提到行动力，绝大多数人想到是要多保护膝关节，却忘了髋关节的保养也很重要，如果发生退化或发炎病况太严重，会使骨头坏死和骨折致死风险也大幅提升。对此，专家建议，自中年开始养成锻炼髋关节的习惯，以免提早出现健康卡关的情况，后悔莫及。

髋关节由股骨（大腿骨）上方圆球形的股骨头和骨盆上的髋臼组合而成，是人体最大的关节。髋关节的主要作用在承受身体重量，压力承受度仅次于膝盖，且其也是影响人类走路、站立和维持日常活动的重要关节！