海藻面膜内含丰富的矿物质、蛋白素、骨胶原以及维他命E等，能够给肌肤提供充足的水分，并且补水是其最大的功效，除了补水以外，海藻面膜还有清洁、控油、祛皱、祛斑、美白等多重功效。

大多数瓜果类面膜，都有着补水的作用，而柠檬面膜也不例外。柠檬中含有充足的水分，能够为肌肤补充水分，并缓解肌肤干燥、干涩等问题，在制作时，可加入黄瓜、蜂蜜、西红柿、牛奶等物品，能使补水效果更加好。

补水面膜可以天天用。

补水面膜的作用就是为皮肤补充水分，现在市面上大部分补水面膜都是玻尿酸成分或者提取的植物精华，例如黄瓜、丝瓜等精华面膜等，这些补水面膜吸收性好、补水功能强，而且即使每天使用也不会对皮肤产生负担。

不用。

绿豆面膜本身具有补水保湿的作用，在使用后可以不用继续敷补水面膜，而且人体肌肤的吸收是有一定限度的，继续敷补水面膜不但不能起到保湿的作用，而且过多的营养液残留在皮肤上，会对毛孔造成堵塞情况，甚至出现长脂肪粒等脸部不适情况，建议无论是补水面膜还是美白、防晒等产品适量使用。

一种是跑步过程中要定时定量的补充水分，要求跑者最好能每隔15到20分钟进行一次补水，每次补水30ml左右，遵循少次多饮的原则；

而另一种是，跑步饮水要随意，感到口渴就喝，补水的时间、每次补水的量都不必控制，让身体感觉到舒服了即可。

正常的天气下，正常体质的人跑30min步需要过度担心补水问题。如果是长距离跑步，那么15min补充3、4小口的水分是适合的。

肌肤干燥的人群应该随身携带补水喷雾为肌肤补充水分，选择添加芦荟精华，玫瑰水成分或透明质酸的保湿喷雾，可以起到很好的保湿补水作用，如果肌肤易过敏的人群，可以选择活泉水喷雾，除了补水之外，还有舒缓镇定肌肤的作用。

西红柿含丰富的水分和果酸，能有效补水，清洁，控油，预防毛孔粗大，蛋黄含有卵磷脂，具有锁水，滋润肌肤的效果，其所含的维生素A还能防止皱纹产生，让成熟肌肤恢复年轻细致。

任何季节护肤都是围绕保湿和防晒。
1.春季风干气躁，更要做好保湿
建议室内使用加湿器，涂抹保湿乳或保湿霜。保湿是护肤品的基本功效， 所以市面上的保湿产品均可， 不做特别的推荐， 选择你喜欢的牌子的保湿乳或霜即可。

2. 防晒。
春季日光虽不如夏日毒辣，但紫外线是一样会伤害我们的肌肤。

户外时间大于30分钟， 涂抹防晒霜+衣服+帽子+太阳镜伞。

户外时间小于30分钟， 只用衣服+伞帽子+太阳镜等遮蔽光线。

你好，你的这个情况，脸上的皮肤比较干，粗看上去好像是皮肤表面的问题，而究其实质，应该是素体阴虚所致。阴液亏虚，不能上荣于面，故见皮肤干燥的现象。你的这个情况，光外用药物或者化妆品补水是不行的，治标不治本。要彻底解决你的皮肤干燥问题，还是要从“本”上着手，也就是你的阴虚体质。解决阴虚问题，一方面，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的疗效。同时，可以配合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、合谷两穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也应该有比较好的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐！

混合性皮肤包含油性皮肤和干性皮肤的两种特点，她的主要特征为:在面部T区即额头、鼻子、鼻子两侧、下颌呈油性,油脂分泌较多,油水不平衡,易滋生粉刺、痤疮;U区即两侧脸颊、颧骨、外眼角部位则呈干性,油脂分泌少,角质层含水量较低,皮肤显得干燥,容易老化。因此,混合性皮肤需要更加细致呵护。

在护肤上首先要做到清洁控油，混合性缺水皮肤在清洁的同时需要清除油脂,推荐使用控油洁面乳,每天早晚各一次能达到很好清洁控油的效果,使用后感觉清爽而不紧绷。