贫血应该怎么补吃什么好?
贫血了应该补充含铁高的食物和水果,瘦肉,血制品,动物的肝脏,蛋黄,紫菜,菠菜,海带,木耳等。另外可以多进食含维生素C高的食物和水果,因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是由于叶酸和维生素B12缺乏导致的贫血,需要进食含叶酸和维生素B12高的食物和水果,例如新鲜蔬菜,肉蛋奶等。
贫血怎么补最好?
贫血是说人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围的下限,不能运输足够的氧到全身各个组织而产生的一种综合征。临床上通常用血液中血红蛋白(Hb)的浓度来测定贫血的程度。一般情况下成年男性Hb<120/L,成年女性(非妊娠)Hb<10g/L,孕妇Hb<10g/L可以认为是发生了贫血。在诊断贫血时要考虑到以下3个方面因素对血红蛋白的影响,避免误诊和漏诊的情况发生:
1.婴儿、儿童及妊娠妇女的血红蛋白化验值浓度比成人低,久居高原地区的人的血红蛋白化验值比居民海平面接近的人高。