1.取藏红花3~4克，放入到一个合适大小的密封瓶中。

2.加入1斤白酒（500毫升），将保鲜膜封好，在盖上盖子。

3.放在阴凉的地方，浸泡1-2周左右，即可饮用。

小贴士

藏红花不适宜多喝，每次喝上20毫升即可，而且喝也要确定是适合自己的，喝完之后最好能够经过中医的诊定是否还要继续喝。

可以。

减肥期间要注意少吃高脂肪、高糖分、高热量的食物，也不宜吃一些辛辣刺激的食物来刺激肠胃，而藏红花泡水主要是起到活血、安神等功效，并不会对减肥造成影响，因此减肥期间能喝藏红花泡水。

对症的话是可以吃的。

藏红花味甘、性平，其中含有藏红花甙、藏红花酸等多种药物有效成分，对人体来说服用后具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用。

服用藏红花后可以有效地促进身体的血液循环，而很多老年人都可能会存在着一些血管堵塞、动脉硬化等心脑血管疾病，所以在对症的情况下老年人是可以适量吃的，对疾病恢复来说有一定的好处。

为适应证券市场变化的需要，上海证券交易所和中证指数有限公司日前充分听取了市场意见，并经指数专家委员会审议明确，上市时间超过1年的科创板证券已具备纳入上证180、(http://www.xiang5.com/author/5561257.html)沪深300等成份指数样本空间资格，可在下一次样本定期调整时纳入相关指数。

忌口是指在服用一些药物之后，再食用其他的食物可能会对其药效产生影响，所以需要忌口，但是藏红花性味甘、平，基本上没有什么需要忌口的食物，并没有什么食物跟它有相冲的，但是为了其药效成分能够被人体很好的吸收，最好还是能够保持饮食的清淡。但是需要注意的是在没有医生指导用药的情况下，不要私自配伍食用药物，无论是中药还是西药。

3-5根即可。

藏红花一次泡3-5根即可，尤其是对于天天食用藏红花的人群来说，在前期可以食用3根，根据自己的身体状况来适当的增加12-根即可，不宜增加过多。品质比较好的藏红花一般可以泡3次左右，品质次一些的藏红花也能泡到2次，只需要等到黄色彻底消失后即可倒掉，所以每日只需要3-5根的藏红花的量。

可以天天喝。

藏红花性味甘、平，是一个比较温和的药物，在除了禁忌的情况下，是可以天天喝的。禁忌情况就是孕妇、经期女性和出血性患者，处于这个时期的人群是不可以食用的，其他的时间都是可以天天喝的，但是需要注意的喝的量不宜过多，根据自身的身体状况来决定每日喝多少，在刚开始喝的时候可以适量的少一些，慢慢的增加一点点即可。

有一定的效果。

从中医的角度来说，藏红花具有活血化瘀、养血补血等功效，人体适量的食用能够促进黑色素分解，还能对体内自由基有一定的抑制作用，进而起到祛斑、润肤等美容效果，但是祛斑的效果并不友好，对于雀斑、黄褐斑等斑点并没有很好的效果，还需要前往专业医院进行治疗。

可以适量的饮用。

对于肝不好的人来说，是可以适量的饮用藏红花的，因为藏红花正常食用，能够在一定程度上改善身体微循环，促进胆汁的分泌和排泄，对降低人体异常增高的球蛋白和总胆红素有一定的作用，从而起到一定的护肝效果，但是对于肝癌等严重肝病患者不宜食用，以免对病情有所影响。

正常情况下，饮用藏红花并不会出现脸部变黑情况，若是出现了变黑情况可能与藏红花的药效有一定关系，因为其具有调节内分泌的作用，许多人不在医嘱下盲目服用就会带来变黑的情况，这时建议立即停止食用，一段时间后就会有所好转。

另外，脸越来越黑也有可能是长时间晒太阳，紫外线刺激过大引起的黑色素沉积，这就与服用藏红花无关了，建议出门做好防晒措施，比如：防晒霜、太阳伞、墨镜等等。