胃灼痛等不适情况。

4.便秘

收缩压（也就是平时我们所说的高压）低于 90 mmHg，或平均动脉压：舒张压 + 1/3（收缩压 － 舒张压），低于 70 mmHg，或成人收缩压下降超过 40 mmHg。

秋葵老了，营养价值就会下降。

秋葵嫩荚中含有很多的粘性蛋白质以及阿拉伯糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,因此，具有

极高的养生保健功效，而老了的秋葵这些物质都会慢慢消耗掉,而粗纤维的含量越来越多，营养价值严重下降,不建议直接食用,以免消化不良。

维生素C降低

维生素C具有强氧化性，在热水的环境中会快速分解，导致营养成分降低，功效作用减弱。

变苦

柠檬皮中含有丰富的橙皮苷等成分，味道较苦，在热水中溶出较多，因此蜂蜜柠檬水的味道会比较苦。

酵素和酶类减少

蜂蜜中含有大量的酵素和活性酶类等成分，在高温环境中会失活，降低蜂蜜的营养价值和其他的功效。

艾滋病的无症状期指的是在这一时期没有任何的临床症状，因为在这个时期我们人体的正常的免疫功能够有效地限制，或者是阻止艾滋病毒在我们人体的复制或者是繁殖，从而尽可能的使艾滋病毒在我们人体的含量维持在一个低水平状态。